En Son Yazılar

Ah, bayram ziyaretleri! Kimimiz akrabaların evlerinde geçirdiği uzun saatlerin ardından, kimimiz ise evde misafir ağırlamanın stresinden sonra, bayram sonrası kendimizi biraz yorgun ve halsiz hissedebiliriz. Üstelik bayram tatlıları, bol yağlı yemekler ve sürekli bir şeyler atıştırma hali... Bayram dönüşü kilo almak kaçınılmaz gibi görünebilir.
 
Ama endişelenmeyin! Kilo vermek ve sağlıklı beslenme konusunda size yardımcı olacak bazı ipuçları var. Bu yazıda, bayram dönüşü nasıl sağlıklı besleneceğinizi ve vücudunuzu eski dengesine getirmenin yollarını öğreneceksiniz. Böylece, kendinizi daha enerjik ve sağlıklı hissedecek, bayramın getirdiği fazla kilolardan kurtulabileceksiniz.

Ah, bayramlar... Bu özel günlerde evlerimiz mis gibi kokularla dolup taşar. Misafirler gelir, çocukların gözleri parlar ve tabii ki en önemlisi, mutfaklarımızda şerbetli tatlılar pişer. Şerbetli tatlılar, bayramların vazgeçilmez bir parçasıdır. Onlar olmadan bayram sofralarımız eksik kalır.
Tatlıların her lokmasında; annelerimizin, anneannelerimizin ve daha da öncesinin emeğini, sevgisini ve ustalığını bulabiliriz.
Bu blog yazısında, bu eşsiz tatların peşine düşeceğiz. En güzel şerbetli tatlı tariflerini bulacak, onların tarihçesini öğrenecek ve belki de yeni favori tatlımızı keşfedeceğiz.

Parlak, sağlıklı ve canlı saçları kim istemez ki? Ancak bu hedefe ulaşmak için kimyasal ürünler kullanmak yerine doğanın bize sunduğu bitkisel çözümleri denemeye ne dersin? Bu blog yazısında, saç bakımında bitkisel çözümlerin nasıl etkili olabileceğini ve hangi bitkilerin saç sağlığına katkıda bulunabileceğini keşfedeceksin. İster saç dökülmesi, ister kepek ya da kuru saçlarla mücadele ediyor ol, bu yazıda doğru bitkisel çözümü bulabilirsin.

Bir anda her yerde karşınıza çıkan ve adeta bir fenomen haline gelen 'Clean Girl' trendini duymuşsunuzdur. Eğer henüz bu yeni güzellik akımından haberdar değilseniz, detaylı bir şekilde öğrenmeye hazır olun!
 
Bu trend, sadece dış görünüşe odaklanmayıp, aynı zamanda içsel sağlığa ve genel yaşam kalitesine de önem veriyor. Clean Girl, yani 'Temiz Kız' olmak; kimyasallardan arındırılmış, doğal ürünlerle bakım yapmayı, sağlıklı beslenmeyi, düzenli spor yapmayı ve hayatınızda meditasyon gibi ruhsal pratiklere yer vermeyi içeriyor.
 
Eğer siz de kendinize iyi bakmayı, hem bedenen hem de ruhen sağlıklı olmayı önemsiyorsanız, bu trend tam size göre olabilir. Clean Girl trendi ile ilgili merak ettiğiniz her şeye bu blog yazısında yer vereceğiz. İster yeni başlayan olun, ister bu konuda deneyimli, burada herkes için bir şeyler bulunuyor.

Nefis kokusu ve damakta bıraktığı lezzetiyle, kahvenin geçmişten günümüze yerinin çok ayrı olduğunu biliyoruz. Eğer sen de kahve severlerden biriysen ve kahve ile ilgili lezzetli tariflere meraklıysan, doğru yerdesin. Bu blog yazısında, kahveyle yapılan farklı ve enfes tariflerin sırlarını keşfedeceksin. Hazırsan, kahveyle dolu bir lezzet yolculuğuna çıkmaya ne dersin?

Kadınlar, tarih boyunca çeşitli zorluklara rağmen başarıya ulaşmış, toplumları şekillendirmiş ve dünyayı değiştirmiştir. Bu blog yazısında, bu güçlü kadınların hayat hikayelerine ve başarılarına dair örneklerden bahsedeceğiz. Kendi hayatınızda karşılaştığınız zorluklara rağmen ilerlemek için ilham alabileceğiniz, belki de kendi başarı hikayenizi yazmanız için motivasyon bulabileceğiniz bu öykülerle sizi tanıştıracağız. Keyifli okumalar!

Bir parfüm seçerken, sadece hoş bir koku aramıyoruz, değil mi? Kendimizi ifade etmenin, hatta belki de kim olduğumuzu anlatmanın bir yolu olarak görüyoruz parfümü. Ancak, bu süreklilik arzusu, bazen parfümün kalıcılığının önemini göz ardı etmemize neden olabilir.
İşte tam da burada devreye 'Parfüm Seçimi ve Kalıcı Etki Taktikleri' giriyor. Bu yazıda, sadece doğru parfümü nasıl seçeceğinizi değil, aynı zamanda onun kalıcı olmasını sağlama taktiklerini de öğreneceksiniz.

Bir evcil hayvan sahibi olmak, sadece onu beslemek ve ona bakmakla ilgili değildir; evcil hayvanlar aynı zamanda hayatımıza büyük bir değer ve anlam katmaktadır. Evet, bazen zor olabilir, ancak bu küçük dostlarımızın bize sunduğu sevgi ve sadakat karşısında tüm zorluklar göz ardı edilebilir. Peki, onların bize sağladığı bu mutluluk ve sevginin sağlığımıza olan etkileri nelerdir? İşte sorunun cevabını arayacağız.
Bu blog yazısında, evcil hayvan sahibi olmanın fiziksel ve psikolojik sağlık üzerindeki etkilerini inceleyeceğiz. Bilimsel araştırmaları ve uzman görüşlerini bir araya getirerek evcil hayvanların sağlık üzerindeki etkilerini anlamaya çalışacağız.

Ah, retro rüzgarı! O eski zamanların büyüsünü yeniden keşfetme arzusu... Her zaman modanın döngüsel olduğunu duyarız, değil mi? Eski trendlerin yeni bir solukla geri döndüğüne şahit oluruz. Şimdi, bu blog yazısında tam olarak bunu yapacağız. Geçmişin göz alıcı trendlerini yeniden keşfedip, onları modern bir dokunuşla güncelleyeceğiz.
 
Retro tarz, sadece moda dünyasında değil, aynı zamanda iç dekorasyon, sanat ve müzik gibi birçok alanda da kendine yer bulmuştur. Bu nedenle, bu blog yazısında yalnızca giysiler ve aksesuarlar hakkında konuşmayacağız. Aksine, retro rüzgarının hayatımızın her köşesine nasıl sızdığını göreceksiniz.

Hayatın stresinden uzaklaşıp biraz rahatlamaya ne dersiniz? Belki de en iyi çözüm, evde kendi spa'nızı oluşturmak. Evet, yanlış duymadınız! Kendi evinizin konforunda, doğal güzellik ürünleri kullanarak kendinize özel bir spa deneyimi yaşayabilirsiniz. Bu yazıda, size adım adım nasıl yapabileceğinizi anlatacağız. Hazır mısınız? O zaman başlayalım...

Hepimiz sağlıklı bir yaşamın anahtarının dengeli ve düzenli beslenme olduğunu biliyoruz. Ancak, bazen hangi besinlerin ne kadar önemli olduğunu tam olarak anlamayabiliriz. İşte bu noktada devreye antioksidanlar giriyor. Bu küçük ama güçlü bileşenler, vücudumuzu serbest radikallerin zararlarından koruyarak genel sağlığımızı destekler. Peki, antioksidanlar nelerdir ve en çok hangi besinlerde bulunurlar? İşte bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, enerjinizi artıracak ve sizi hastalıklardan koruyacak antioksidan dolu besinler hakkında bilmeniz gereken her şey...

Bir gece önceki uykusuzluk, yoğun iş temposu ya da belki de biraz fazla okuma... Sonuç mu? Yorgun ve cansız gözler. Fakat endişelenmeyin! Bu durumdan kurtulmanın yolları var. Bu blog yazısıyla, yorgun görünen gözlerinizi canlandırmanın ve taze bir görünüm kazandırmanın püf noktalarını paylaşacağız. Sadece beş basit adımı takip ederek, gözlerinizin daha parlak ve enerjik görünmesini sağlayabilirsiniz. Hazır mısınız? O zaman başlayalım!

Kentlerimizin karmaşasında, minik patilerin izleri sıklıkla karşımıza çıkıyor. Sevimli dostlarımız; yiyecek bir şeyler bulmak, uyuyacak sıcak, güvenli alanlar keşfetmek ve sevgi görmek için sokakları arşınlıyor. Onların masum bakışları içimizi ısıtıyor; ancak, onlara karşı sorumluluklarımızı da hatırlamamız gerekiyor. Sokak hayvanları, toplumumuzun değişmez bir parçası ve onlarla birlikte daha güzel bir gelecek inşa etmek elimizde. İşte, özellikle kış aylarında sokak hayvanlarına destek olabilmek için yapabileceklerimiz!

2024'e giriş yapmanın heyecanını hissediyoruz ve bu yıl, edebiyat dünyası da bizi bekleyen zengin hikayelerle dolu olacak gibi görünüyor. Sizler için titizlikle seçilmiş, her biri kendi kategorisinde öne çıkan beş kitabı paylaşmak istiyoruz. Bu öneriler, farklı coğrafyalardan, dönemlerden ve temalardan gelen eserleri içeriyor, böylece 2024'ün okuma yolculuğunuzda çeşitli deneyimlere kapı aralamanızı sağlıyor.

Kış mevsimi, beyazın ve soğuğun büyüsüyle doğanın tüm detaylarına ayrı bir güzellik katıyor. Türkiye'nin bu mevsimde bile sıcaklığını ve misafirperverliğini yansıtan kış tatili rotaları, ülkemizi adeta bir masal diyarına dönüştürüyor. Sıcak bir bardak çayla birlikte, karla kaplı doğanın muhteşem manzaralarını izleyebileceğiniz ve unutulmaz anılar biriktirebileceğiniz birçok seçenek bulunuyor. Şimdi gelin, Türkiye kışının büyüleyici atmosferinden en iyi şekilde yararlanabileceğiniz rotalara bir göz atalım.

Kış aylarıyla birlikte gelen soğuk rüzgarlar, moda dünyasına sıcak ve enerjik bir dokunuş olarak dönüyor. Bu sezon, gardıroplara yeni bir soluk getiren cesur renkler ve çarpıcı desenler, kış modasında adeta bir başkaldırıyı temsil ediyor. Kışın gri ve kasvetli günlerine renk katmak adına, moda dünyası, adeta bir renk ve desen şölenine dönüşüyor. "Kış Modasında Gözde Renk ve Desenler" başlığı altında, kışın getirdiği soğuk rüzgarlara karşı cesurca duran renk ve desenlerin, kadınların stilini nasıl zenginleştirdiğini keşfedeceğiz.

Yepyeni bir yıla açılan kapıları aralamış olmanın coşkusunu birlikte yaşıyoruz! Hayatın, bir önceki yılın muhasebesini yapma, geleceğe dair umut dolu adımlar atma vakti geldi… Bu yazımızda geçmişten dersler çıkartarak hayallerimize yelken açmanın, destek sistemimizi güçlendirirken bir yandan da ilerlememize bakıp kendimizle gurur duymanın yollarını paylaşıyoruz. İşte sizin için bu yıl gerçekleştirebileceğiniz yeni yıl hedeflerinizi belirlemenize yardımcı olacak bir rehber!

