En Son Yazılar

Arpa, buğday, çavdar gibi temel tahıllarda bulunan ve insanlar tarafından sindirilmesi zor bir besin olan glutene günlük hayatımızın birçok yerinde rastlayabiliriz. Pasta, poğaça, kek, kurabiye, makarna, ekmek ve aklınıza gelebilecek hemen her çeşit hamur işinde gluten bulunabilir. Gluten, kullanıldığı besinlere kıvam verir ve mayalanmasını sağlar. Ancak çölyak hastaları ve gluten intoleransı olanlar bu proteini etkili bir şekilde sindirip kullanamazlar. Yine de bu durum hamur işini hayatınızdan tamamen çıkarmanız gerektiği anlamına gelmez. Aşağıdaki tariflerden size uygun olanları seçerek kendinize leziz bir ziyafet verebilirsiniz.

Hayvan deyince aklımıza öncelikle kedi, köpek ve kuş gibi canlılar gelebilir. Ancak dünya üzerinde adını dahi bilmediğimiz milyonlarca hayvan türü mevcut. Bilim insanları bu sayının 20 ila 100 milyon arasında olduğunu söylüyor. Üstelik pek azı tanımlanmış olan hayvanların çoğunluğunu böcek türlerinin oluşturduğu düşünülüyor. Bu içerikte hayvan türleri arasında en ilginç olanlardan derlediğimiz 5 tanesini sizlerle paylaşacağız.

Güzel bir günde arka fonda çalan bir müzik bizlere sakinlik ve mutluluk verebilir. Belki de modunuza ve müziğin türüne bağlı olarak dans etmek isteyebilirsiniz. Ne olursa olsun müziğin psikolojik sağlığımız için önemli olduğu ve stres, anksiyete gibi sıkıntıları azalttığı biliniyor. Özellikle son zamanlarda ünlü müzisyenlerin hayatları ve sahne arkasında ne yaşadıklarına dair yapılan belgeseller oldukça fazla talep görmeye başladı. Bunun haricinde bir müzik türünü ve gelişimini derinlemesine inceleyen belgeseller de bulunuyor. Yazımızda kısaca birkaç tanesinden bahsedeceğiz. İşte müzikle ilgili yapılmış en güzel belgeseller...

Leziz baharatlarla bezenmiş bir et ile üzerinde dumanı tüten sıcacık bir ekmeğinin birleşimi ve ona eşlik eden çeşitli malzemelerin ağızda bıraktığı nefis harmoniye birçoğumuz hayır diyemeyiz. Hamburger zararlarıyla nam salmış bir ürün olsa da bu yargı her zaman doğru sayılmaz. Kullanılan yağlar, yanında tüketilen meşrubatlar ve yenilen aperatifler hamburgerin sağlığa olan fayda ve zarar durumunu oldukça etkiler. Bu yazımızda en doğal ve sağlıklısından evde nasıl hamburger hazırlayabileceğinize dair bazı tarifler bulabilirsiniz.

Kaliteli bir uykuyla yaşam kalitemiz arasında doğru bir ilişki olduğuna dair çok sayıda bilimsel çalışma vardır. Fakat buna rağmen zaman zaman hepimiz uykuya dalmakta zorluk çekeriz. Uzun ve sağlıklı bir yaşam için akşamları iyi uyumaya özen göstermemiz gerekir.

En son ne zaman trafik yoğunluğunun ortasında kaldınız? Muhtemelen çok yakın bir zamanda. Birçok araç bir araya geldiğinde çevremiz de çıkan gazlardan dolayı bu hava kirliliğinden oldukça büyük bir darbe alır. Bu sorun gezegendeki herkesi etkiler ve sorumluluğu hepimize aittir. Esas olan güven içerisinde ve çevreci ulaşım araçlarına yönelip karbon ayak izimizi mümkün olan en düşük seviyeye indirmektir. Bu ulaşım araçlarından bazılarını bu yazımızda derledik.

Sabun, temizlik dediğimizde aklımıza ilk gelendir. Çeşit çeşit, rengarenk ve mis kokulu sabunlar hangimizi mutlu etmez ki? Günümüzde dışarıdan aldığımız sabunların doğallığından emin olamıyoruz. Bundan dolayı evde sabun yapmak günden güne büyüyen bir trend. Sabun yapımı çok da zorlu bir iş değil. İşin püf noktası malzemeleri doğru oranlarda karıştırmaktan geçiyor. Bugün sizlere en basit anlatımıyla sabun yapım tekniklerinden bahsedeceğiz.

Son demlerini yaşadığımız yaz, yerini tatlı tatlı sonbahara bırakırken bu mevsimde evde yapabileceğiniz en güzel beş aktiviteyi sizin için derledik. Bu yazıyı okurken arka planda Vivaldi’nin “Dört Mevsim” adlı eserinden “Sonbahar” parçasını çalmanızı şiddetle tavsiye ederiz.

Havalar ısındı, mevsim tüm güzelliğiyle devam ediyor. “Bu sıcak havalarda da ağır yemek hiç çekilmiyor” diyorsanız, bizim de aynı fikirde olduğumuzu bilmelisiniz. Bunun sebebi yükselen vücut ısısıyla birlikte gelen terleme ve onunla kaybedilen minerallerdir. Ağır beslenmek ise, zaten yorgun düşmüş vücuda daha çok yükleneceği için hiç tavsiye edilmiyor. O yüzden sizlere hafif, besleyici ve sağlıklı yaz tarifleri hazırladık.

Bu sıralar daha çok evde vakit geçirmemiz gereken bir dönemdeyiz. Belki de bu durumdan en çok çocuklar etkileniyor. Sokaklara, parklara daha az çıkıyor, arkadaşlarıyla daha kısıtlı vakit geçiriyorlar. Bu zorlu günlerde çocukların hayatla, bilgi ve öğrenme ile olan etkileşimlerini canlı tutmak anne ve babaya düşüyor. Onlara oyunlar öğretmek, birlikte faaliyetlerde bulunmak bu süreci daha sağlıklı ve iyi geçirmelerine sebep olabilir. İçinde sanatın, şiirlerin, şarkıların, öykü, masal hatta anı anlatma gibi eylemlerin olduğu etkinlikler yapmak, görsel hafızaya dayalı oyunlar oynamak çocukların duygu ve düşüncelerini daha rahat anlatmalarını sağlar ve kendilerini ifade etmelerini oldukça kolaylaştırır. Biz de bu süreçte çocuklarınızla birlikte yapabileceğiniz etkinlikleri sizler için derleyelim istedik. Şimdiden hepinize iyi eğlenceler.

Belki de en çok özlediğimiz, beklediğimiz ve üzerine planlar, hayaller kurduğumuz mevsim yazdır. Güneşin etrafa yaydığı pozitif enerji sayesinde kendimizi sokağa atmak, güneşlenmek, yüzmek ve eğlenmek isteriz. Yaşam ve enerji kaynağı olan güneşin sağlık üzerindeki etkisi yadsınamaz ancak kontrolsüz ve uzun süre güneşlenmek bir takım problemler doğurabilir. Neyse ki bu problemlere karşı ne yapmamız gerektiğini biliyoruz. Önlem aldığımız sürece yazı yaşamamıza engel olan hiçbir şey yok.

Evde bitki yetiştirmenin her zaman ruh halinize iyi gelen ve hayatınızı düzene sokan bir etkisi vardır. Özellikle ilkbahar ve yaz mevsimlerinde yeşillenen balkonlar ve salonlar, tazelenmenize ve enerjinizi yenilemenize yardımcı olur. Ancak eğer püf noktaları bilmiyorsanız ve doğru şekilde bakım uygulamıyorsanız bitkileri hayatta tutmak bazen zorlayıcı olabilir. Bu ihtimali ortadan kaldırmak için salonda ya da balkonda yetiştirdiğiniz çiçeklerin bakımında dikkat etmeniz gereken noktaları sizler için derledik!

Genellikle sadece sevdiğimiz için, yakıştırdığımız için onlara yaklaşıyoruz ama renkler içlerinde büyük enerjiler taşıyor. Hatta eski Mısır, Hindistan ve Uzak Doğu’da renklerin enerjisiyle tedavi yöntemleri geliştirilmiş, tapınaklarda hastalıkların tedavisi amacıyla da kullanılıyordu. İnsan enerji dolu bir varlıktır ve bizim en önemli enerji kaynağımız ışıktan üretilen renklerdir.