Yılbaşı gecesinde ne yapacağınıza karar vermek bazen zor olabilir, değil mi? Belki dışarı çıkmak istemiyorsunuz veya belki de sadece evde kalıp bir film izlemek istiyorsunuz. Eğer durum buysa, endişelenmeyin! Sizin için en iyi yılbaşı filmlerini bir araya getirdik. Bu özel kış gecesinde battaniyenin altına girip, sıcak bir içecek eşliğinde bu filmleri izlerken kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz. Şimdi, hadi gelin bu film önerilerine bir göz atalım!

Evinizin kalbi olan oturma odasını planlamak bazen karmaşık bir iş olabilir. Hangi mobilyaları seçeceğinize, hangi renklerin uyumlu olacağına veya odanın genel düzenine karar vermek zor gelebilir. Ama endişelenmeyin! İşte burada devreye biz giriyoruz. Bu rehber, oturma odanızı planlarken size yardımcı olacak ipuçları ve önerilerle dolu. İster yeni bir eve taşınıyor olun, ister mevcut alanınızı yeniden düzenlemek istiyor olun, bu rehber sizin için mükemmel bir başlangıç noktası olacak. Şimdi, hayalinizdeki oturma odasını yaratmaya başlayalım.

Çatlamış bir cilde sahip olmak, çoğu zaman rahatsız edici ve güvensiz hissettirebilir. Ancak unutmayın ki, bu durum oldukça yaygındır ve aslında vücudunuzun doğal süreçlerinden biridir. Bu blog yazısında, vücut çatlaklarınızı nasıl hafifletebileceğinizi ve cildinizin sağlıklı görünümünü nasıl geri kazanabileceğinizi anlatacağız.

Bu blog yazısında sizlere, farklı yüz şekillerine uygun kakül modellerinden bahsedeceğiz. Her yüz şekli kendine özgü güzelliklere sahip olduğu için, doğru kakül modeli seçimi yüz hatlarınızı daha da belirginleştirebilir. Yuvarlak, kare, oval ve kalp yüz şekillerine uygun kakül modellerini inceleyerek kendinize en uygun olanı seçebilirsiniz. Şimdi gelin, her bir yüz şekli için en uygun kakül modellerine birlikte göz atalım.

Kış aylarının gelmesiyle birlikte cildinizin kurumasının nedenleri ve etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek önemlidir. Soğuk hava, cildinizin doğal nemini çekerek kurumasına neden olabilir. Ayrıca, iç mekan ısıtıcıları da cildinizi kurutabilir ve cildinizin tahriş olmasına yol açabilir. Bu durumda, cildinizin kurumasının etkileri arasında ciltte kızarıklık, pullanma, kaşıntı ve hatta çatlaklar oluşabilir. Bu nedenle, kış aylarında cilt bakımına özen göstermek önem taşır.

Vegan beslenme, son yıllarda çok sayıda insan için bir yaşam tarzı haline geldi. Hem sağlık hem de çevresel faktörler göz önüne alındığında, vegan akşam yemekleri tercih edilebilir bir seçenek haline geliyor. Eğer siz de vegan bir yaşam tarzını benimsediyseniz veya sadece vegan yemekler denemek istiyorsanız, doğru yerdesiniz! Bu blog yazımızda, size en lezzetli 5 vegan akşam yemeği tarifini sunacağız. Hem sağlıklı hem de doyurucu olan bu yemekler, vegan beslenmeyi daha da keyifli hale getirecek. Hazırsanız, gelin birlikte bu lezzetli dünyaya adım atalım!

Sağlıkla parlayan saçlar hepimizin vazgeçilmezidir ancak gerekli bakımı ve özeni göstermediğimizde saçlarımız zamanla yıpranabilir ve güzelliğini kaybedebilir. Saçlarınızın sağlıklı ve güzel görünmesi için uygulayabileceğiniz bazı ipuçlarını sizin için derledik. Bu blog yazısında güçlü ve parlak saçlar için neler yapabileceklerinizi bulacaksınız.

Atatürk'ün vizyonuyla şekillenen Cumhuriyet, bizlere sayısız yenilikler ve haklar kazandırdı. Bu blog yazısında, bu dönemin bize armağan ettiği değerleri derinlemesine inceleyeceğiz. Eğitimden sosyal ve siyasi haklara, kadın haklarından kültürel dönüşüme kadar birçok konuyu ele alacağız. Her satırında Atatürk'ten bize kalan mirasın izlerini bulacağız.

Birçoğumuzun çevresel sorunlar karşısında hissettiği çaresizlik duygusunu gidermenin bir yolu, günlük yaşamımızda sıfır atık hareketini benimsemektir. Bu, hem çevre üzerinde olumlu bir etkisi olacak, hem de gelecek nesiller için daha sürdürülebilir bir dünya yaratmamıza yardımcı olacaktır. Bu blog yazısında, sıfır atık hareketinin ne olduğunu, nasıl başlanacağını, günlük yaşamda nasıl uygulanabileceğini ve topluma ve çevreye olan etkilerini ele alacağız. Bu hareketin amacı, atığı baştan önlemek ve mümkün olduğunca az atık üretmektir. Ama nasıl? İşte sizin için hazırladığımız rehber.

Mevsim geçişlerinde halsizlik, burun akıntısı ve genel bir yorgunluk hissi... Bilin bakalım bu belirtiler hangi durumla ilişkilidir? Evet, yanıtladığınızı duyar gibiyiz: Bağışıklık sistemimizin zayıflaması. Fakat merak etmeyin, bu blog yazısı size, mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendirebileceğimiz konusunda yardımcı olacak. Beslenme, fiziksel aktivite, stres yönetimi, uyku ve hidrasyon gibi konulara değinerek, bu geçiş dönemlerini daha güçlü ve sağlıklı bir şekilde atlatmanız için ipuçları sunacağız. Keyifli okumalar!

2023 sonbahar/kış sezonu geldi! Hepimiz, yeni sezonun neler getireceğini merakla bekliyoruz. Bu blog yazısında; 2023 sonbahar/kış sezonunun en önemli moda trendlerini, öne çıkan renkleri, olmazsa olmaz gardırop parçalarını, aksesuar trendlerini ele alacağız.

Günümüzde stres, yaşlanma belirtileri ve günlük yaşamın getirdiği yorgunluk gibi nedenlerle birçok insan cilt bakımı ve genç görünüm için farklı yöntemlere başvuruyor. Ancak, yüz yogası gibi doğal ve etkili bir yöntemle daha genç ve sağlıklı bir cilde sahip olmak mümkün. Yüz yogası, yüz kaslarını çalıştırarak cildi sıkılaştırmaya ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olan bir egzersiz yöntemidir. Bu blog yazısında, yüz yogasına yeni başlayanlar için adım adım bir rehber sunacağız.

Hayatın koşuşturması içinde kendimize zaman ayırmak; beden, zihin ve ruh sağlığınızı korumak için son derece önemlidir. Kendine zaman ayırmak¬ stresinizi azaltarak enerji seviyenizi yükseltir ve genel yaşam kalitenizi artırır. Bu blog yazısında; kendinize zaman ayırmanın önemini, beden ve zihin sağlığınızı desteklemek için ipuçlarını bulacaksınız.

Günümüzde teknolojinin hayatımızdaki önemi arttıkça, ekran süresi de giderek artıyor. Ancak, sürekli olarak dijital dünyada geçirilen zamanın bize zarar verdiği de bir gerçek. Dijital detoks, bu zararları azaltmak ve sağlıklı bir denge sağlamak için önemli bir adımdır. Bu blog yazısında, dijital detoks hakkında bilgi vererek, ekran süresini azaltmanın yollarını paylaşacağız.

Yeni bir okul dönemi yaklaştığında, çocuğunuzun bu döneme hazırlıklı olması oldukça önemlidir. Yeni okul dönemi hazırlığı; çocuğunuzun akademik başarısını artırmak, ona özgüven ve motivasyon kazandırmak için büyük bir fırsattır. Bu süreçte uygulayabileceğiniz bazı önemli adımlar vardır. Bu blog yazısında, yeni okul dönemi için ebeveynlere bazı öneriler sunacağız.

Merhaba doğa severler! Bu blog yazısında, Türkiye'nin farklı bölgelerinde bulunan doğa yürüyüşü rotalarını keşfedeceğiz. Doğa yürüyüşü yaparken nefes kesen manzaraların keyfini çıkarabilir, doğanın güzelliklerini keşfedebilirsiniz. Hazırsanız, başlayalım!

Çocukların enerjisi hiç tükenmez değil mi? Oyun oynarken, ödev yaparken veya sadece evde dolaşırken bile sürekli hareket halindeler. Bu enerjiyi korumak ve çocuklarınızın sağlıklı büyümesini desteklemek için onlara lezzetli ve besleyici atıştırmalıklar sunmak önemlidir. Çocuklarınız için hazırlayabileceğiniz bazı sağlıklı atıştırmalık tarifleri bu blog yazımızda bulabileceksiniz.

Beton yığınları arasında sıkışıp kalmış mı hissediyorsunuz? Peki ya size evinizin içinde kendi bahçenizi oluşturabileceğinizi söylesek? Evet, yanlış duymadınız! Bu yazıda, evinizin her köşesine yeşil bir dokunuş katmanın yollarını bulacaksınız. Evinizin rahatlığında doğanın güzelliklerini yaşamak isteyenlerdenseniz, bu yazı tam size göre!

Modanın hızlı döngüsünün dünyamız üzerindeki etkisini hiç düşündünüz mü? Elbette, hepimiz son trendleri takip etmek ve stil sahibi görünmek isteriz. Ancak bu, gezegenimizi korumakla nasıl birlikte var olabilir? İşte burada sürdürülebilir moda devreye giriyor. Bu yazıda, stilinizi korurken aynı zamanda dünyayı da korumanın yollarını anlatıyoruz.

Seyahat etmek her zaman heyecan verici ve eğlencelidir fakat çocuklarla birlikteyken ne kadar neşeli geçse de biraz daha karmaşık hale gelebilir. Ancak endişelenmeyin, çünkü biz size bu konuda yardımcı olacağız. Bu blog yazısında, çocuklarınızla birlikte rahat ve stressiz bir seyahat deneyimi yaşamanız için bazı ipuçları ve öneriler sunacağız.

Ev dekorasyonuna yeni bir soluk getirmek mi istiyorsunuz? Belki de minimalist bir yaşam tarzına adım atmayı düşünüyorsunuz. Eğer öyleyse, doğru yerdesiniz! Bu blogda, ev dekorasyonunda minimal yaşamın nasıl uygulanabileceğini ve bu tarzın hayatınıza nasıl bir farklılık katabileceğini anlatacağız.

Yazın gelmesiyle birlikte, saçlarınızı korumanın zamanı geldi. Evet, doğru duydunuz! Güneşin altında uzun süre kalmak, deniz ve havuz suyu saçlarınıza zarar verebilir. Ama endişelenmeyin, çünkü sizinle paylaşacağımız ipuçları sayesinde, saçlarınızı yaz aylarında da sağlıklı ve güzel tutabilirsiniz.

Bu yazımızda sizlere tatil dönemlerinde nasıl formda kalabileceğinizi anlatacağız. Tatil demek, sağlıklı yaşamdan vazgeçmek demek değildir. Tatil, genellikle yeme içme konusunda kuralların bir kenara bırakıldığı, spor salonlarının ve düzenli uyku saatlerinin unutulduğu bir zaman olabilir. Bu durum, tatil sonrasında kilo almanıza ve enerjinizin düşmesine de neden olabilir. İşte tam da bu noktada devreye "Tatilde Formda Kalmanın Püf Noktaları" giriyor.

Bayram tatilini değerlendirmek ve unutulmaz anılar biriktirmek istiyorsanız, doğru yerdesiniz. Bu yazımızda, bayram tatilinde ziyaret edebileceğiniz; Türkiye'nin en güzel destinasyonlarını listeledik. İster deniz kenarında güneşlenmek isteyin, ister tarihi mekanları keşfetmek, isterseniz de doğa yürüyüşleri yapmak… Bu öneriler tam size göre!

Glutene karşı duyarlı veya çölyak hastası olmanız lezzetinden vazgeçemediğiniz yemeklere, tatlılara veda edeceğiniz anlamına gelmez. Dilediğiniz lezzeti glutensiz tariflerle yapmak artık hem kolay hem de çok daha sağlıklı. Bugünkü yazımızda sizler için diyet listenize ekleyebileceğiniz glutensiz tarifleri derledik. Glutensiz beslenme rutinine tamamen kendi isteğinizle geçenlerdenseniz, siz de bu tariflerden faydalanabilirsiniz!

Eğer siz de yeni yerler keşfetmeyi, farklı kültürlerle tanışmayı ve hayatınıza renk katmayı seviyorsanız, doğru yerdesiniz. Bu blogda, sizlere unutulmaz rotalar ve macera dolu tatil önerileri sunuyoruz. İster deniz kenarında güneşlenmek, ister dağ başında kamp yapmak; burada herkes için bir şeyler var. Türkiye’nin dört bir yanından keşfedilmeyi bekleyen gizli cennetleri ve kültürel zenginlikleri duymaya hazır mısınız?

Kim istemez ki daha iyi bir uyku kalitesi? Ne de olsa gün boyunca daha enerjik olmak, daha iyi odaklanmak ve daha mutlu hissetmek için iyi bir uykuya ihtiyacınız var! Neyse ki, uyku kalitenizi artıranın birçok yolu var. Bu blog yazısında, size bazı basit ve etkili yöntemlerden bahsedeceğiz.

Son zamanlarda pek çok insan rahatlamak ve huzuru bütünüyle hissetmek için meditasyona başvuruyor. Hayatın koşuşturmasından kaçmak, ruhunuza iyi gelecek birtakım yollara başvurmak istiyorsanız siz de meditasyon yapmayı tercih edebilirsiniz. Düzenli meditasyonla zihninizi dinlendirir, uyku kalitenizi yükseltirsiniz. Ancak nasıl egzersiz yaparken dikkat etmeniz gerekenler varsa meditasyon yapmak için de dikkat etmeniz gereken bazı kurallar vardır. Bugün yazımızda meditasyon sırasında dikkat etmeniz gerekenleri anlatacağız.

İster uzun ister kısa olsun saçlar bizim her şeyimizdir. Her şekilde iyi gözükmesi için bıkmadan usanmadan gece gündüz yaptığımız bakımlarla en iyi haline gelmesi için uğraşırız. Saçlarımıza ne kadar bakım yapsak da bazen istediğimiz ışıltıyı, güçlenmeyi yakalayamayabiliriz. Genetik ve çevresel faktörler de saç yapımızı oldukça etkiler. Yapılan bakımlar, kremler, işlemlerin bir yana dursun başka bir takviye uygulamamız gerekir ki bu da yediğimiz besinlerdir. Daha güçlü ve sağlıklı saçlar için tüketebileceğiniz besinleri sizin için derledik.

Havaların ısınmasıyla beraber yaza daha fit girmek önceliklerimiz arasında yerini aldı. Lezzetli bayram sofralarının ardından da epey kalori aldık ve ödem topladık. Şimdi ise bu ödemlerden kurtularak hafifleme zamanı geldi çattı. Elbette fazlalıklarınızdan kurtulmak ve sağlıklı bir bedene kavuşmanın pek çok yolu var ancak bugünkü yazımızda hem serinletecek hem de ödem atmanıza yardımcı olacak detoks tariflerini sizin için derledik.

Gün içinde sürekli ellerimiz ve tırnaklarımızla pek çok işi hallediyor ve onları ister istemez yıpratıyoruz. Gerek hava şartları; gerekse dokunduğumuz su, sabun ve dezenfektanlar ellerimizi olduğu kadar tırnaklarımızı da yıpratıp, kurutabiliyor. Düzenli tırnak bakımı yapmak veya her zaman maniküre gitmek kolay olmayabilir. Ancak tırnak bakımının inceliklerini öğrenerek ve gerekli zamanı ayırarak sağlıklı tırnaklar elde edebilmeniz mümkün. Bu yazımızda sizin için tırnak bakımının detaylarını derledik.

Sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz ve hasret giderdiğimiz bir bayram daha araladı kapımızı. Bayramla birlikte tatlı telaşlar da beraberinde geldi. Hazırlıklar çoktan başladı, alışverişler yapıldı…. Sevdiklerinize güzel sofralar kurmayı sevseniz de, sofralara neler yakışacağını düşünmek bazen zorlayıcı olabiliyor. Bu yazımızda misafirlerinize hazırlayabileceğiniz lezzetli tarifleri sizin için derledik.

Renklerin, etkileriyle insanlar üzerindeki motivasyonu artırma ya da azaltma özelliği olduğunu biliyor muydunuz? Her rengin kendine özgü bir anlamı ve hissettirdiği duygular vardır. Bu nedenle renklerin kullanımı, insanların ruh halini ve davranışlarını etkileyebilir. Motivasyon artıran renkler, özellikle iş hayatında ve herhangi bir şeyi öğrenme sürecinde bize yardımcı oluyor. Bu renkler, zihni olumlu etkilediği gibi yaratıcılığı da artırıyor!

Günümüzde herkes genç kalmak için çaba sarf ediyor. Yaşlanmayı geciktirmeyi, cildimizin daha genç görünmesini sağlamayı, saçlarımızın daha parlak ve canlı olmasını istiyoruz. Bunun için birçok kozmetik ürünü kullanıyoruz ancak aslında genç kalmak için yapabileceğimiz birçok doğal şey var. Bu yazıda, cildin ve vücudun genç kalması için yapabileceklerimizi ele alacağız. Haydi başlayalım!

Ramazan ayı geldi çattı ve oruç tutmaya başladınız. Fakat formunuzu korumakta zorlanıyor musunuz? Endişelenmeyin, sizin için Ramazan'da formunuzu korumanın yollarını derledik. Ramazan ayında sağlıklı beslenmek oldukça önemlidir. Sağlıklı beslenme için neler yapabileceğinizi bu yazımızda anlatacağız. Ayrıca oruç tutarken formunuzu korumanızı sağlamanız için ipuçları da vereceğiz.

Doğru gözlük seçimi her zaman kolay olmayabiliyor. Çok beğendiğiniz modelleri denediğinizde sizde o kadar güzel durmuyorsa bunun sebebi seçtiğiniz gözlüğün yüz şeklinize uymaması olabilir. Eğer sizde yüz şeklinize uyan gözlük modellerini bilmiyorsanız, bu yazımızdaki tavsiyeler size yardımcı olacaktır. Gözlük seçimine başlamadan önce ilk etapta yüz şeklinizin ne olduğunu tespit etmeniz gerekir.

Beyaz gömlekler her dolapta yer alan kurtarıcı ve modası asla geçmeyen parçalardandır. Özellikle kombin yapmayı seviyorsanız ve çeşitli renkleri bir araya getirmekten hoşlanıyorsanız bu yazımız ilginizi çekecektir. Hazır havalar ısınıyorken beyaz gömlekler de yavaş yavaş dolaptaki yerini almaya başlayacak. Gerek renginden gerek modelinden ötürü hemen hemen her parçaya yakışan beyaz gömlekleri kombinlemek oldukça kolay. Gelin birlikte her dönemin modası olan beyaz gömlekleri nasıl kombinleyebileceğinize hep birlikte göz atalım.

Gün içinde zihnimizi meşgul eden pek çok detayla boğuşuyor, istemsizce kafamızdaki sesin yarattığı gürültüyle mücadele veriyoruz. Nasıl bedeniniz hamlandığında harekete geçmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, aynı şekilde zihninizi de harekete geçirip daha verimli kullanabileceğinizi de bilmeniz gerekmektedir. Hayata daha pozitif yaklaşmak ve daha sağlıklı düşünebilmek adına zihninizi verimli kullanma ipuçlarına başvurabilirsiniz. Sandığınız kadar zor değil. İşte zihninizi daha doğru işlerle meşgul edebilmeniz için birkaç ipucu:

Hayatın her anında çeşitli zorluklar, streslerle karşılaşıyoruz. Bu gibi anlarda sakin kalmak ve eski rutinlerimize geri dönmek pek kolay olmayabiliyor. Durum böyle olunca yapmamız gerekenleri, sorumluluklarımızı ihmal edip, kendi dünyamıza çekiliyor ve sorunlarımızı düşünüyoruz. Bu şekilde kendi kabuğunuza çekilmek ve sadece problemlerinize odaklanmak çözüm bulma yolunda size daha da zorluk çıkarabilir. Bu yazımızda sizlere stresle nasıl başa çıkabileceğinizi anlatacağız. Ancak dilerseniz, öncelikle stresin ne olduğuna bakalım.

Kahvenin, günün her saatinde olmazsa olmazımız haline geldiğini söylesek yanılmayız! Eğer siz de ‘’Kahvesiz olmaz’’ diyenlerdenseniz; bu yazı oldukça fazla ilginizi çekebilir. Çünkü bu hafta sizler için birbirinden ilginç kahve demleme yöntemlerini derledik!

Havaların soğumasıyla kışlık kıyafetler de gün yüzüne çıktı ve gardıroptaki yerini aldı. Rengarenk, yumuşak ve kalın dokusuyla içimizi ısıtan kışlık kıyafetlerimizi özlemiştik doğrusu. Ancak her gün ‘’Ne giyeceğim?’’ derdiyle uyanıyorsanız ya da bu süreçte kombinlerinizde bir değişiklik arıyorsanız tam size göre bir tavsiyemiz var.

Geçen haftaki yazımızda sizlere 2023 yılında göreceğimiz moda trendlerini derlemiştik. Saç ve makyaj da en az kıyafet kadar önemli olduğundan bu hafta da sizler için saç ve makyaj trendlerini mercek altına alıyoruz.

2022 yılını acısı ve tatlısıyla geride bıraktık. Umuyoruz 2023, bütün hayallerinizin gerçekleşeceği güzel bir yıl olur. Bu yıl bizi hangi moda trendlerinin beklediğini merak ediyor musunuz? O halde gelin birlikte bakalım!

Spor, yaşantımız için oldukça önemli bir yere sahip olmakla birlikte, bizi ruhsal ve fiziksel açıdan da geliştiren bir aktivitedir. Pek çok nedenden ötürü spor yapmak isteyebiliriz. Fazlalıklarımızdan kurtulmak ya da zinde olmak için olduğu kadar; bunu bir alışkanlığa dönüştürmek gibi sebeplerimiz olabilir. İstediğimiz takdirde hepimiz spor yapabiliriz ancak elbette vücudumuzu böylesine etkileyen bir uğraşın kendine özgü incelikleri ve dikkat edilmesi gereken noktaları var. Bu incelikleri dikkate almak, sağlığımız için hayati önem taşır. Aksi takdirde çok büyük sağlık sorunlarına veya sakatlanmalara yol açabiliriz.

Kış aylarının vazgeçilmezi vitamin deposu mandalina tezgahlardaki yerini almışken, biz de sizler için mandalinanın başrolde olduğu tarifleri derledik.

Kimimizin favorisi soğuk kış ayları, yeri geldiğinde muhteşem kar manzarasıyla hepimizi kendine hayran bıraktırırken; bazılarımızın kâbusu haline de gelebiliyor. Özellikle hassas bir bağışıklık sistemine sahip olanlar bu soğuk günlerde çabucak hastalanıp halsiz düşebiliyor. Ancak kış aylarını zinde bir şekilde geçirmek ve günlük hayatın temposuna ayak uydurabilmek oldukça mümkün.

Sokak hayvanlarının hayatlarının ne kadar zor olduğunu hepimiz tahmin ediyoruz. Özellikle soğuk kış günlerinde şartlar onları iyice zorluyor ve zaman zaman gördüklerimiz karşısında hepimizin yüreği burkuluyor. Bazen elimiz kolumuz bağlı gibi hissetsek de aslında onlar için yapabileceğimiz çok şey var.