Yeni normal, her şeyi olduğu gibi tatil anlayışımızı da etkiledi ve değiştirdi. Evlerde izole olduğumuz, home office çalıştığımız günlerin ardından kısıtlı da olsa tedbirlerimizi alarak hayata karışmaya başladık. Ve bu yaz günlerinde akla ilk gelen şey tatil yapmak. Biz de size yeni normal günlerinde tatilde içinizi rahat ettirecek öneriler hazırladık. Tatil planlarınızı yaparken bu yazdıklarımızı da göz önünde bulundurmanız iyi bir tatil geçirmenize vesile olacaktır.

Hepimiz her an tatil yapamayabiliyoruz. Mevsim yaz da olsa günlük hayatın koşuşturması devam ediyor. Belki yoğun bir günün ardından yudumladığımız soğuk ve lezzetli bir smothie sayesinde hatırlıyoruz mevsimin yaz olduğunu. Bu hissi bir de sinema verebilir, sinema serinletir, şaşırtır, sizi farklı hislere ve yerlere götürür. Yaza sinemayı katmak, film izlemek kesinlikle mevsimi hissetmek için en ideal seçimlerden biri. Serin içeceklerimiz ile beraber ekranın karşısına geçip mevsime uygun bir film izlemek insanı gerçekten moda sokuyor. Biz de sizler için potizif enerji veren, moda sokan, yazı hatırlatan filmleri derledik. Ortak özellikleri yaz mevsiminde geçiyor olsa da, her birinin sizlere farklı hisler yaşatacağına eminiz.

Spor yapmak hayatımızı pozitif yönde etkileyen bir eylemdir. Kilo vermek ya da almanın dışında zinde ve enerjik bir vücuda sahip olmanın en etkili yolu spor yapmaktır. Herkesin spor yapma nedeni farklıdır fakat nedeni her ne olursa olsun özellikle yaz mevsiminde spor yaparken dikkat edilmesinde fayda var. Sıcak mevsimlerde spor yaparken özen gösterilecek, dikkat edilecek birçok farklı detay vardır.

Yaz mevsimi iyiden iyiye kendini hissettiriyor. Evlerin içi sıcak hava dalgalarına teslim olmaya başladı bile. Hal böyleyken ferah bir nefes almayı, serin bir akşamüstü esintisiyle ferahlamayı özlemiş olabilirsiniz. Koşullarınız ve hayatınızın ritmi her an kendinizi bir deniz kenarına atmanıza izin vermiyor olabilir. Ama bir adımda ulaşabileceğiniz balkonunuz, sizi evden uzaklaşmış ve başka diyarlara ışınlanmış hissettirmeye yeter. Bunun için tek ihtiyacınız olan birkaç güzel fikir ve ufak dekoratif dokunuşlar… Balkonunuzun boyutu ne olursa olsun orayı evin en keyifli köşesi haline getirmenize yardımcı olacak bazı öneriler bu yazımızda!

Sıcak yaz günlerinde yemek hazırlamak bazen zorlu bir süreç haline gelebiliyor. Hem fit görünümünüzü koruyacak hem hazırlaması oldukça kolay salata tarifleriyle sofralarınızı renklendirebilirsiniz. Mevsim sebze ve meyveleriyle doyurucu, sağlıklı ve leziz salata tariflerini sizler için bir araya getirdik.

Evlerden mümkün olduğunca çıkmamaya çalıştığımız iki aydan daha uzun bir sürecin ardından kısıtlamaların gevşetilmesiyle birlikte Türkiye’de normalleşme süreci başladı. Ancak salgının tamamen ortadan kalkmadığını ve önlem almanın hala çok büyük önem taşıdığını ifade etmek için bu süreç “yeni normal” olarak tanımlanıyor. Hem karantina süreci hem de başlangıcında olduğumuz yeni normal aşaması gündelik pratiklerimizi sürekli gözden geçirdiğimiz ve eski alışkanlıklarımızı yenileriyle değiştirdiğimiz bir deneyim halini aldı. Zorlu süreçlerden geçerken pozitif kalmak ve karşılaşmalarımızdan güç üretmek daha da önemli. Enerjimizi nasıl yüksek tutacağımıza dair bazı öneriler bu yazımızda!

Bazı ev ziyaretlerimiz bizi oldukça şaşırtır, girer girmez “Bir ev nasıl bu kadar temiz, tozsuz ve düzenli olabilir?” sorusunun aklımızda dolaşmasına sebep olur. Siz de bazı profesyonel yöntemlerle tozları evinizden uzak tutarak evinize temiz ve düzenli bir görünüm kazandırabilirsiniz.

Evimiz, hayata bakışımızı, bazen de ruh halimizi yansıtır. Peki, ruh halimiz bile değişkenlik gösterirken, mevsimler değişirken evimiz neden stabil kalsın? Onun da zaman zaman modunu değiştirmeye, mevsime uymaya ihtiyacı olabilir. Giyim tarzınız gibi evinize de yılın trendlerine göre küçük dokunuşlar yapabilir, ruh halinizle ve mevsimle pekiştirebilirsiniz.

Cildiniz mevsim değişimlerinde farklı reaksiyonlar gösterebilir. Özellikle soğuk havalardan sıcak günlere geçişlerde cildinizi doğanın değişimine hazırlamanız onu besleyecek ve güzelleştirecektir.

Havaların ısınmasıyla birlikte sıvı tüketimine daha da dikkat etmemiz gerekiyor. Salgının da devam ettiğini düşünürsek evde hazırlayabileceğiniz hem ferahlatıcı hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirecek pratik meyve suyu tariflerini sizler için bir araya getirdik.

Evde izolasyon sürecinin dünya genelinde hâkim olmasıyla birlikte gündelik pratiklerinizde çeşitli değişiklikler meydana gelmiş olabilir. Mis gibi kahve kokusuyla sizi çağıran, her sabah ilk durağınız olan kahve dükkânı büyük olasılıkla şu aralar kapalı. Sabahları en sevdiğiniz kahveyi yudumlayamadan güne başlamak da pek keyifli olmayabilir. Ancak evde de alıştığınız tatları yakalamak ve kahve keyfinizi yaşatmak mümkün. Mutfağınız birbirinden leziz kahvelere ve muhteşem kokulara ev sahipliği yapsın istiyorsanız, işinize yarayacak bazı ipuçları bu yazımızda!

Dünya genelinde birçok insan zorunlu olmadığı sürece evden çıkmıyor ve mümkün olduğunca izole bir hayat sürdürüyor. Hem kendi sağlığımızı hem de toplum sağlığını korumak adına gönüllü olarak uyguladığımız karantina sürecinin vücudumuz ve gündelik pratiklerimiz üzerinde çeşitli değişimler meydana getirmesi kaçınılmaz. Belki telefonlarımızdaki adımsayarlar günde 1000 adımı göremez hale geldi, belki de can sıkıntısıyla mutfağa yaptığımız ziyaretlerin sayısı arttı. Hareketin azalması ve kalori alımının artmasıyla birlikte kilo alma endişeleri de gündeme gelmeye başladı. Evde kalırken formda kalmak isteyenler için çeşitli önerilerimiz bu yazımızda!

Kâğıt, plastik, cam ve metal gibi atıkların hammadde olarak kullanılmak üzere geri dönüştürülmesi hem giderek yaygınlaşan hem de çevre kirliğini azaltmak ve doğayı korumak açısından büyük önem taşıyan bir uygulama. Geri dönüşüm ile paralel olarak her geçen gün adından daha fazla söz ettiren yeni bir kavram daha var: ileri dönüşüm. İleri dönüşümde geri dönüşümden farklı olarak atık üretmemek hedefleniyor ve ömrünü tamamlamış olan eşyalar, kıyafetler, hatta binalar ilk amacından farklı bir şekilde kullanıma sokulmak üzere yeniden tasarlanıyor.

Mümkün olduğunca evde kalmanın son derece önemli olduğu bir dönemden geçiyoruz. Bu nedenle, evde çalışmaya başlayan insanların sayısı da giderek arttı ve pek çok kişi için ev aynı zamanda ofis haline geldi. Bazı insanlar yolda vakit kaybetmediği ve bütün dikkat dağıtıcı etmenlerden uzaklaşarak kendisiyle baş başa kaldığı için evde çalışmayı tercih ediyor. Ancak bazıları için rahatlamakla ve kendine vakit ayırmakla özdeşleştirdiği bir mekânda iş yerinde olduğu kadar disiplinli ve verimli mesai saatleri geçirmek çok kolay olmayabiliyor. Eğer siz de ikinci gruba dahilseniz gelin, 5 adımda evden çalışmayı nasıl verimli hale getirebileceğinizi birlikte inceleyelim.

Yaşadığımız dünyadan uzaklaşmaya ve başka bir dünyanın kapılarını aralayarak gerçekliği geride bırakmaya bazen hepimizin ihtiyacı oluyor. Kaçış edebiyatı olarak da adlandırılan fantastik edebiyat, mevcut gerçekliğin ötesine geçmek için harika bir fırsat sunarken bu kitaplardan uyarlanan filmler de birkaç saatinizi bambaşka bir dünyada geçirmemizi ve rahatlamamızı sağlıyor. Fantastik türde yer alan kitapların ve filmlerin yaşadığımız hayata farklı bir gözle bakmamıza ve eleştirel bir perspektif geliştirmemize yardımcı olduğunu da unutmamak lazım.

Düzenli egzersiz yapma fikri daima aklınızın bir köşesinde duruyor ama harekete geçmekte zorluk mu çekiyorsunuz? Egzersizin hayatınızı çok olumlu etkileyeceğinin farkındasınız ama nereden başlayacağınıza dair soru işaretleriniz mi var? O zaman doğru yerdesiniz! Herhangi bir spor salonuna kaydolmanız veya büyük ölçekli bir plan yapmanız gerekmeden evde kendi kendinize uygulayabileceğiniz egzersiz önerilerini sizin için derledik. Size en cazip geleni seçerek başlayın, hayatınıza hareket katın!

Her insanın evle kurduğu ilişki farklıdır. Bazıları zorunda kalmadığı sürece dışarı çıkmamayı ve tüm zamanını evde geçirmeyi tercih ederken, bazıları bunu sıkıcı bulabilir ve ilk fırsatta soluğu açık havada alabilir. Ancak herkesin hayatında oldukça mühim bir konuma sahip olan ev, çeşitli aktivitelerle oldukça eğlenceli hale getirilebilir. Hele bir de evde gerçekleştireceğiniz aktiviteleri ailenizle zaman geçireceğiniz, birbirinizle kurduğunuz bağları güçlendireceğiniz ve üretken bir gün geçirmenin tadını çıkaracağınız bir şekilde kurgularsanız zamanın nasıl aktığını dahi fark edemezsiniz. Ailenizle evde geçirdiğiniz saatleri nasıl daha keyifli ve verimli kılabileceğinizi düşünüyorsanız, bu yazımızda deneyebileceğiniz bazı yöntemleri derledik!

Şüphesiz ki hepimizin evinde kullanmadığı ama atmaya da kıyamadığı cam şişeler vardır. Her ne kadar bu şişeleri bir gün kullanacağımızı veya bir şekilde değerlendireceğimizi düşünsek bile ya bir türlü vakit bulamıyoruz ya da neyi nasıl yapacağımızı bilmiyoruz. Siz de bu şişeleri bir şekilde değerlendirmek istiyorsanız ama bunu nasıl yapacağınızdan emin olamıyorsanız size bazı önerilerimiz var! Cam şişeleri kullanarak ortaya çıkaracağınız dekoratif eşyalarla evinize güzellik katabilirsiniz. Böylece hem evinizin atmosferini değiştirmiş hem de yaşam alanınızda emeğinizle ürettiğiniz aksesuarlara yer açmış olursunuz. Nasıl mı? Deneyebileceğiniz birkaç yöntem bu yazımızda!

Kim güne daha zinde ve enerjik bir başlangıç yapmak istemez ki? Uyanınca yorgun hissetmek ve harekete geçme konusunda isteksizlik duymak, ne yazık ki çoğu insanın karşılaştığı yaygın bir sorun. Bu bitkinlik hissi, günlük rutin pratiklerin bile itici görünmesine yol açarken kişiyi verimsizleştirerek hayat kalitesini de oldukça olumsuz etkiliyor. Siz de bu sıkıntıyı yaşıyorsanız, iyi bir haberimiz var: Gündelik rutininizde yapacağınız ufak bir değişiklik yoluyla sabahları hem dingin hem de canlı hissetmeniz mümkün. Nasıl mı? Düzenli sabah sporu sizi hem dinçleştirecek hem de dinginleştirecek. Güne sporla başlamak için gereken enerjiyi kendinizde bulamıyorsanız, işte motive olmanıza yardımcı olacak nedenler…

Birleşmiş Milletler tarafından Dünya Kadınlar Günü olarak tanınan 8 Mart yaklaşıyor. 8 Mart’ta dünyanın dört bir tarafında kadınların toplumsal olarak kadına biçilen roller sebebiyle maruz kaldıkları sosyal, ekonomik ve siyasal ayrımcılıklara dair farkındalık yaratılıyor ve bu konulara dair kadınların verdikleri mücadelelere ve elde ettikleri başarılara dikkat çekiliyor. Bahsi geçen toplumsal rollerin ve cinsiyetçi yaklaşımların kadınların gündelik hayatını doğrudan etkilediğini göz önünde bulundurarak, bu haftaki yazımızı kadınların sahip oldukları gücü keşfetmelerine ve bu sayede karşılarına çıkan engellerin üstesinden gelmelerine yardımcı olacak önerilere ayırdık!

Et ve deniz ürünleri tüketmeyen vejetaryenlerin en çok duyduğu “Protein ihtiyacını nasıl karşılıyorsun?”, “Zor olmuyor mu?” vb. soruları bir kenara bırakarak Türk ve dünya mutfağında et ve deniz ürünleri içermeyen en özel lezzetleri sizler için derledik. Yüksek besin değerine sahip sebze ve baklagillerle hazırlanan birbirinden lezzetli bu tarifler: hem çok doyurucu hem de kolaylıkla hazırlayabileceğiniz yemekler…

Özlenen kar yağışları nihayet Şubat ayında İstanbul’u ziyaret etti. Yağışlarla birlikte kar soğukları da şehrin dört bir yanında hâkim olmaya başlayınca, günlük hayatımızın hali hazırda ayrılmaz bir parçası olan montlarımıza daha sıkı sıkıya sarılmaya başladık. Kış mevsimi rüzgarıyla, güneşiyle, yağışıyla, ayazıyla ve bazen de ılıman havalarıyla hız kesmeden devam ederken 2020 yılının kadın mont trendlerini sizler için derledik.

Yılın en romantik zamanlarından biri olan Sevgililer Günü kapıda! Tarihçesi Antik Yunan ritüellerine kadar uzanan 14 Şubat, dünyanın dört bir yanında aşkın ve sevginin kutlandığı, mutluluk dolu birlikteliklerin pekiştirildiği bir gün olarak günümüzde de yaşamaya devam ediyor. Siz de yaklaşan Sevgililer Günü’nde belki de hayatınızdaki en önemli kişiye aşkınızı en içten şekilde anlatmak istiyorsanız, işinize yarayabilecek bazı ipuçları bu yazımızda!

Dünyanın giderek küreselleşmesiyle ve kültürlerarası karşılaşmaların artmasıyla birlikte tek dille yaşamak giderek daha zor bir hal aldı. Ama çok dilli yaşıyorsanız bile, yabancı dillerin size sunacağı yepyeni dünyaları keşfetmeye başlamak her zaman iyi bir fikir. Çocukluk ve gençlik yıllarınızda dil öğrenme yatkınlığınız çok daha fazlayken, yaşın ilerlemesiyle birlikte bu becerinizin köreldiğini düşünüyor olabilirsiniz. Ama bu durum sizi yıldırmasın! Asla geç kalmış sayılmazsınız ve hayatınızın herhangi bir aşamasında konuştuğunuz dillerin arasına yeni bir tanesini ekleyebilirsiniz. Bunun için başvurabileceğiniz bazı yöntemleri sizin için derledik!

Dışarıda yağmur hafif hafif çiselerken, iş yerinde küçük bir mola verdiğinizde, yatmadan önce biraz gevşemeye ihtiyaç duyduğunuzda veya gribin üstesinden gelmek için bir yardımcıya ihtiyacınız varsa sıcacık bir bardak bitki çayı tam da aradığınız şey. Kış günlerinin vazgeçilmezi bitki çaylarına hayatınızda yer açmak istiyorsanız ve size uygun tarifler arıyorsanız doğru adrestesiniz!