Devir değişti, artık bilinen meslekleri tercih edenlere ek olarak ilginç girişimler yoluyla para kazanmak isteyenlerin sayısı da epey yüksek! Özellikle yeni mezun üniversite öğrencileri hem gündelik hayattaki eksikleri hem de piyasadaki ürün ve ihtiyaç açığını tespit etme konusunda çok başarılı. Hal böyleyken her gün ortaya birbirinden ilginç meslek grupları çıkıyor. İşte bunlardan bazıları!

Kış neredeyse geldi, havalar da soğumaya başladı; dolayısıyla mevsimlik kıyafetlerimiz yerini kazaklara ve hırkalara bıraktı. Sahne artık kenara kaldırılmış kışlık kıyafetlerde!

Saçlarımız fenotipimizi yansıtır, görünüşümüzde büyük bir önem taşır ve her hali ile bizleri farklı bir tarza dönüştürebilecek kapasitededir. Kadın erkek fark etmeksizin saç bakımı büyük bir yer taşır hayatımızda. Bazen yaptığınız makyajla ya da kombinle kendinizi gösterirken bazen ise bunu sadece saçınızla yaparsınız. Uzunluğu, rengi ve hacmi ile saçlar bir insanda dikkat çeken ilk unsurlardan biridir diyebiliriz.

Ders çalışmak; pek çoğumuzun kaçtığı ya da yapmayı ertelediği aktivitelerden biridir. Bazen ders çalışmak için masamıza başına geçeriz ancak zamanın çok az bir kısmını verimli olarak kullanırız. İşte bu yazıda size vereceğimiz bazı öneriler ile hem masa başında geçireceğiniz vakti kısaltıp efektifleştirmeyi; hem de ders çalışmayı daha eğlenceli bir hale getirmeyi umuyoruz.

Göz makyajı her kadının olmazsa olmazı; makyajı tamamlayan bir unsur olmasının yanı sıra bazen de kendine olan özgüvenin bir yansıması… Her makyajın olduğu gibi göz makyajının da kendine özgü incelikleri mevcut. Göz şekliniz ne olursa olsun, makyajınızı dilediğiniz gibi yapıyor olabilirsiniz ancak göz şekliniz; göz makyajınıza yön verir. Kendinize uygun olan teknikleri bilerek göz şekliniz için en doğru makyajı yapıp çok daha güzel bir sonuç elde edebilirsiniz. Göz şeklinize göre uygun olan makyaj tekniklerini sizin için derledik.

Kişisel gelişimimizin de en az bedensel gelişimimiz kadar önemli olduğunu yıllar geçtikçe daha iyi anlıyoruz. Nasıl ki bedenimize ve dış görünümümüze özen gösterip kendimize yatırım yapıyorsak, ruhumuza da aynı oranda özen gösterip yatırım yapmalıyız. Bu yatırımı yapmanın en basit, ekonomik ve etkili yolu ise kişisel gelişim kitaplarıdır. Biz de bu hafta mutlaka okumanız gerektiğini düşündüğümüz kitapları derledik.

Renkler tüm o çeşitliliği ve canlılığı ile göz zevkimize hitap eden, bazı hisleri uyandıran güzelliklerden sadece bir tanesi. Hayatımızın bir parçası olan ve gündelik yaşantımızın her alanında var olan, seçimlerimizi etkileyen, zevklerimizi gösteren tüm renkler her ne kadar sizin beğenilerinize göre bir araya gelse de; daha canlı ve doğru bir görüntü için renkleri de size uygun olacak şekilde bir araya getirmelisiniz. Bu şekilde daha canlı bir bütünlük sağlamış olacaksınız. Bu yazımızda, cilt tonunuza göre doğru renk seçiminin ayrıntılarını sizin için derledik.

Meslek seçimi... Bu tabir, her yaştan insanın belli dönemlerinde çileye dönüşen o stresli zamanları aklına getiriyor olabilir. Belki size ait olan mesleği hiç zorlanmadan buldunuz; belki de hala neyi istediğinize tam karar veremediniz. Bütün bir hayatınız boyunca uğraşacağınız, kazancını elde edeceğiniz ve 7/24 emek vereceğiniz mesleklerin sizin için uygun olup olmadığına karar vermek gerçekten zor bir süreçtir.

Bloglar; biz kullanıcıların çeşitli bilgi arayışında ya da eğlence amaçlı alışveriş, moda, sağlıklı yaşam gibi konular hakkında ufak tavsiyeler almak istediğinde başvurduğu internet siteleridir. Özel ilgi alanlarınıza ya da almak istediğiniz hizmete yönelik pek çok blog konusu mevcut. Hatta bazen öyle başlıklara denk gelirsiniz ki, başlığı okur okumaz konu artık sizin için ilgi çekici hale gelir.

Tadına doyamadığımız; sofralara çok yakıştırdığımız yemeklerin, tatlıların arka planında ilginç hikayeleri olduğunu biliyor muydunuz? Gerek isimleri, gerekse oluşumları açısından lezzetiyle bizi kendine hayran bırakan pek çok yiyeceğin elbette bir geçmişi ve hatta ilgi çekici derecede enteresan hikayeleri mevcut. Gelin bakalım bu enteresan hikayeler sofraların hangi vazgeçilmez yemeklerine aitmiş.

Yaza yavaş yavaş veda ederken sonbaharın habercisi bal kabağı market ve pazar raflarındaki yerini aldı. Biz de; sizler sonbaharı bütün keyfi ile karşılayın diye, balkabağı kullanarak yapabileceğiniz birbirinden lezzetli 5 tarif derledik.

Deniz, kum, güneş ve sıcak günlerin hüküm sürdüğü yaz mevsimini de geride bırakmaya başladık. Hafif serinleten, sonbahar aşıklarının mevsimine girmiş bulunmaktayız. Sonbaharın muazzam renkleri ve manzarasında kışa doğru yavaş yavaş hazırlıyoruz kendimizi. Haliyle kışlık kıyafetlerin, hırkaların da yavaştan dolaplardaki yerini alması gerekiyor. Ancak bu sonbaharın serinleten havalarında, yazılık kıyafetleri tamamen gözden çıkaracak değiliz. Pek çok yazlık kıyafeti kombinleyeceğimiz sezonluk parçalar da mevcut. Bu yazımızda, yazlık kıyafetlerinizle tamamlayabileceğiniz şık sonbahar parçalarına yer vereceğiz.

Enstrümanlar; bizi büyüleyen ve derin hayallere sürükleyen bir dizi çalgının oluşturduğu melodilerle, bitmesini istemeyeceğimiz bir şölen sunuyor. Herhangi bir enstrümanı çalmayı bilen insanlara hep hayran kalmışızdır. Birçoğumuz bunun ne kadar zor olduğunu, doğuştan gelen bir yetenek gerektirdiğini düşünüyoruz. Elbette yetenek sayesinde çok daha hızlı öğrenebilirsiniz ancak yetenek tek başına yeterli olmayacak, bir çaba gerektirecektir.

Özellikle günümüz dünyasında; telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının artmasıyla beraber insanlar daha az beyin egzersizi yapıyor. Eğer beynimizi ihtiyacı olan yetkinlikte kullanmazsak, bu durum ileriki yaşlarımızda sağlık sorunlarına yol açabilir. Ama merak etmeyin! Hayatınızda yapacağınız küçük değişiklikler, zihninizin dinçleşmesine yardımcı olabilir. İşte beyninize jimnastik etkisi sağlayabilecek beş öneriyi sizin için derledik.

İletişim hayatımızın hemen hemen her şeyi demektir. Duygularımızı ve düşüncelerimizi aktarmada kullandığımız iletişim yolu, doğru kullanıldığında daha işlevsel bir hal alıyor. Hiç dikkatinizi çekmeyen bir konu dahi akıcı ve etkileyici bir üslupla aktarıldığında dinlenebilir oluyor. Basit gibi görünen ama bir o kadar da inceliklere sahip bu konuyu sizler için derinlemesine inceledik. İşte etkili bir konuşmayı mümkün kılan birkaç ipucu!

Hangimiz bitkileri sevmeyiz ki? Yeşilin bize verdiği huzuru ve dinginliği bu hayatta bize çok az şey verebilir. Bitkilerin stresi azalttığı da çeşitli araştırmalarla kanıtlanmıştır. Fakat hepimizin bildiği üzere, bitki yetiştirmek büyük özveri ve zaman ister. Bitkilerin yerini sevmesi, düzenli olarak sulanması, hava şartları, güneş ışığını alış açısına kadar dikkat edilmesi gereken bir sürü faktör vardır. Bu sebeple her bitki ev ve ofis gibi kapalı ortamlarda bakılamaz, solar. Biz de bu yazımızda sizler için, bakımının elverişli olması sebebiyle evlerde ve iş yerlerinde çokça tercih edilen bitkileri derledik.

Fotoğraf çekmek kimisi için bir tutku iken, kimisi için boş zamanları değerlendirme aracı. Özellikle teknolojinin gelişmesiyle fotoğrafçılık muazzam bir hal almaya başladı. Hemen hemen hepimiz, yaşadığımız her anı ölümsüzleştirmek isteriz. Sonrasında bu fotoğraflara bakarken geçmişe döndüğümüzü hisseder, güzel anları hatırlar ve bu anıları küçük bir gülümsemeyle anımsarız.

Bir bayramı daha geride bıraktık... Bir çoğumuz için bayram demek, güzel anılar biriktirmenin yanı sıra kalabalık sofralar da demektir. E haliyle tatil dönüşü tartıda minik değişiklikler görmüş olmamız çok normal. Şimdi paylaşacağımız birbirinden sağlıklı ve bir o kadar da lezzetli ödem çayı tariflerimizle aç kalmadan ödemlerinizden kurtulmanız mümkün. Tabii sağlıklı beslenme ile desteklemeyi de unutmamanız gerekir!

Tatil hazırlığı, sporu, diyeti derken fit bir yaz için çeşitli uygulamalara başvurduk. Ancak tatil boyunca da pek çok lezzetin tadından mahrum kalamadık maalesef. ‘’Fazla kaçırmasam iyi olur’’ derken sağlıklı beslenmeden uzaklaştık. Öğün atlamalar, hazır gıdalar ve tatlılarla dengeli beslenmeden uzaklaşıp bir güzel ödem topladık. Peki ama bu ödemleri nasıl atacağız? Bu yazımızda, sağlıklı beslenmeye dönüş yollarını anlatacağız.

Güneş ışınlarına fazla derecede maruz kalmanın sağlıksız olduğu konusunda yıllar içinde bilinçlenmiş olsak da, bronz bir tenin verdiği mutluluğu da göz ardı edemeyiz. Fakat özellikle beyaz ve buğday tene sahip olanların her yaz muzdarip olduğu bir konu var: Bronzlaşmak isterken kızarıp, bronzlaşamadan acı içinde soyulmak. İşte bu yüzden bu yazımızda sizlere kızarmadan bronzlaşmanın püf noktalarından bahsedeceğiz.

Sıcak yaz günleri, Kurban Bayramı derken yılın bütün yorgunluğunu ve stresini üstünüzden atacağınız tatil günleri geldi çattı. Deniz, kum ve güneş; tüm sıcaklığı ve albenisiyle adeta yanına çağırıyor. Tüm bu tatil heyecanının olmazsa olmazlarından biri de valiz hazırlama süreci. İyi hazırlanmış pratik bir valiz, tüm tatilinizin kurtarıcısı olacaktır. Bu yazımızda sizlere, tatil valizi hazırlamanın püf noktalarını anlatacağız!

Kış günlerinin ağır kahvaltılarının yerini daha hafif ve serinletici lezzetler aldı. Biz de sizler için; yaz aylarında hazırlayacağınız kahvaltı sofralarına özel kolaylıkla yapabileceğiniz, içinizi serinletecek tarifler hazırladık.

En özel anlarda, en zor zamanlarda elimizden tutan, koruyup kollayan babalarımız her ne kadar bizleri koşulsuz sevse de bu özel günde değerli hediyeler vererek onları mutlu edebilirsiniz.