Dünyanın en prestijli sinema ödülü olarak kabul edilen ve Oscar adıyla da anılan Akademi Ödülleri, Sinema Sanatları ve Bilimleri Akademisi (AMPAS) tarafından 1929’dan itibaren yıllık olarak düzenlenen bir törenle sahiplerine takdim ediliyor. 9 Şubat 2020’de 92’ncisi gerçekleşecek olan Oscar Ödül Töreni için 24 kategoride aday gösterilen filmlerin açıklanmasıyla birlikte nefesler tutuldu. Sinema dünyasını yakından takip etmek isteyenler için en çok dalda adaylığa sahip olan filmlerin listesini hazırladık. Gelin, Oscar heyecanını hep beraber yaşayalım!

Kurduğunuz cümlelerin karşı tarafa ulaşmadığını hissettiğiniz muhakkak olmuştur. Veya karşınızdaki kişiyi kontrolünüzde olmadan tamamen kendi bakış açınıza göre yargıladığınızı sonradan da olsa fark etmişsinizdir. Günlük hayatımızın en önemli bileşenlerinden biri olan iletişim, her zaman doğalında ve kendiliğinden ilerlemeyebilir. Göz teması kurmak veya herhangi bir diyaloga güçlü bir el sıkışmasıyla başlamak gibi beylik önerilerin ötesinde fikirlere ihtiyaç duyarız bazen ilişkilerimizde. Siz de hayatın her anına ait olabilecek gündelik iletişimlerinizde duyulduğunuzu hissetmek ve karşınızdakinin söylediklerine içtenlikle kulak verebilmek için küçük ipuçlarına ihtiyaç duyuyorsanız doğru yerdesiniz!

Yılın ilk günleri hayatımızı gözden geçirdiğimiz, yapmak istediğimiz değişiklikler üzerine düşündüğümüz ve harekete geçecek enerjiyi en yoğun hissettiğimiz zaman dilimidir. Hal böyleyken 2020’ye hem kendimizi hem de dünyayı ve tüm canlıları gözeten bir girizgâh yapmak, yeni yılın yenileyici enerjisini hayatımızda yapacağımız çevreci bir dönüşüme aktarmak son derece iyi bir fikir! Eğer gündelik hayatınızı çevre dostu bir şekilde yeniden organize etmek istiyorsanız ve hangi noktadan yola çıkacağınızla ilgili soru işaretleriniz varsa, tam ihtiyacınız olan küçük ipuçları bu yazımızda!

Yeni yılı sevdiklerinizle beraber evde karşılamayı ve hep beraber gülüp eğlenmeyi planlıyorsanız gecenize eşlik edecek özenli bir sofra hazırlamanız çok önemli. Bu nedenle, 2019’un son yazısında hem misafirlerinize değer verdiğinizi gösterecek hem de akşamınızı özel kılacak bir yılbaşı sofrası için size destek olabilecek yemek tariflerini derledik.

Sevdiğiniz insanlara hatırlandıklarını hissettirecek ve yüzlerini gülümsetecek bir hediye vermek için aslında bahanelere ihtiyaç yok. Ama bir vesile arıyorsanız eğer, mutluluğunuzu paylaşacağınız ve paylaştıkça çoğalacağınız yılbaşı vakti kapıda! Okullarda, işyerlerinde yapılan yılbaşı çekilişleriyle birlikte “Hediye olarak ne alsam?” sorusu akıllarda belirmeye başladı. Aile üyelerine, arkadaşlara, dostlara ve sevgiliye verilmek istenen hediyeler de bunun üzerine eklenince hummalı bir arayış ortaya çıktı. Bu yolculuğunuzda size destek olabilecek bazı ipuçlarını derledik.

2019 sonbaharında hava sıcaklıkları mevsim normallerinin epey üzerinde seyrederek fazlasıyla uzun bir pastırma yazı etkisi yaşattı. Ancak Aralık ayında sıcaklıkların düşmesiyle birlikte nihayet kışın geldiğini hissetmeye başladık. Soğuklarla birlikte kış aylarının vazgeçilmez unsurlarından olan sıcacık bir çorba muhakkak aklınıza düşmüştür. Hem içinizi ısıtacak hem de direncinizi yükseltecek lezzetli ve besleyici çorba tariflerimiz işte burada!

Aralık ayında, başardıklarımız ve yapamadıklarımızla koca bir yılın geride kaldığını hissederiz. Ama yılbaşı aynı zamanda yeni başlangıçlar ve hayatın gidişatında değişimler anlamına da gelir. Bu sebeple, 2019’un son ayına girerken zihnimizi yeni yıla hazırlamaya, ruhumuzu ferahlık ve tazeliğe açmaya ve içimizi umutla doldurmaya başlamakta fayda var. 2020 yılına mutlu, enerjik ve kararlı bir “merhaba” diyebilmeniz için yılbaşı ruhunu hissetmenize yardımcı olabilecek film önerilerimiz bu yazıda!

Kış soğukları kendini yavaş yavaş hissettirmeye ve botlar vitrinlere yerleşmeye başlamışken; size ve tarzınıza en uygun botu seçmek için çok az vaktiniz kaldı. Yıllardır vitrinde olanlar mı, yıllar sonra kendini tekrar hatırlatanlar mı yoksa bu yıl trend olanlar mı? Karar veremediyseniz, 2019 kış mevsimi trend listemize bir göz atın deriz!

Kış geliyor! Bu da demek oluyor ki yazın en taze ve doğal hallerine kolaylıkla ulaşabildiğimiz pek çok lezzetten kışın uzak kalacağız. Mevsimlik sebzelere artık diğer mevsimlerde de ulaşılabilse de aynı ölçüde doğal ve katkısız olduklarından emin olamayabiliyoruz. Kışın sofralarımızda bu lezzetlerden mahrum kalmamak için onları muhafaza etmenin yolları neler? Mutfağımızı kışa nasıl hazırlayabiliriz? Bu yazıda size bu konuda bazı önerilerde bulunacağız.

Güne enerjik ve zinde başlamayı, güzel ve verimli bir sabah geçirmeyi kim istemez? Fakat bunu yapabilmek için uyku hijyeninden kahvaltıya, sabah egzersizden elektronik cihaz kullanımına kadar dikkat etmek gereken bazı konular var. Ruhsal ve fiziksel sağlığınızı olumlu etkileyecek bu önerilere kulak verirseniz, güne çok daha güzel bir başlangıç yapabilirsiniz.

Dengesiz ve sağlıksız beslenme, stres, uzun süre maruz kalınan güneş ışığı, makyaj malzemeleri gibi birçok unsur cildinizi olumsuz etkiler. Sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak için bakım ve ilgiye ihtiyaç vardır. Cildinizi sağlıklı ve ışıltılı bir görünüme kavuşturmak için evinizde kolayca uygulayabileceğiniz 5 cilt maskesi tarifini sizler için paylaşıyoruz.

Yemek yiyeli birkaç saat geçti, mideniz kazınıyor ancak aklınıza gelen tüm atıştırmalıklar bol kalorili, yağlı ve bol şekerli… Eğer durum böyleyse, günlük rutininizde bir değişiklik yapmanız ve sağlıksız atıştırmalıkları sağlıklı ama bir o kadar lezzetli ve besleyici alternatifleriyle değiştirmenin vakti geldi de çattı demektir. Bu yazıda size çeşitli sağlıklı atıştırmalık önerilerinde bulunacağız.

14. yüzyıldan beri kullanılan ancak bizim hayatımıza yeni giren chia tohumu sayısız faydası ve besleyiciliği ile biliniyor. İçerdiği lifler sayesinde tok tutarken sağlıklı yağlarıyla enerji veriyor. Bu yönleriyle özellikle diyet yapmak isteyenlerin göz bebeği haline gelmiş durumda. Sağlıklı bir diyet takvimi oluşturmak isteyen ama aynı zamanda yemek keyfinden de ödün vermek istemeyenler için chia tohumu tariflerini listeledik.

Güne başlarken, bir öğleden sonra molasında ya da arkadaş buluşmasında size daima bir fincan kahve mi eşlik ediyor? Kahvenin bu topraklarda çok eskilere de dayanan bir yeri olsa dahi kahve kültürü hızla kendini yeniliyor ve dünyanın başka yerlerindeki kültürlerle etkileşim halinde. Üçüncü nesil kahve kültürünün giderek yaygınlaşmaya başladığı son yıllarda çekirdeklerin nerede yetiştirildiği, nasıl kavrulduğu ve kahvenin nasıl demlendiği kahve tutkunları için oldukça mühim hale geldi. Siz de “Kahvesiz bir gün dahi geçiremem” diyorsanız ama önünüze sunulan sayısız seçenek içinden nasıl tercih yapacağınızı bilemiyorsanız işinize yarayabilecek ipuçları bu yazıda!