Sıcak havaların geldiği dönem, cildimizi en fazla korumamız gereken dönemdir. Özellikle yaz ayları boyunca maruz kalınan güneş ışınları, havuz suyu-deniz suyu ile temas, terleme dolayısıyla sık banyo yapmak gibi etkenler cilt sağlığını olumsuz etkiler. Fazla güneş ışığına maruz kalmak ciltte kırışıklıklara, yıpranmalara ve çil oluşumuna neden olur. Sıcak havalarda cilt bakımının püf noktalarını sizin için derledik.

Havaların ısınması ile kullanılan makyaj malzemelerinin sayılarında da azalmalar oluyor. Ağır ve koyu renk makyajlar yerini rengarenk eğlenceli makyajlara bırakıyor. Yaz aylarında hem tarz hem de eğlenceli ışıl ışıl makyaj önerilerini sizler için maddeledik.

Havaların ısınması ile kışlık kıyafetler rafa kalkıyor. Kışlıklarınızı sağlıklı bir şekilde muhafaza etmeniz için birkaç püf noktası belirledik. Bu maddelere dikkat ederek sürdürülebilir bir yaşama destekte bulunabilir, kıyafetlerinizin ömrünü uzatabilirsiniz.

Pandemi şartlarından normal yaşantımıza geri dönmemizle ve havaların ısınmasıyla beraber düğün mevsimine geçiş yapmış bulunuyoruz. Bu yaz evlenmeyi düşünüyor ve düğününüzde davetlilere unutulmaz, manevi değeri yüksek bir hediye vermek istiyorsanız önereceğimiz alternatifleri deneyebilirsiniz.

Toprakla uğraşmanın ruhunuzu rahatlatacağını biliyor musunuz? Evinizde balkon, bahçe, teras veya geniş ışık alan bir alanınız varsa sizler de rahatlıkla evde dilediğiniz besinleri yetiştirebilirsiniz. İşte evinizde besin yetiştirmenin kolay yolları…

Varlığımızı hissettikleri andan itibaren bizleri korumak için emek veren annelerimizin günü...
Üzerimizdeki emeklerini yılın sadece bir gününde kutlamamız yeterli olmaz. “Anneler Günü nasıl ortaya çıktı?" ya da "Bu yıl anneler gününde ne hediye alacağım?" gibi sorularınızın cevaplarını sizler için derledik.

Birlik ve beraberliğin en değerli olduğu zamanlar kuşkusuz bayramlardır. Geleneklerimizde de oldukça önemli bir yere sahip olan bayramlarımızın eski tadı olmadığı söylense de, eskisi gibi bir bayram havasını kendiniz oluşturmanız mümkün. İşte hem sizleri çocukluğunuza götürecek hem de günümüz çocuklarını eğlendirecek bayramda yapılabilecek aktiviteler.

Her şey zamanında güzeldir lafı hayatımızla ilgili birçok konu için geçerli olsa da bizce en doğru kullanımı kesinlikle sebze ve meyve için olan halidir. Sera besinleri ile organik besinler, besin değeri açısından farklılık göstermektedir. Yediklerinizin faydasını görmeyi istiyorsanız meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmeye dikkat etmelisiniz. İşte mevsiminde sebze meyve tüketmenin faydaları...

Bayram öncesi bereketi ile gelen Ramazan ayında, iftardan sonra tüketebileceğiniz tatlı tarifleri ile oruç tutarken sizlere zorluk yaratmayacak birbirinden leziz tatlıları sizler için derledik.

Ramazan ayında oruç tutarken beslenmeniz ve yaşantınızda büyük değişiklikler yaşanmaktadır. Vücudunuzun şoka girmemesi ve sağlık sorunları yaşamamanız adına ramazan ayında beslenme alışkanlığınız yapmanız gerekenleri sizin için listelik. Hazırladığımız bu rehber sayesinde oruç tutarken daha rahat olacaksınız.

Hafta içi okul veya işlerin yoğunluğundan sıkıldıysanız ve yorgunluğunuzu alacak, kafanızı dağıtacak yeni bir hobi edinmek istiyorsanız bu içerik tam size göre… Online ya da fiziksel kurslar ile hobinizde daha da profesyonel olabilir hatta belki bir gün kendi işinizi bile kurabilirsiniz. İşte enerjinizi bir uğraşa dönüştürebilecek eğlenceli ve yaratıcı hobiler…

Kadınlar için tırnak bakımı oldukça önemlidir. Belirli günlerde fazlası ile vakit ayırdığınız tırnaklarınızın daha da eğlenceli görünmesini istiyorsanız çok fazla çizim yeteneği gerektirmeyen oldukça kolay nail art tekniklerini uygulayabilirsiniz.

Karlı havalarda insanlar sadece karda yürümek ve kartopu savaşı yapmak gibi aktiviteler için evden çıkmayı tercih ederler. Bunların haricinde buz gibi havada sıcacık evinizde yapabileceğiniz birçok aktivite var. Gününüzün çoğunu evde geçirdiğiniz bu havalarda evde neler yapabilirsiniz? İşte karlı havada evde yapabileceğiniz aktiviteler...

Düşünceleri ve gerçekleştirdikleri ile kadın hareketine öncülük etmiş, her biri kendi alanında devrimler yaratarak bizlere ilham veren öncü kadınlar... Onları anlatmak için elbette buradaki kısacık metinler yeterli olmaz.

Günümüzün genç nesli dijital dünyanın içine doğduğundan kitap okumak gibi alışkanlıkları kazanmakta oldukça zorlanabiliyor. Bu nedenle ebeveynleri olarak çocuklarınızın bu alışkanlığı kazanması için en önemli görev sizlere düşüyor. Araştırmalar, günde sadece 20 dakika kitap okuyan çocukların okulda daha iyi performans gösterdiğini ortaya koyuyor. Ancak çok az sayıda çocuk kitap okuma alışkanlığını kendi kendine kazandığı için ailelerin çocuklarına yol göstermesi ve yönlendirmesi gerekiyor. Çocuklarınıza okuma alışkanlığını kazandırmak için yapmanız gerekenleri listeledik...

Her zaman güzel görünmesine ekstra önem verdiğiniz cildiniz, kış aylarında da özel bakıma ihtiyaç duyar. Kış aylarında cilt problemi yaşıyorsanız önereceğimiz maddeleri uygulayarak soğuk havalarda da sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Sağlıklı bir cilt için yapmanız gerekenlerin tam listesini sizler için maddeledik.

Sevgililer Günü'nün sadece hediye almak ve hediye vermek üzerine kurulu bir gün olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz... Bu özel günün aslında oldukça romantik bir hikayesi bulunuyor. Her yıl 14 Şubat'ta kutlanılan Sevgililer Günü’nün tarihi...

Günümüzde teknolojinin gelişmesi ile artık her şeyi oturduğunuz yerden tek tuşla halledebilirsiniz. Hareketliliğin azalmasının insan vücudu üzerinde sayısız olumsuz etkisi bulunmaktadır. Bu etkilerden kurtulmak veya etkileri azaltmak için spor yapmak sizlere birçok anlamda fayda sağlayacaktır. Spor salonunda ya da açık havada spor yaparken, bazı konulara dikkat etmezsek, sağlık için yapmış olduğumuz spor bizim daha ciddi sakatlıklarla karşılaşmamıza neden olabilir. Spor öncesinde ve sonrasında yapmanız ve yapmamanız gereken her şeyi sizin için listeledik.

Çevreyi koruyarak, fazla tüketimden uzak ve bilinçli bir yaşam sürmek sandığınızdan daha kolay. Minimal bir yaşam sürmek denildiğinde ilk olarak tüketimi azaltmak olarak düşünebilirsiniz fakat çevreci yaşam sadece tüketimi azaltmak anlamına gelmiyor aynı zamanda atık üretimini de azaltmak anlamına geliyor.

Sömestre sayılı günler kala, tatil için planlar yapılmaya başlandı. Eğer siz bu sömestrde evde olmak yerine ailenizle tatile çıkmak istiyorsanız, sizin için hazırladığımız öneriler ile rotanızı oluşturabilirsiniz. İşte kış aylarının keyfini çıkarabileceğiniz harika tatil rotaları...

Dışarıyı pencereden izlediğimiz günlerin bitmesine çok az kaldı. İnsanın içini soğutan havalarda dışarı çıkmaktansa evde vakit geçirmek kuşkusuz birçoğumuz için daha iyi alternatifler arasında yer alıyor.

Yılbaşı için hazırlayacağınız şık sofranızda çeşitli tatlılar ile görsel bir şölen yaratacağınız enfes tarifleri sizler için listeledik. İşte sofraların yıldızı olacak en lezzetli ve pratik yılbaşı tatlıları...

Yeni yıl için heyecan duyduğunuzu biliyoruz. Bu nedenle yeni yıl ruhunu yansıtacak, sizi sımsıcak evinizde daha iyi hissettirecek aktivite önerileri ile geldik. Sevdiklerinizle bir arada eğlenceyi hissedeceğiniz bu aktivitelere gelin hep birlikte göz atalım.

Yeni yıla sayılı günler kalmışken evinizi hazırlamaya başlamadıysanız çok da telaşlanmanıza gerek yok. Keyifli bir yılbaşı geçirmek istiyorsanız sizin için hazırladığımız bu önerileri yeni yılı karşılarken ev dekorasyonunuzda tercih edebilirsiniz.

Bu sezon hangi makyajlar trend? Nasıl yapılır? Merak ediyorsanız en ilgi çekici ve iddialı makyaj trendlerini sizinle paylaşıyoruz. Yılın bitmesine sayılı günler kala hem bu sezonun hem de gelecek sezonun makyaj trendleri belli oldu. Gözlerde iddialı ve dumanlı eyeliner, daha parlak ve doğal görünen bir ten makyajı gibi. Eminim bu trendleri gördüğünüzde hemen denemek isteyeceksiniz.

Yazın olduğu gibi kışın da cildimizin nasıl göründüğünü hepimiz önemsiyoruz. Mevsim değişikliğinde cilt sağlığımıza dikkat etmemiz gerekiyor. Kış aylarında sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanın yollarını sizin için derledik.

Evinizin dekorasyonunda değişiklik yapmak istiyorsanız mevsim geçişini fırsata çevirebilirsiniz. Kış aylarının başlaması ile ev dekorasyonu için yeni trendler oluşmaya başladı. Minik detaylarla evinizi kışa hazırlayabilirsiniz. Evinizi ısıtacak dekorasyon önerilerini sizler için derledik.

Sonbaharda ağaçların dökülen yapraklarının hüzünlü ve romantik havasını lezzetli tatlılar ile daha keyifli bir hale getirebilirsiniz. Havaların soğumaya başlaması ile tezgahlarda yerini alan sonbahar meyve ve sebzeleri sayesinde içinizi ısıtacak, lezzetiyle enerjinizi tazeleyecek birbirinden lezzetli tatlı tariflerini sizler için derledik.

Günlük yaşantınızda el hijyenine dikkat ettiğinizi biliyoruz. Pandemi süreci ile bu konuya olan hassasiyet artmış durumda. Aşırı yıkama sonucunda ellerinizin nem dengesinin bozulması ve aşırı kuruması gibi durumlarla karşılaşabilirsiniz. Havaların soğuması ile el kuruma şikayetlerinizin arttığı bu günlerde kuruyan elleriniz için uygulayabileceğiniz doğal yöntemleri sizler için sıraladık…

Sokakta yaşamaya çalışmak sevimli dostlarımız için zor olabiliyor. Patili dostlarımız için günümüzde birçok kampanya yürütülüyor. Bu kampanyalar onların yaşantısına yardımcı olsa da hayatlarını tam anlamıyla kolaylaştırmıyor. Peki sokak hayvanları için neler yapabileceğinizi biliyor musunuz? Sizler için sıraladık…

Gün geçtikçe teknolojinin gelişmesi ile besinleri her mevsimde manavlarda, pazarlarda, marketlerde görmeye başladık. Günümüzde artık hangi sebze ve meyve hangi mevsimde yetişir bilemiyoruz. Besinler neden mevsimi dışında tüketilmemeli sorusunu sizler için cevapladık.