Herkesin bazen hayattan sıkıldığı anlar olabilir, değişikliğe ihtiyaç duyabilirsiniz. Bazen yapacağınız değişikliğin ne olduğunu bulursunuz ama yapmak için haliniz yoktur. Bazen de siz hazırsınızdır ama ne yapacağınızı bulamazsınız. İşte o anlar için size 5 basit öneri!

Eylül ayının gelmesi ile birlikte artık resmi olarak sonbahardayız! Bu güzel mevsimde evde battaniye altında film izlemek, dışarı yağmur yağarken camın kenarında kahve eşliğinde kitap okumak tabii ki çok keyifli. Ama bunların yanı sıra yapılabilecek daha bir çok aktivite var. İşte sonbaharı keyifle geçirmenizi sağlayacak bazı öneriler…

Masa başında çalışmak elbette bedenimiz için bazı fiziksel zararlar doğuruyor. Bel ve sırt ağrıları, kilo alma, göz yorgunluğu ve kuruluğu, baş ağrısı bunlardan yalnızca bazıları. Peki bu zararları minimuma indirmek için neler yapabiliriz? Gündelik hayatın meşguliyeti içerisinde uygulayabileceğimiz pratik egzersizler neler?

Malum, yazdan sonbahara geçiş sürecinde hasta olma riski büyük oranda artıyor. Peki bünyemizi korumak, hastalıklardan uzak durmak, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için beslenme düzenimizi ne gibi yiyecekler ile güncelleyebiliriz? Bu yazıda bağışıklık güçlendirmek için tüketebileceğiniz yiyecek ve içecekleri sıralayacağız.

Klasik romanlar sinemaya her zaman ilham kaynağı oldu. Sinema tarihi boyunca, klasiklerden uyarlanan pek çok film, seyirciler tarafından büyük heyecan ve beğeniyle karşılandı. Günümüzde de bu eğilim tüm hızıyla sürüyor ve beyazperdede klasiklerden ilham alan filmlerle karşılaşıyoruz. Bu yazımızda klasik romanlardan uyarlanan 5 etkileyici filmi ele alacağız.

Sonbahar yaklaşıyor! Eğer siz de mevsimlere göre evinizin dekorasyonunu küçük dokunuşlarla yenileyenlerdenseniz, hazırlıklarla başlamak için şimdi tam zamanı. Yazın sıcak renklerinden uzaklaşıp evi sonbahar atmosferine sokmak, yaklaşan serin havalar için uygun eşya ve aksesuarlar kullanmak, mevsime özgü bitkiler yetiştirmek gibi pek çok basit yöntemle evinizi sonbahara...

Bir bayram daha geldi çattı! Sabah erkenden kalkılacak, bayramlıklar giyilecek, aile ziyaretleri yapılacak ve tabii ki eve gelen misafirler ağırlanacak. Ne var ki bayramın bir o kadar önemli bir kısmı da bayram lezzetleri! Misafir ağırlamayı ya da bayram ziyaretleri sırasında yanınızda tatlı götürmeyi planlıyorsanız eğer, bu yazıda vereceğimiz pratik tatlı tarifleri çok işinize yarayacak!

Artık kimyasal maddelerin kullanıldığı ürünlerin vücudumuzun ve doğanın doğal dengesini bozduğunu biliyoruz. Yiyecek, içecek, giysi ve hatta mobilya kategorisinde dahi doğallığın, organik olanın tercih edilmeye başlandığı bir dönemdeyiz. Vücudumuza, zihnimize ve cildimize mümkün olduğunca iyi bakmalıyız.

Tek düzelikten uzak, enerji ve renk dolu bir yaşam alanı hayal ediyorsanız bohem bir tarz yaratmak sizin için uygun olabilir. İşten çıktığımızda, arkadaşlarımızla sakin ve rahat vakit geçirmek istediğimizde genellikle gitmeyi tercih ettiğimiz ilk yer evimiz oluyor. Çünkü orada kendimiz gibiyiz. Karmaşanın dışında, kendi yarattığımız dünyanın içinde… O yüzden evimizde rahat hissetmeye, enerjiyle dolmaya ihtiyacımız var. Bu konuda da bohem dekorasyon her ayrıntısıyla yardımcı oluyor.

Kadınlar için nerede olursa olsun modaya uygun olan kıyafetleri giymek, aksesuarları takmak oldukça önemlidir. Ve tabii ki her lokasyonun kendine özel bir moda anlayışı var. Örneğin tüm gün dışarıda geçirilecekse daha konforlu ve şık parçalar, gece dışarı çıkılacaksa daha gösterişli kıyafetler ve göz alıcı aksesuarlar, küçük çantalar kullanılır. Sokak ve gece modasında olduğu gibi plaj modasının da kendine has kıyafetleri ve aksesuarları var. Bikini ve mayoların kesimleri, rengi, deseni dahi farklılık gösteriyor. Şapkalar, çantalar, terlikler ve hatta aksesuarlar da öyle. Plajlarda kendinize has şıklık yaratmak istiyorsanız hep beraber 2019 yılının plaj modasına göz atalım.

Yazı eğlenceli kılan en güzel etkinliklerden bir tanesi de yeşillikler arasında yapılan lezzetli piknikler diyebiliriz. Hafta içi koşuşturmacasını, stresini ve yoğunluğunu çimlere sere serpe yayılarak, ardından hazırlanan enfes lezzetlerin tadına bakarak üzerimizden atıyoruz. Kendimize zaman ayırmanın, yazın tadını çıkarmanın keyfini yaşıyoruz. Yenileniyoruz, üzerimizdeki tüm olumsuzlukları bir kenara bırakıyoruz. Sevdiklerimizle muhabbetler ediyoruz, bazen eğlenceli aktivitelerde bulunuyoruz. Kısacası pikniğin hem bedenimizi hem de ruhumuzu besleyen harika bir yanı var. En az bunlar kadar hazırlayacağınız piknik sepeti de önemli tabii. Dinç hissetmek, her daim enerjik kalmak tükettiğimiz besinler doğrultusunda şekilleniyor. Mümkün olduğunca sağlıklı bir piknik sepeti hazırlamak gerekiyor. O zaman size vereceğimiz tüyolarla hep beraber sağlıklı ve güzel bir piknik sepeti hazırlayalım.

"Az daha çoktur." Öyledir değil mi? Etrafınızda her şeyden çok fazla olduğunda kendinizi bir kaosun içine düşmüş gibi hissedersiniz. Aklınız karışır. O anki davranışlarınız ve hissettikleriniz dahi etkilenir bu durumdan. Düşünün: Kalabalık ve çok fazla dağılmış bir odadasınız. Elinizde bir kitap var ve o kitabı okumalısınız. Dikkatiniz çok fazla dağılır değil mi? Odanın içindeki eşyalara ve dağınıklığa takılırsınız. Elinizdeki kitaba odaklanmanız gerekirken odak noktanız evdeki diğer eşyalara kayar. Gözleriniz ve zihniniz aynı anda yorulur. Hiçbir şey yapmasanız bile yorgun hissedersiniz etrafınızdaki çokluktan.

Yaz aylarında serinlemek kadar iyi beslenmek, doğal içecekler içmek de önemli. Havanın sıcaklığı sebebiyle zaten ağır yiyecekler tüketemiyoruz ancak yediklerimizin şeker, karbonhidrat, protein oranları büyük önem taşıyor. Vücudumuza aldığımız günlük kalori miktarı, yaşam kalitemizi etkiliyor.

Güneş... Yaz mevsiminin en önemli temsilcisi. Deniz ve kumun en yakın arkadaşı. Dolu dolu bir D vitamini kaynağı. Hayata, doğaya, evrene enerji veren en önemli kaynağımız. Böyle güzel bir kaynaktan olumlu yönde beslenmek için birtakım önlemler almak gerekiyor. Neler olduğuna hep birlikte göz atalım.

Ramazan ayı bitiyor, bayram heyecanı başlıyor. Akraba ziyaretleri, araya sıkıştırılmış deniz tatili, bitmek bilmeyen arkadaş eğlenceleri, tatlı mı tatlı eş dost muhabbetleri bayramı… Hepsi ayrı güzel, çok özel. Tüm bunlar bir yana mutfakta da koşuşturma başlıyor tabii. Tatlı bir telaş sarıyor evin her köşesini. Sokaklarda bayram alışverişine çıkmış insanların selamlaşmaları ve tebessümleri...