Sonbaharın gelişi ile tüm evlerde yaz lezzetlerini kış aylarında da sürdürebilme telaşı başladı. Hazırladığınız konserveler ile pratik yemekler yapabilmeniz için konservelerinizin ömrünü uzatacak detayları sizlerle paylaşıyoruz. Konservelerinizi yaparken bunlara dikkat etmelisiniz...

Çocuklarınız için uzun zaman sonra okul zili yeniden çalıyor. Öğrenime yeni başlayacak olan çocuklarınız, eğitim yılında adaptasyon konusunda sorun yaşayabilirler. Bu süreçte ebeveyn olarak çocuğunuza en büyük desteği siz göstermelisiniz. Okula yeni başlayan çocuklar ve siz veliler için bir adaptasyon rehberi oluşturduk.

Çocuklara sonradan sağlıklı beslenme alışkanlığını kazandırmak oldukça zordur fakat imkânsız değildir. Yararlı besinleri kolaylıkla çocuklarınızın keyifle tüketeceği hale getirebilirsiniz. Sağlıklı yiyecekleri tüketmeye sıcak bakmayan çocuklarınız için kurtarıcı tarifleri listeledik...

Taşlar milyonlarca yıl önce toprağın altında basınç ve ısının etkisiyle oluşmuştur ve tarihte bilinen en eski yapı malzemeleridir. İşlenmemiş, toprağın altında olduğu haliyle kalmış taşlara ise doğal taş denir. İşlenmemiş taşlar kendi titreşimleri ile enerji yayarlar. Doğal taşlar enerjilerini kaybetmezler yani bir nevi ölümsüzlerdir. Çok eski zamanlardan günümüze kadar birçok medeniyet taşların enerjilerinin şifa kaynağı olduğuna inanmıştır. Peki bu doğal taşlar nedir? Doğal taşların enerjimize katkıları nelerdir?

Dünya genelinde son zamanlarda ekolojik yaşam desteklenmeye ve geri dönüşüme ağırlık verilmeye başlandı. Plastiklerden cam atıklarına; doğal atıklardan giysilere kadar çoğu alanda sürdürülebilirlik ön planda tutuluyor. Peki evimizde sürdürülebilir yaşama geçmek için yapmamız gereken temel değişiklikler neler? Sizler için 6 adımda ekolojik yaşama geçiş maddelerini sıraladık.

Kurban Bayramı tatilinin gelmesi ile hemen hemen herkes serin sulara girmek ve gezmek için planlar yapıyor. Tatilin tadını güzel vakit geçirerek çıkartırken cilt sağlığınızı da güneşten korunmanız gerekiyor.

Yaz aylarında gerek deniz, kum ve güneş planlarınızda gerekse evde vakit geçirirken yazın şiddetli sıcaklarında her yudumda içinizi ferahlatacak, sağlıklı, fit ve alkolsüz kokteyl tariflerini sizler için derledik. Bütün malzemeleri birleştirip blend ederek her yudumda ferahlığı hissedebilirsiniz. İşte tariflerimiz.

Yazın kendini göstermesiyle birlikte güneş bütün parlaklığıyla gökyüzünden bizleri selamlıyor. Artık gündüzleri gölge arama mevsimini resmen girmiş durumdayız. Bütün gün işe, okula giderken ya da biraz kafa dağıtmak için dışarı gezmeye çıktığımızda akşama doğru normalden fazla yoruluyor, güneşin tüm etkisini üzerimizde hissediyoruz.

Evlerimiz hayatımızın büyük bölümünü geçirdiğimiz güvenli yaşam alanlarımız. Bu alanları zaman zaman çok daha renkli ve huzur dolu bir hale getirmek istiyoruz. Dekorasyonumuzu renklendiriyor, odalarımızı kendi zevkimize göre tasarlıyoruz.

Yaz artık sokaklarımızda etkisini gösterdiği kadar sofralarımızda da etkisini göstermeye başladı. Kuş cıvıltıları, pırıl pırıl parlayan güneş ve insanın içini aydınlatan, umut veren güzellikte bir doğa... Yaz hepsini beraberinde getirirken birçoğumuzun aklına da tek bir aktivite geliyor; piknik!

Dünya'nın her yerinde yüzlerce çeşitli spor etkinlikleri bulunuyor. Hepsinin hikayesi kendine özgü. Bu hikayelere ekrandan veya stadyumdan canlı bir şekilde tanıklık etmek hayatınız boyunca unutamayacağınız bir anıya dönüşebilir. Örneğin, Lewis Hamilton'ın yağmurlu bir İstanbul gününde 7. şampiyonluğunu kazandığı yarışı veya Sergio Agüero'nun şampiyonluk getiren son dakika golünü kaçırmış olabilirsiniz. Ama merak etmeyin, çünkü rekabet devam ettikçe yeni hikayeler de yazılmaya devam edecek.

Gün içinde ne kadar fazla hareket edersek sağlığımıza o derece iyi geleceğini hepimiz biliyoruz. Ancak günümüzde birçok insan masa başı işlerde, gün boyu oturdukları yerden kalkmadan çalışıyor. Özellikle hareket alanımızın oldukça kısıtlandığı pandemi döneminde artan hareketsizlik de birtakım sağlık sorunlarına yol açabilmekte. Bunlardan kaçınmak adına bu yazımızda oturarak çalışanlar için birkaç tavsiyede bulunacağız.

Zamanımızın büyük çoğunluğunu evlerimizde geçirdiğimiz kısıtlama günlerinde film keyfimiz sinemalardan evlere taşındı. Çeşitli platformlar sayesinde izleyemeyeceğimiz kadar çok filme ulaşabilsek de doğru filmi bulmak biraz zaman alabiliyor.

Teknoloji sağladığı faydalarla hayatımızın büyük bir bölümünü kolaylaştırmakta. Özellikle evde sık vakit geçirdiğimiz bu günlerde dijital ortam işlerimizi ve eğitimimizi salgından korunarak devam ettirmemiz için gerekli alanı sağlıyor. Ancak her şeyde olduğu gibi teknoloji ve internetin aşırı kullanımı birtakım sorunlara yol açabilmekte.

Dünyadaki milyonlarca insanın beklediği ay sonunda geldi. Ailelerin iftar sofralarında bir araya gelerek daha sık vakit geçirdiği bu dönemde, özellikle bir cümle, yaşça büyük aile üyelerinin ağzından eksik olmaz: "Nerede o eski Ramazanlar?" Bu sitem dolu cümle, ister istemez eski Ramazanları ve gelenekleri düşündürür. İşte bu yazımızda da sizler için Ramazan ayının en güzel geleneklerini derledik.

1950'lerde ABD'de farkı müzik türlerinden esintiler taşıyarak ortaya çıkan Rock müzik, 1960'lı yıllarda elektronik gitarı merkezine alarak altın çağlarını yaşadı. Günümüzde çoğu kişi tarafından eski popülerliğini yitirdiği düşünürse de o dönemlerde yayınlanan birçok şaheser niteliğindeki albüm günümüzde bile Rock severler tarafından zevkle dinlenmeye devam ediyor.

Kolyeler, yüzükler veya bilezikler gibi bir aksesuar görevi gören parfüm; yüzyıllardır insanların kişisel imajını oluştururken tercih ettiği en önemli parçalardan biridir. Bu şişelenmiş kokular doğru seçildiği taktirde çevrenizdeki insanlarda akılda kalıcı bir etki yaratmanızı sağlar.

Sınırsız istekleri olan insanlık maalesef sınırlı enerji kaynaklarına sahip. Hayatın her alanında ihtiyaç duyduğumuz enerjiyi ulaşım, ısıtma ve soğutma, üretim ve aydınlatma gibi birçok alanda kullanıyoruz. İhtiyaçlarımız arttıkça kaynaklarımız da o hızla tükenmeye devam ediyor. Bunun önüne geçmek için dünyaya karşı olan sorumluluğumuzu yerine getirmeli ve enerji tasarrufu yapmaya başlamalıyız.

Sonunda ilkbahar geldi çattı! Havalar tam anlamıyla ısınmasa da kışın kasvetli ortamını geride bıraktık. Çok yakında ağaçlar tomurcuklanmaya, hayvanlar kış uykusundan uyanmaya ve yeşil rengin tonları doğaya hakim olmaya başlayacak. Doğa kendini yeni mevsime hazırlarken sizler de evinizi ilkbahara uygun olarak yeniden dekore edebilirsiniz. Bu yazıda, evinizi ilkbahara hazırlamak için faydalanabileceğiniz 4 öneriyi sizinle paylaşacağız.

İlkbaharın gelişiyle beraber doğa nihayet kış uykusundan uyandı. Havalar ısınmaya, kuşlar cıvıldamaya ve ağaçlar yeşermeye başladı. Bu ani değişiklikler ruh halimizi her ne kadar olumlu etkilese de önlemimizi almazsak bağışıklık sistemimizi zayıflatabilir.

Bazen kötü gün dostumuz bazen sinir törpüleyicimiz bazen de sadece ağzımız tatlansın diye tükettiğimiz bir yiyecek çikolata. Yüzyıllardır insanoğlunun en popüler atıştırmalıklarından biri ve aslında son derece sade bir tarife sahip: tropik kakao ağacının çekirdeklerinden yapılan ve içine fındık, fıstık, şeker gibi çeşitli şeylerin eklendiği bir tat şöleni.

Gözünü ileri dikmiş, her zaman gideceği yolda hedeflerini düşünen biriyseniz sizin de içinizde bir girişimci ruhu var demektir. Ancak bunun için öncelikle iyi bir girişimci nasıl meziyetlere sahip olmalıdır bunu bilmek gerekiyor. Biz de bu yazımızda sizlere hedeflerine doğru hiç durmadan koşan başarılı girişimcilerin sahip olduğu 4 özelliği derledik.

İnsan sevdiği için her şeyin en özenlisini ister. Onu mutlu etmek, yüzünü güldürmek için çabalar, en sonunda yüzündeki gülümsemeyle dünyalar sizin olur. Özellikle de Sevgililer Günü yaklaşırken herkesi bir telaş kaplar. Sevdiği için en güzel hediyeyi, en güzel etkinliği tasarlamak için uğraşır dururuz…

Kilo kontrolü ve sağlıklı beslenmek günümüzde artarak büyüyen bir trend. Gerek hareketsiz şehir yaşamı gerekse hazır gıdaların hayatımıza girmesiyle birlikte zaman zaman hepimiz kilo takibinde zorlanabiliyoruz.

Su yaşamın temelidir. Yediklerimiz, içtiklerimiz ve yaşamsal birçok faaliyetimiz için günün hemen hemen tamamında suya ihtiyaç duyuyoruz. İklim değişimlerinin bu denli hızlı yaşandığı ve küresel ısınmanın etkisini her geçen gün daha fazla hissettiğimiz bir dönemde elbette su tasarrufu hayati bir önem taşıyor.

Birçoğumuzun çocukluğunda başlayan spor müsabakalarını izleme macerası, hayatlarımıza da her yönden yansıdı. İzlediğimiz maçlarda ya da atletizm mücadelelerinde gördüğümüz sporculara hayran olduk, hatta bunun ötesinde idollerimiz haline getirdik.

Sabahları camı açınca irkilip kendimize geldiğimiz o tatlı soğuk, kaloriferin yanına kıvrılıp okuduğumuz sıcacık romanlar, battaniye ve film ikilisinin eksik olmadığı günler… Herkeste farklı hisler uyandıran kış mevsiminin bizler için ne kadar çok anlamı var değil mi? Yediğimiz yemekler, içtiğimiz çaylar bile değişiyor. Kendine has soğuğu her birimizi farklı şekilde ısıtıyor.