Karne günü yaklaşıyor! Minikler başarılarını belgeleyecek karnelerine kavuşup iki hafta boyunca keyifli bir tatilin tadını çıkaracaklar. Bu aşamada ebeveynlere de iş düşüyor. Ödevlerini yapmak hariç boş zamanlarında gezip eğlenerek aktif bir tatil geçirmelerini, boş zamanlarını verimli aktivitelerle değerlendirmelerini sağlamak tabii ki sizin elinizde.

Bundan tam 100 yıl önce Mustafa Kemal Atatürk, Bandırma adlı gemiyle Galata rıhtımından Samsun’a doğru yola çıktı… Basit gibi görünen bu olay, aslında Kurtuluş Savaşı’nın fitilini ateşleyen ilk adımdı. 19 Mayıs 1919’da Mustafa Kemal Atatürk, Samsun’a ayak bastı. Bundan çok kısa süre sonra da Amasya Genelgesi’yle Milli Mücadele resmen start aldı...

Ramazan ayı tüm bereketiyle güzel ülkemizi selamladı. Mutfakları tatlı bir telaş sardı. İftar sofralarını şenlendirecek yemek tarifleri dilden dile dolaşmaya başladı. “Akşam ne pişirsem?”, “Hangi misafirleri ağırlasam?”, “Nasıl güzel sofra kursam?” soruları akılları kurcalar oldu.

Yağmurlu günleri nihayet geride bıraktık. Koca bulutların gölgesi arkasına saklanan güneş, tüm sıcaklığıyla bizi selamladı, ruhumuzu ısıttı. Gri olan günler yerini rengârenk günlere bıraktı. Her yer renklendi, çiçek açtı. İnsanlar sokaklara döküldü, neşe, dans ve eğlence tüm şehri etkisi altına aldı. Hal böyle olunca festivaller de çoğalmaya başladı. Kapalı alan festivalleri gitti, açık hava festivalleri geldi.

Yaz yaklaşıyorken kıştan kalan ağırlığınızı üzerinizden atmak için diyete başladınız, beslenme alışkanlıklarınızı yenilediniz. Unu, tuzu, şekeri hayatınızdan çıkarmış olsanız da aklınızda hep tatlının düşüncesi var. Gün içinde resmini dahi gördüğünüzde canınızın istediği, diyeti bozmamak için yemediğiniz o tatlılardan uzak durmak sizi çok zorluyor. Fakat diyette olmanız hiçbir zaman tatlı yiyemeyeceğiniz anlamına gelmiyor. Elbette doya doya tatlı tüketebilirsiniz. Üstelik formunuzu bozmadan. “Aaaa olur mu öyle şey canım, diyeti bozmayan tatlı mı var?” Diye sorabilirsiniz. Tabii ki var!

Şehir hayatının griliği yaşam alanlarımızı da grileştiriyor. Kendimizi doğaya atmak istesek de bu her zaman mümkün olmayabiliyor. Hafta sonları fırsatını bulduğumuzda, hava da güzelse kendimizi en yakın ormana atıyoruz. Doğayla baş başa bir gün geçiriyoruz. Ruhumuz ve bedenimiz yenileniyor. Ancak eve döndüğümüzde şehrin griliği, üzerimizdeki baskısını yeniden hissettiriyor. Eve adım atar atmaz doğayı ve doğada geçirdiğimiz o harika zamanı özlüyoruz.

Isınan havalar sadece günlük yaşantımızı değil aynı zamanda sosyal medya kullanımımızı da etkiliyor. Gün içinde yaşadığımız moral değişimleri giysilerimizi, fotoğraflarımızı, müzik seçimlerimizi belirliyor. Haliyle hepsini artık sosyal medya hesaplarımızdan paylaştığımız için kullandığımız hesaplardaki paylaşımlarımızda hislerimizle paralel gidiyor. Kışın daha soluk ve koyu renkler kullanırken yazın daha açık renkler kullanıyoruz. Fotoğraflarımızın efektlerini seçerken de dikkat ediyoruz. Kışın yoğun olarak siyah beyaz, koyu efektli fotoğraflar paylaşırken yazın daha parlak efektler tercih ediyoruz.

Kışın yorgunluğunu ve griliğini üzerimizden atarken baharla birlikte canlanıyoruz ve renkleniyoruz! Yenilenmenin mevsimini tüm güzelliğiyle karşılıyoruz. Kuruyan cildimizi, soğuk havalar yüzünden canlılığını kaybetmiş saçlarımızı, fazladan aldığımız tüm kiloları geride bırakıyoruz. En fresh maskelerle, en güzel kürlerle, bahar çiçeklerinin mis gibi kokusundan ilham alan kremlerle cildimize hak ettiği değeri gösteriyoruz, muhteşem bir bakım yapıyoruz.

Kütüphaneler Haftası geldi çattı! Ülkemizde 1964 yılından bu yana, mart ayının son pazartesiyle başlayan hafta Kütüphaneler Haftası olarak kutlanıyor. Okurların daha çok kitaba ulaşmasını sağlamak, öğrencilerde okuma alışkanlığını pekiştirmek, ülkemizin genelinde kitap sevgisini arttırmak, halkın kütüphanelerle ilgili daha çok şey öğrenmesini sağlamak gibi pek çok amaca sahip olan Kütüphaneler Haftası, bu yıl 25-31 Mart tarihleri arasında kutlanıyor… Bu çok önemli haftada, kitaplığınıza eklemeniz gerektiğini düşündüğümüz 5 kitabı listeleyelim dedik!

Sonunda bahar geldi, her yer cıvıl cıvıl! Kat kat giyinmekten, üzerinizde ağırlık yapan giysilerden sıkıldınız mı? Şimdi baharın hafifliğini hissetmenin tam sırası… Hadi, bahar alışverişine! Kabanları, montları geride bırakıp baharı kucaklayabilirsiniz. Peki bu bahar neler giymelisiniz? Gelin birbirinden güzel seçenekleri hep beraber gözden geçirelim.

Konuya girmeden önce birazcık Retro'nun tanımından ve bizler için ne ifade ettiğinden bahsedelim. :) Retro; aslında kültürel açıdan modası geçmiş, eskimiş bir takım objelerin ve nesnelerin dönemin şartlarına ve koşullarına göre yeniden popüler hale getirilmesi, kullanılması demektir. Daha çok giyim ve aksesuar alanında karşımıza çıksa da ev dekorasyonunda da etkisini hissettirmektedir. Retro modası, özellikle günümüzde kendini modernize ederek yeniden yükselişe geçmiştir. Kıyafetlerde, bazı kafe ve restoranların dekorasyonlarında, ev aksesuarlarında sıklıkla kullanılmaktadır. Bu yazımızda da sizlere Retro tarzını modernize ederek, evinizde nasıl kullanacağınızdan bahsedeceğiz.

Keyifli okumalar, zamanda yolculuklar!

Kadın, yüzyıllar boyunca türlü türlü şiirlere ve hikâyelere konu olmuştur. Birçok yazar, kitaplarında kadını farklı açılardan ele almıştır. Kimi duygusal çıkarımlar yapmıştır kimi ise kadının gücü üzerine durmuştur.

Biz de bazı yazarların kadın üzerine yazmış olduğu kitaplardan ilham alarak 8 Mart Kadınlar Günü özelinde her kadının okuması gereken bir kitap listesi hazırladık.

Soğuyan havaların ve hareketsizliğin de etkisiyle metabolizma hızı düşüyor ve vücut kilo almaya müsait hale geliyor. Kış aylarında her zaman spor yapmak da mümkün olmuyor. İşlerin yoğunluğu, olumsuz hava şartları, trafik derken insan spor salonuna gitmeye üşeniyor. Sağlıklı besinler tüketmek ve bedenimizi takviyelerle desteklemek bu noktada büyük önem taşıyor. Metabolizma hızlandırıcı çaylar tüketmek, kilo verme konusunda oldukça yardımcı oluyor. Yeşil çay, tarçın çayı, beyaz çay ve daha fazlası... Bu yazımızda hepsinden teker teker bahsettik. Keyifli okumalar!

Hava değişimi ve kirliliği, yanlış bakım yöntemleri, üst üste yapılan işlemler ve daha fazlası... Hepsi saçın yıpranmasına sebep oluyor. Her gün duş alıyorsanız saçlarınız kuruyor, telleri inceliyor ve dökülme kaçınılmaz oluyor. Saç derisinin kuruması sebebiyle de kepek açığa çıkıyor. Saç fazlasıyla yıpranıyor ve bakımsız görünüyor. Saçın dolgun, hacimli ve bakımlı görünmesi için daha fazla özen göstermelisiniz. İyi bir bakım için kuaföre gitmenize de gerek yok. Elinizdeki malzemelerle birbirinden harika maskeler hazırlayarak aynı bakımı evinizde yapabilirsiniz. Peki, bakım yaparken nelere dikkat etmelisiniz?

Çiçek, çikolata, kazak… Sıkılmadınız mı klişe hediyelerden? Artık harekete geçip, yaratıcılığı ön plana çıkarıp el emeği göz nuru hediyeler hazırlama zamanı. Sevginizi de katarak hazırlayacağınız birçok özel hediyeyle sevdiğiniz kişiyi daha mutlu edebilirsiniz.

Yeşil mucize avokadonun yararları saymakla bitmiyor. İsterseniz biraz avokadonun nasıl bir meyve olduğundan bahsederek yazımıza giriş yapalım. Avokado Meksika, Guam ve Orta Amerika’da yetişen bir meyvedir. İyi yağlar, vitaminler ve mineraller açısından oldukça zengindir. Düşük kolesterole sahip olması nedeniyle de sağlıklı beslenenlerin favori yiyeceği olmuştur. Kalp sağlığına, kansere, cilde ve cildin gençleşmesine katkıda bulunur. Ayrıca zengin antioksidan içeriği sayesinde kilo kontrolüne ve zayıflamaya yardımcı olur. Yüksek miktarda A vitamini içermesi ile bağışıklık sistemini destekleyici etkiye sahiptir. Kemikleri ve dişleri güçlendirir. Peki, mucizelerle dolu bu meyveyi nasıl tüketmeliyiz? Birbirinden lezzetli ve sağlıklı tarifleri sizin için derledik. Afiyet olsun!

Canlı bir yüze sahip olmak istiyorsanız ona çok iyi bakmalısınız. Çünkü cildinizin yapısını etkileyen, bozulmasına sebep olan çok fazla faktör var. Sadece beslenme şekliniz değil aynı zamanda kirli hava, değişen hava koşulları, stres cildinizin yapısını etkileyen en önemli faktörlerden.

Gün içinde çok fazla koşuşturuyorsanız cildiniz de o oranda yoruluyor. Eğer çok fazla dışarıda bulunuyorsanız havadaki karbondioksit, arabaların egzozlarından çıkan duman cildinize etki ediyor ve yapısının bozulmasına neden oluyor. Tükettiğiniz besinler de öyle. Eğer fazla yağlı ve karbonhidratlı yiyecekler tüketiyorsanız yüzünüz de yağlanıyor ve sivilcelenmeye başlıyor. Bazı durumlarda ciltteki renk tonunda bile değişkenlik meydana geliyor. Bu nedenle günlük cilt bakımınızı çok iyi yapmalısınız. Yüzünüzü dinlendirmeli ve arındırmalısınız. Bakım için illa bir güzellik merkezine gitmenize gerek yok. Evde çok kolay bir şekilde yüz bakımı yapabilirsiniz. Nasıl mı? 5 adımda mükemmel bir yüze nasıl sahip olabileceğinizi anlattık. Keyifli okumalar!

Hayatta bazı dönemler kötü sürprizlerle karşılaşıyor olabilirsiniz. Tatsız olaylar keyfinizi kaçırabilir, sizi kendinizden uzaklaştırabilir. Ancak hayat, tüm kötü sürprizlere rağmen hala güzel. Güneşin yüzünü göstermesi, sabah kuşların cıvıltısı, yeni açmış çiçeğin kokusu, güzel bir kahvaltı… Hayatı sevmeniz ve ona sıkıca sarılmanız için bir sürü mucize var. Hepsi bir yana, en büyük mucize sizsiniz. Bu yüzden hayata çok daha sıkı sarılmalısınız. Ne olursa olsun, ne yaşarsanız yaşayın kendinizi sevmekten, mutlulukla dolmaktan ve gülmekten vazgeçmemelisiniz. Her zaman iyi hissetmelisiniz.

Gün içinde yeterince yoruluyorsunuz. Biraz rahatlamaya ihtiyacınız var değil mi? Şöyle güzel bir spor yapsanız günün yorgunluğunu üzerinizden atsanız kendinizi mükemmel hissedersiniz.

Vücudumuzun olmazsa olmazı, yaşam kaynağımız, beynimizin, kanımızın, kaslarımızın, kısacası vücudumuzun tamamını saran en büyük ihtiyacımız su, bizi sağlık yönünden her alanda her an destekleyen vazgeçilmezimiz. Uzmanlar yapılan araştırmalara dayanarak suyun sağlığımız üzerindeki olumlu etkilerini saymakla bitiremiyor. Günlük olarak belirli bir seviyenin üstünde su tüketimini öneren uzmanlar, bu ölçümü ortalama 8-9 (2 - 2.5 litre) bardak olarak görüyor.

Neredeyse günün tamamını çalıştığımız işe ayırıyor ve onunla ilgileniyoruz. Çoğu zaman oturduğumuz masadan kalkmıyoruz. Sadece öğle arasında bir saatlik bir mola veriyoruz ve o saat içinde de yeteri kadar hareket etmiyoruz. Yemeğimizi yiyoruz ve masamıza geri dönüp yeniden çalışmaya başlıyoruz.

Lapa lapa karın yağdığı bu soğuk kış günlerinde hepimiz içimizi ısıtacak bir şeylere ihtiyaç duyuyoruz. İşten, okuldan ya da herhangi bir yerden eve döndüğümüzde ısınmak için battaniyeye sarılıp sarmalanıyoruz. Bir de keyfimize eşlik edecek aynı zamanda içimizi ısıtacak lezzetli içeceklerimiz de olsa hiç fena olmazdı değil mi?

Büyükşehirlerde kışın kar görmek neredeyse imkânsız hale geldi. Ufacık bir kar yağsa sanki ilk defa görüyormuşçasına penceremizin önüne kurulur olduk. Manzarayı, bir daha göremeyecek olmanın üzüntüsüyle telefonlarımıza kaydetmeye ve sevdiklerimizle paylaşmaya başladık. Hatta kimi zaman kar yağdığının haberini, Instagram hikâyeleri arasında gezerken aldık. Güzel ülkemizin doğal kalmış şehirlerinde yaşayan arkadaşlarımızın sosyal medya üzerinden paylaştığı kar fotoğraflarını görerek mutlu olduk, kendimizi onların yerine koyduk.

Bir yılbaşı geleneğidir sevdiklerimize hediye almak. Ofislerde, okullarda, arkadaş ortamında yapılan çekilişler, heyecanlı bekleyişler, "Acaba bana kim hediye alacak?" düşüncesiyle içi saran tatlı telaşlar... Hepsi yılbaşını anlamlı ve güzel kılan değerli hisler ama "Ne hediye alsam?" sorusu tüm gününüzü meşgul eder. Dert etmeyin çünkü size fikir verecek, yardımcı olacak hediye önerilerini listemizde derledik. Umarız, yardımcı olabiliriz. Keyifli okumalar!

2018'in sonuna adım adım yaklaşırken 2019 da uzaktan göz kırpıyor. Planlar yapıldı, kıyafetler hazırlandı sıra güzel bir makyajda. Ruju nasıl kullanmalı, hangi renk sürmeli, parıltılı efektler olmalı mı gibi detayların cevabını sizler için topladık. Yılbaşı makyajınızı havalı kılacak 6 tüyoyu derledik.

Sabah alarm sesinden daha güzel bir ses ile uyanıp, güne enerjik başlamak ister misiniz? Düşünsenize yola koyulduğunuzda kulaklığınızı takıyorsunuz ya da arabanızın radyosunu açıyorsunuz. O da ne? Enerjik bir ses sizin için şarkı söylüyor! Gülmemek ve mutlu olmamak elde değil. Enerjik, hayat dolu sesleri sizin için listeledik. Dinlemek eminiz ki hoşunuza gidecek. Unutmadan: Listemiz ilerleyen zamanlarda güncellenmeye devam edecek. :)

Her mevsimin kendine has bir tarzı var. Özellikle bu kış beklentileri aşacak ve daha cesur geçecek. Şimdiden gardırobunuzu hazırlayın, tarzınızı baştan yaratın. Çünkü bu kışın modası cesur olmak!