Sağlıklı ve leziz bir tatlıya ne dersiniz? Tatlılar bazılarımız için vazgeçilmez olsa da son yıllarda hızla gelişen yemek sektörüyle beraber içlerinde birçok katkı maddesi kullanılmaya başlandı. Durum böyle olunca insanlar daha sağlıklı bir yaşama adım atmak istediler ve günümüzde bu büyük bir trend halini aldı. Hem lezzetle hem de sağlıkla yiyebileceğiniz, içinde rafine şeker ve katkı maddeleri bulunmayan tatlı tariflerini bu yazımızda bulabilirsiniz.

Antik kentler adeta bir zaman makinesi gibi tarihimize tanıklık ederken bizlere de muhteşem bir kültürel aktivite imkanı sunarlar. Bu konuda oldukça şanslı olacağız ki ülkemizde birçok medeniyet arkasında sayısız antik kent bıraktı. Bunların arasından sizler için derlediğimiz beş tanesini yazımızın devamında takip edebilirsiniz.

Besin değeri oldukça yüksek olan balığın özellikle de balık yağının başta kalp rahatsızlıkları ve birçok sağlık sorununa iyi geldiği biliniyor. Fakat, balık mevsimine göre tadı değişen bir besindir. Yılın farklı dönemlerinde balık türleri denizlerdeki miktarı, yağ oranı gibi konularda farklılık gösterir. Sevdiğiniz balık çeşitlerinin yılın hangi ayında en lezzetli zamanı olduğunu öğrenmek için yazımızın devamını takip edebilirsiniz.

Vitaminler kış aylarındaki kurtarıcılarımızdan birisi olarak bilinirler. Rengarenk meyvelerin içerisinde bulunan vitaminler sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarından bir tanesidir. Adını Latince'deki "Vita" yani "yaşam" sözcüğünden alması da bize bu konuda bazı ipuçları sunuyor. Çeşitli gıdalardan aldığımız organik bileşikler olan vitaminlerin birden fazla türü bulunmakta. Peki hangi vitamin vücudumuza ne sağlar ve hangi gıdalardan bu vitaminleri edinebiliriz? Bu yazımızda bu sorulara yanıt bulabilirsiniz.

Kahvenizi nasıl içmeyi tercih edersiniz? Telvesiyle pişirilen, eşsiz kokusuyla sizi sohbete çağıran bir Türk kahvesi mi, yoksa asidite oranı orta düzeyde, her yudumunda benzersiz aromaları hissedeceğiniz demleme kahve mi?

Günlük hayatın koşuşturmacası içerisinde ailemizle birlikte dışarı çıkmaya zamanınız ya da enerjiniz olmayabilir. Ancak bu durum keyifli vakit geçirmenize engel değil. Evde kalarak da vaktinizi unutulmaz anılar biriktirmek için kullanabilirsiniz. Bu yazımızda evde çocuklarınızla birlikte severek ve eğlenerek yapabileceğiniz aktivitelerden birkaç tanesini bulabilirsiniz.

Tadı damağımızda kalan leziz mi leziz yemeklerin arkasındaki hikayeyi biliyor musunuz? Yemekler de tıpkı mimari ve müzik gibi içinde yer aldıkları coğrafyanın iklimi, kültürü ve yaşayış tarzı hakkında birtakım ipuçları sunar. Yılların getirdiği o eşsiz birikimi taşıyan yemeklerin arkasındaki hikayeler de en az yemeğin kendisi kadar leziz olabilir. Bu hikayelerden birkaç tanesini bu yazımızda bulabilirsiniz.

Kitaplar renkli dilleriyle bizi yazarın fikir dünyasında bir yolculuğa çıkartır. Türü ne olursa olsun kitap okuma alışkanlığı edinmek hayal gücümüzü ve akıcı konuşabilme yeteneğimizi geliştirmemizi sağlar. Ancak bazı kitaplar vardır ki gerçekten yaşanmış olayları işleyerek onları nadir bulunan bir cevher gibi okuyucuya sunar. Bu yazımızda o kitaplardan bazılarını kısaca konularıyla bulabilirsiniz.

Şimdi şöyle bir etrafınıza bakın, satın alıp sadece birkaç defa kullandığınız ürünleri fark ettiniz mi? Günümüzde bir ürünü satın almak için ihtiyaç duyup duymadığımızı çok fazla gözetmiyoruz. Bilinçsizce satın alımlar yapıp evlerimizi adeta bir depoya dönüştürüyoruz. Bunun sonucunda yaşam alanımızı daraltıyor ve kendimize daha az odaklanıyoruz. Satın alarak mutlu olmaya çalışıyoruz.

Arpa, buğday, çavdar gibi temel tahıllarda bulunan ve insanlar tarafından sindirilmesi zor bir besin olan glutene günlük hayatımızın birçok yerinde rastlayabiliriz. Pasta, poğaça, kek, kurabiye, makarna, ekmek ve aklınıza gelebilecek hemen her çeşit hamur işinde gluten bulunabilir. Gluten, kullanıldığı besinlere kıvam verir ve mayalanmasını sağlar. Ancak çölyak hastaları ve gluten intoleransı olanlar bu proteini etkili bir şekilde sindirip kullanamazlar. Yine de bu durum hamur işini hayatınızdan tamamen çıkarmanız gerektiği anlamına gelmez. Aşağıdaki tariflerden size uygun olanları seçerek kendinize leziz bir ziyafet verebilirsiniz.

Hayvan deyince aklımıza öncelikle kedi, köpek ve kuş gibi canlılar gelebilir. Ancak dünya üzerinde adını dahi bilmediğimiz milyonlarca hayvan türü mevcut. Bilim insanları bu sayının 20 ila 100 milyon arasında olduğunu söylüyor. Üstelik pek azı tanımlanmış olan hayvanların çoğunluğunu böcek türlerinin oluşturduğu düşünülüyor. Bu içerikte hayvan türleri arasında en ilginç olanlardan derlediğimiz 5 tanesini sizlerle paylaşacağız.

Güzel bir günde arka fonda çalan bir müzik bizlere sakinlik ve mutluluk verebilir. Belki de modunuza ve müziğin türüne bağlı olarak dans etmek isteyebilirsiniz. Ne olursa olsun müziğin psikolojik sağlığımız için önemli olduğu ve stres, anksiyete gibi sıkıntıları azalttığı biliniyor. Özellikle son zamanlarda ünlü müzisyenlerin hayatları ve sahne arkasında ne yaşadıklarına dair yapılan belgeseller oldukça fazla talep görmeye başladı. Bunun haricinde bir müzik türünü ve gelişimini derinlemesine inceleyen belgeseller de bulunuyor. Yazımızda kısaca birkaç tanesinden bahsedeceğiz. İşte müzikle ilgili yapılmış en güzel belgeseller...

Leziz baharatlarla bezenmiş bir et ile üzerinde dumanı tüten sıcacık bir ekmeğinin birleşimi ve ona eşlik eden çeşitli malzemelerin ağızda bıraktığı nefis harmoniye birçoğumuz hayır diyemeyiz. Hamburger zararlarıyla nam salmış bir ürün olsa da bu yargı her zaman doğru sayılmaz. Kullanılan yağlar, yanında tüketilen meşrubatlar ve yenilen aperatifler hamburgerin sağlığa olan fayda ve zarar durumunu oldukça etkiler. Bu yazımızda en doğal ve sağlıklısından evde nasıl hamburger hazırlayabileceğinize dair bazı tarifler bulabilirsiniz.

Kaliteli bir uykuyla yaşam kalitemiz arasında doğru bir ilişki olduğuna dair çok sayıda bilimsel çalışma vardır. Fakat buna rağmen zaman zaman hepimiz uykuya dalmakta zorluk çekeriz. Uzun ve sağlıklı bir yaşam için akşamları iyi uyumaya özen göstermemiz gerekir.

En son ne zaman trafik yoğunluğunun ortasında kaldınız? Muhtemelen çok yakın bir zamanda. Birçok araç bir araya geldiğinde çevremiz de çıkan gazlardan dolayı bu hava kirliliğinden oldukça büyük bir darbe alır. Bu sorun gezegendeki herkesi etkiler ve sorumluluğu hepimize aittir. Esas olan güven içerisinde ve çevreci ulaşım araçlarına yönelip karbon ayak izimizi mümkün olan en düşük seviyeye indirmektir. Bu ulaşım araçlarından bazılarını bu yazımızda derledik.

Sabun, temizlik dediğimizde aklımıza ilk gelendir. Çeşit çeşit, rengarenk ve mis kokulu sabunlar hangimizi mutlu etmez ki? Günümüzde dışarıdan aldığımız sabunların doğallığından emin olamıyoruz. Bundan dolayı evde sabun yapmak günden güne büyüyen bir trend. Sabun yapımı çok da zorlu bir iş değil. İşin püf noktası malzemeleri doğru oranlarda karıştırmaktan geçiyor. Bugün sizlere en basit anlatımıyla sabun yapım tekniklerinden bahsedeceğiz.

Son demlerini yaşadığımız yaz, yerini tatlı tatlı sonbahara bırakırken bu mevsimde evde yapabileceğiniz en güzel beş aktiviteyi sizin için derledik. Bu yazıyı okurken arka planda Vivaldi’nin “Dört Mevsim” adlı eserinden “Sonbahar” parçasını çalmanızı şiddetle tavsiye ederiz.

Havalar ısındı, mevsim tüm güzelliğiyle devam ediyor. “Bu sıcak havalarda da ağır yemek hiç çekilmiyor” diyorsanız, bizim de aynı fikirde olduğumuzu bilmelisiniz. Bunun sebebi yükselen vücut ısısıyla birlikte gelen terleme ve onunla kaybedilen minerallerdir. Ağır beslenmek ise, zaten yorgun düşmüş vücuda daha çok yükleneceği için hiç tavsiye edilmiyor. O yüzden sizlere hafif, besleyici ve sağlıklı yaz tarifleri hazırladık.

Bu sıralar daha çok evde vakit geçirmemiz gereken bir dönemdeyiz. Belki de bu durumdan en çok çocuklar etkileniyor. Sokaklara, parklara daha az çıkıyor, arkadaşlarıyla daha kısıtlı vakit geçiriyorlar. Bu zorlu günlerde çocukların hayatla, bilgi ve öğrenme ile olan etkileşimlerini canlı tutmak anne ve babaya düşüyor. Onlara oyunlar öğretmek, birlikte faaliyetlerde bulunmak bu süreci daha sağlıklı ve iyi geçirmelerine sebep olabilir. İçinde sanatın, şiirlerin, şarkıların, öykü, masal hatta anı anlatma gibi eylemlerin olduğu etkinlikler yapmak, görsel hafızaya dayalı oyunlar oynamak çocukların duygu ve düşüncelerini daha rahat anlatmalarını sağlar ve kendilerini ifade etmelerini oldukça kolaylaştırır. Biz de bu süreçte çocuklarınızla birlikte yapabileceğiniz etkinlikleri sizler için derleyelim istedik. Şimdiden hepinize iyi eğlenceler.

Belki de en çok özlediğimiz, beklediğimiz ve üzerine planlar, hayaller kurduğumuz mevsim yazdır. Güneşin etrafa yaydığı pozitif enerji sayesinde kendimizi sokağa atmak, güneşlenmek, yüzmek ve eğlenmek isteriz. Yaşam ve enerji kaynağı olan güneşin sağlık üzerindeki etkisi yadsınamaz ancak kontrolsüz ve uzun süre güneşlenmek bir takım problemler doğurabilir. Neyse ki bu problemlere karşı ne yapmamız gerektiğini biliyoruz. Önlem aldığımız sürece yazı yaşamamıza engel olan hiçbir şey yok.

Evde bitki yetiştirmenin her zaman ruh halinize iyi gelen ve hayatınızı düzene sokan bir etkisi vardır. Özellikle ilkbahar ve yaz mevsimlerinde yeşillenen balkonlar ve salonlar, tazelenmenize ve enerjinizi yenilemenize yardımcı olur. Ancak eğer püf noktaları bilmiyorsanız ve doğru şekilde bakım uygulamıyorsanız bitkileri hayatta tutmak bazen zorlayıcı olabilir. Bu ihtimali ortadan kaldırmak için salonda ya da balkonda yetiştirdiğiniz çiçeklerin bakımında dikkat etmeniz gereken noktaları sizler için derledik!