Bakımlı bir cilde sahip olmak sadece güzellik açısından değil, sağlık açısından da büyük önem taşır. Mevsim geçişleri, beslenme biçimi, su tüketimi ve hatta stres seviyesi bile ciltte değişikliklere sebep olur.

Erken yaşlardan itibaren çocuklara kazandırılan hayvan sevgisi çocukların duygusal ve sosyal gelişimlerine büyük bir katkı sağlıyor. Yapılan araştırmalar, evcil hayvan besleyen insanların, evcil hayvan beslemeyen...

Kullandığınız makyaj ürünleri, havadaki kir ve tozlar ve en önemlisi güneş ışınları cildinizi yıpratıyor. Bu sebeple, geceleri uyumadan önce mutlaka cildinizin bu zararlı faktörlerin etkilerinden arındırılması gerekiyor.

Benzersiz lezzeti ile her zaman kullanılabilir olan çok yönlü kaşar peyniri, mezeler, ekmekler, güveçler ve hatta tatlılarda kullanmak için mükemmel bir seçim. İşte, bu mükemmel uyumlu peynirle yapabileceğiniz 7 harika tarif...

"Zaman Yetmiyor!" çağımızın klişeleşmiş cümlelerinden biri. Oysa zamanı doğru yöneterek, her gününüzü verimli geçirmeniz mümkün. Boşa harcadığınız kıymetli zamanlarınızı bir araya getirdiğinizi düşünün, programlı bir günü çok daha faydalı geçirebilir, ekstra zaman bile yaratabilirsiniz. Yarından itibaren bu basit yöntemleri uygulamaya ne dersiniz?

Son zamanların en çok tercih edilen lezzetleri arasında yer alan bu enfes tatlı tüm dünyada popülarite kazanmış durumda. Yumuşak keki, karamel sosu ve muhteşem görünümü ile 7’den 70’e herkesin sevdiği bu tatlıyı evde yapmak da son derece kolay. İşte tarif!

Vücudunuz hücrelerden oluşur ve tek bir hücrenin bile zarar görmesi genel sağlığınız üzerinde zincirleme bir etkiye neden olabilir. Antioksidanlar, sağlığınızın uzun vadede koruyucularından biridir. Bu açıdan zengin gıdaları tüketmek, oksidasyon sürecini durdurarak ve metabolizmanın yenilenmesine katkıda bulunarak hücrelerin sağlıklı kalmasını sağlar.  Neyse ki pek çok gıda, doğal antioksidan kaynağıdır.

Şüphesiz ki yeni yılın en çok merak edilenleri arasında moda  trendleri yer alıyor. Kıyafet, ayakkabı, çanta, aksesuar ve daha pek çok kategoride yenilenen trendler, moda severleri heyecanlandırıyor. Birbirinden şık modeller, estetik tasarımlar, göz alıcı renkler ve zarif detaylar; elbiseden pantolona, ayakkabıdan çantaya, gözlükten kolyeye birçok ürün raflardaki yerini alıyor! İşte yeni sezonun en göz alıcı trendleri!

"Makyaj bir maske değil, bir sanat türü ve daha da önemlisi bir ifade biçimi." sözünü şüphesiz ki pek çok güzellik uzmanından duyduğumuzu söyleyebiliriz. Tabii ki, her birimizin kendi stil ve tercihleri var, bu aşamada kusursuz makyaj teknikleri, doğal ya da ağır olmak üzere kişiye göre şekil alır. Bazı kadınlar doğallıktan hoşlanırken bazıları ise aksine göz alıcı ve dikkat çekici bir makyaj tercihinde bulunabilir. Fakat her ikisi için de pürüzsüz görünüm çok önemli. Keşfedin ve kendinizi kusursuz bir makyajla ifade etmek için aşağıdaki ipuçlarını takip edin.

Uzun, ipeksi ve parlak saçlı olmayı kim istemez ki? Hepimiz, doğal parlak saçlarla doğmuş kişilere imreniyor hatta onları kıskanıyoruz. Şanslı genlerle doğmadığımız gibi yaptırdığımız kimyasal işlemlerle saçları daha çok yıpratıyor, matlaşıp dökülmesine sebep oluyoruz. İşte size sağlıkla ışıldayan saçlara sahip olmak için evde kolaylıkla yapabileceğiniz 5 saç bakım maskesi tarifi...

Parti oyunları, insanları bir araya getirmek, yeni dostluklar kazanmak veya eski arkadaşlarınız ile keyifli zamanlar geçirmek için harika bir yoldur. Fakat her zaman ortamı canlı ve enerjik hale getirmek kolay değildir. İşte, partilerinizde misafirlerinizi cep telefonlarından uzak tutacak basit ve eğlenceli oyun önerileri...

Yılbaşı sofra dekorasyonu, eğlenceli ve samimi bir atmosfer yaratmak adına özenle hazırlanması gereken bir detaydır. Işıltılı yılbaşı topları ve geleneksel yılbaşı süslemeleriyle parlayan sofralar yaratmak mümkün. Peki, sevdikleriniz ile unutulmaz bir yılbaşı geçirmek için tüm hazırlıklarınızı gözden geçirdiniz mi?

Yeni yıl, aileleri ve arkadaşları muhteşem sofralar etrafında keyifle birleştirir. Zengin yemek kültürümüzün ışığında çorbadan ana yemeğe, mezeden tatlıya sizler için harika bir menü hazırladık.

Şüphesiz ki sonbaharda dışarıda yağan yağmur eşliğinde yapılabilecek en güzel aktivitelerden biri battaniyenin altına girerek elde kahve ile film izlemektir. Melankolik sonbahar havasının büyüsünü dağıtmamak için tercih edeceğiniz duygusal ve sürükleyici filmler sayesinde keyifli saatler geçirebilirsiniz. İşte ister yalnız isterseniz de sevdikleriniz ile beraber izleyebileceğiniz sonbahar filmleri…

Yılbaşının yaklaştığı bu günlerde, evinde dekorasyon değişikliği yapmak isteyen ve farklı bir dizayn ile yeni yıla girmek isteyen ev sahiplerinin şüphesiz ki aklındaki en büyük soru işareti nasıl bir yol izlemeleri gerektiği oluyor. Dekorasyonda yapılan yenilikler, köklü değişimler olduğundan belli bir plan ve proje dahilinde hareket etmek şart. Geleneksel yılbaşı dekorasyonlarını uygulamak ya da daha önce hiç denenmemiş trendleri hayata geçirmek için hazırladığımız önerilere göz gezdirebilirsiniz.

Yeni sezonun vitrinlerde en çok yer alan trend parçalarından olan oversized pantolon modelleri, her yaştan kadının beğenisini kazandı. Hem yaz hem de bahar döneminin vazgeçilmez kombin tamamlayıcıları arasında yer alan oversized pantolonlar, şıklığı ile olduğu kadar rahatlığı ile de beğeni toplayarak bir adım öne çıktı. Farklı renk, tasarım ve formlara sahip olan ürünlerin en çok dikkat çeken ortak özelliği ise şüphesiz ki bol kesimleri. Hareket özgürlüğü konusunda son derece rahat bir kullanım sunan pantolonlar, en yoğun günlerde dahi konfor sağlar.

Özellikle ofis çalışanlarının en büyük şikayetlerinden biridir hareketsiz kalmak. Tüm gün masa başında çalışırken yemek ve kahve molaları dışında insanların pek hareket etme fırsatı kalmaz. Mesai başlangıcından bitimine kadar sadece yemek için ara verilen bu çalışma alanında, çalışanlar sürekli masa başında oturarak işlerini yapmak zorunda kalır.

Mevsim geçişlerinde pek çok kişide meydana gelen yorgunluk, depresyon, uyku hali çoğu zaman hastalık belirtileri olarak düşünülse de tamamen hava değişiminin neden olduğu bir durumdur. İklimlerin insan psikolojisi üzerindeki etkilerinin hem olumlu hem de olumsuz yönde olduğu araştırmalar aracılığı ile ortaya konuyor.

Son dönemlerin en çok beğenilen makyaj trendleri arasında yer alan mat makyaj, her yaştan kadının tercihlerindendir. Işıltılı, simli ve ağır makyajların yerini alan sade ve mat makyaj daha modern ve estetik bir görünüm elde edilmesinde etkin rol oynar.