Genellikle sadece sevdiğimiz için, yakıştırdığımız için onlara yaklaşıyoruz ama renkler içlerinde büyük enerjiler taşıyor. Hatta eski Mısır, Hindistan ve Uzak Doğu’da renklerin enerjisiyle tedavi yöntemleri geliştirilmiş, tapınaklarda hastalıkların tedavisi amacıyla da kullanılıyordu. İnsan enerji dolu bir varlıktır ve bizim en önemli enerji kaynağımız ışıktan üretilen renklerdir.

Yeni normal, her şeyi olduğu gibi tatil anlayışımızı da etkiledi ve değiştirdi. Evlerde izole olduğumuz, home office çalıştığımız günlerin ardından kısıtlı da olsa tedbirlerimizi alarak hayata karışmaya başladık. Ve bu yaz günlerinde akla ilk gelen şey tatil yapmak. Biz de size yeni normal günlerinde tatilde içinizi rahat ettirecek öneriler hazırladık. Tatil planlarınızı yaparken bu yazdıklarımızı da göz önünde bulundurmanız iyi bir tatil geçirmenize vesile olacaktır.

Hepimiz her an tatil yapamayabiliyoruz. Mevsim yaz da olsa günlük hayatın koşuşturması devam ediyor. Belki yoğun bir günün ardından yudumladığımız soğuk ve lezzetli bir smothie sayesinde hatırlıyoruz mevsimin yaz olduğunu. Bu hissi bir de sinema verebilir, sinema serinletir, şaşırtır, sizi farklı hislere ve yerlere götürür. Yaza sinemayı katmak, film izlemek kesinlikle mevsimi hissetmek için en ideal seçimlerden biri. Serin içeceklerimiz ile beraber ekranın karşısına geçip mevsime uygun bir film izlemek insanı gerçekten moda sokuyor. Biz de sizler için potizif enerji veren, moda sokan, yazı hatırlatan filmleri derledik. Ortak özellikleri yaz mevsiminde geçiyor olsa da, her birinin sizlere farklı hisler yaşatacağına eminiz.

Spor yapmak hayatımızı pozitif yönde etkileyen bir eylemdir. Kilo vermek ya da almanın dışında zinde ve enerjik bir vücuda sahip olmanın en etkili yolu spor yapmaktır. Herkesin spor yapma nedeni farklıdır fakat nedeni her ne olursa olsun özellikle yaz mevsiminde spor yaparken dikkat edilmesinde fayda var. Sıcak mevsimlerde spor yaparken özen gösterilecek, dikkat edilecek birçok farklı detay vardır.

Yaz mevsimi iyiden iyiye kendini hissettiriyor. Evlerin içi sıcak hava dalgalarına teslim olmaya başladı bile. Hal böyleyken ferah bir nefes almayı, serin bir akşamüstü esintisiyle ferahlamayı özlemiş olabilirsiniz. Koşullarınız ve hayatınızın ritmi her an kendinizi bir deniz kenarına atmanıza izin vermiyor olabilir. Ama bir adımda ulaşabileceğiniz balkonunuz, sizi evden uzaklaşmış ve başka diyarlara ışınlanmış hissettirmeye yeter. Bunun için tek ihtiyacınız olan birkaç güzel fikir ve ufak dekoratif dokunuşlar… Balkonunuzun boyutu ne olursa olsun orayı evin en keyifli köşesi haline getirmenize yardımcı olacak bazı öneriler bu yazımızda!

Sıcak yaz günlerinde yemek hazırlamak bazen zorlu bir süreç haline gelebiliyor. Hem fit görünümünüzü koruyacak hem hazırlaması oldukça kolay salata tarifleriyle sofralarınızı renklendirebilirsiniz. Mevsim sebze ve meyveleriyle doyurucu, sağlıklı ve leziz salata tariflerini sizler için bir araya getirdik.

Evlerden mümkün olduğunca çıkmamaya çalıştığımız iki aydan daha uzun bir sürecin ardından kısıtlamaların gevşetilmesiyle birlikte Türkiye’de normalleşme süreci başladı. Ancak salgının tamamen ortadan kalkmadığını ve önlem almanın hala çok büyük önem taşıdığını ifade etmek için bu süreç “yeni normal” olarak tanımlanıyor. Hem karantina süreci hem de başlangıcında olduğumuz yeni normal aşaması gündelik pratiklerimizi sürekli gözden geçirdiğimiz ve eski alışkanlıklarımızı yenileriyle değiştirdiğimiz bir deneyim halini aldı. Zorlu süreçlerden geçerken pozitif kalmak ve karşılaşmalarımızdan güç üretmek daha da önemli. Enerjimizi nasıl yüksek tutacağımıza dair bazı öneriler bu yazımızda!

Bazı ev ziyaretlerimiz bizi oldukça şaşırtır, girer girmez “Bir ev nasıl bu kadar temiz, tozsuz ve düzenli olabilir?” sorusunun aklımızda dolaşmasına sebep olur. Siz de bazı profesyonel yöntemlerle tozları evinizden uzak tutarak evinize temiz ve düzenli bir görünüm kazandırabilirsiniz.

Evimiz, hayata bakışımızı, bazen de ruh halimizi yansıtır. Peki, ruh halimiz bile değişkenlik gösterirken, mevsimler değişirken evimiz neden stabil kalsın? Onun da zaman zaman modunu değiştirmeye, mevsime uymaya ihtiyacı olabilir. Giyim tarzınız gibi evinize de yılın trendlerine göre küçük dokunuşlar yapabilir, ruh halinizle ve mevsimle pekiştirebilirsiniz.

Cildiniz mevsim değişimlerinde farklı reaksiyonlar gösterebilir. Özellikle soğuk havalardan sıcak günlere geçişlerde cildinizi doğanın değişimine hazırlamanız onu besleyecek ve güzelleştirecektir.

Havaların ısınmasıyla birlikte sıvı tüketimine daha da dikkat etmemiz gerekiyor. Salgının da devam ettiğini düşünürsek evde hazırlayabileceğiniz hem ferahlatıcı hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirecek pratik meyve suyu tariflerini sizler için bir araya getirdik.

Evde izolasyon sürecinin dünya genelinde hâkim olmasıyla birlikte gündelik pratiklerinizde çeşitli değişiklikler meydana gelmiş olabilir. Mis gibi kahve kokusuyla sizi çağıran, her sabah ilk durağınız olan kahve dükkânı büyük olasılıkla şu aralar kapalı. Sabahları en sevdiğiniz kahveyi yudumlayamadan güne başlamak da pek keyifli olmayabilir. Ancak evde de alıştığınız tatları yakalamak ve kahve keyfinizi yaşatmak mümkün. Mutfağınız birbirinden leziz kahvelere ve muhteşem kokulara ev sahipliği yapsın istiyorsanız, işinize yarayacak bazı ipuçları bu yazımızda!

Dünya genelinde birçok insan zorunlu olmadığı sürece evden çıkmıyor ve mümkün olduğunca izole bir hayat sürdürüyor. Hem kendi sağlığımızı hem de toplum sağlığını korumak adına gönüllü olarak uyguladığımız karantina sürecinin vücudumuz ve gündelik pratiklerimiz üzerinde çeşitli değişimler meydana getirmesi kaçınılmaz. Belki telefonlarımızdaki adımsayarlar günde 1000 adımı göremez hale geldi, belki de can sıkıntısıyla mutfağa yaptığımız ziyaretlerin sayısı arttı. Hareketin azalması ve kalori alımının artmasıyla birlikte kilo alma endişeleri de gündeme gelmeye başladı. Evde kalırken formda kalmak isteyenler için çeşitli önerilerimiz bu yazımızda!

Kâğıt, plastik, cam ve metal gibi atıkların hammadde olarak kullanılmak üzere geri dönüştürülmesi hem giderek yaygınlaşan hem de çevre kirliğini azaltmak ve doğayı korumak açısından büyük önem taşıyan bir uygulama. Geri dönüşüm ile paralel olarak her geçen gün adından daha fazla söz ettiren yeni bir kavram daha var: ileri dönüşüm. İleri dönüşümde geri dönüşümden farklı olarak atık üretmemek hedefleniyor ve ömrünü tamamlamış olan eşyalar, kıyafetler, hatta binalar ilk amacından farklı bir şekilde kullanıma sokulmak üzere yeniden tasarlanıyor.

Mümkün olduğunca evde kalmanın son derece önemli olduğu bir dönemden geçiyoruz. Bu nedenle, evde çalışmaya başlayan insanların sayısı da giderek arttı ve pek çok kişi için ev aynı zamanda ofis haline geldi. Bazı insanlar yolda vakit kaybetmediği ve bütün dikkat dağıtıcı etmenlerden uzaklaşarak kendisiyle baş başa kaldığı için evde çalışmayı tercih ediyor. Ancak bazıları için rahatlamakla ve kendine vakit ayırmakla özdeşleştirdiği bir mekânda iş yerinde olduğu kadar disiplinli ve verimli mesai saatleri geçirmek çok kolay olmayabiliyor. Eğer siz de ikinci gruba dahilseniz gelin, 5 adımda evden çalışmayı nasıl verimli hale getirebileceğinizi birlikte inceleyelim.

Yaşadığımız dünyadan uzaklaşmaya ve başka bir dünyanın kapılarını aralayarak gerçekliği geride bırakmaya bazen hepimizin ihtiyacı oluyor. Kaçış edebiyatı olarak da adlandırılan fantastik edebiyat, mevcut gerçekliğin ötesine geçmek için harika bir fırsat sunarken bu kitaplardan uyarlanan filmler de birkaç saatinizi bambaşka bir dünyada geçirmemizi ve rahatlamamızı sağlıyor. Fantastik türde yer alan kitapların ve filmlerin yaşadığımız hayata farklı bir gözle bakmamıza ve eleştirel bir perspektif geliştirmemize yardımcı olduğunu da unutmamak lazım.

Düzenli egzersiz yapma fikri daima aklınızın bir köşesinde duruyor ama harekete geçmekte zorluk mu çekiyorsunuz? Egzersizin hayatınızı çok olumlu etkileyeceğinin farkındasınız ama nereden başlayacağınıza dair soru işaretleriniz mi var? O zaman doğru yerdesiniz! Herhangi bir spor salonuna kaydolmanız veya büyük ölçekli bir plan yapmanız gerekmeden evde kendi kendinize uygulayabileceğiniz egzersiz önerilerini sizin için derledik. Size en cazip geleni seçerek başlayın, hayatınıza hareket katın!

Her insanın evle kurduğu ilişki farklıdır. Bazıları zorunda kalmadığı sürece dışarı çıkmamayı ve tüm zamanını evde geçirmeyi tercih ederken, bazıları bunu sıkıcı bulabilir ve ilk fırsatta soluğu açık havada alabilir. Ancak herkesin hayatında oldukça mühim bir konuma sahip olan ev, çeşitli aktivitelerle oldukça eğlenceli hale getirilebilir. Hele bir de evde gerçekleştireceğiniz aktiviteleri ailenizle zaman geçireceğiniz, birbirinizle kurduğunuz bağları güçlendireceğiniz ve üretken bir gün geçirmenin tadını çıkaracağınız bir şekilde kurgularsanız zamanın nasıl aktığını dahi fark edemezsiniz. Ailenizle evde geçirdiğiniz saatleri nasıl daha keyifli ve verimli kılabileceğinizi düşünüyorsanız, bu yazımızda deneyebileceğiniz bazı yöntemleri derledik!

Şüphesiz ki hepimizin evinde kullanmadığı ama atmaya da kıyamadığı cam şişeler vardır. Her ne kadar bu şişeleri bir gün kullanacağımızı veya bir şekilde değerlendireceğimizi düşünsek bile ya bir türlü vakit bulamıyoruz ya da neyi nasıl yapacağımızı bilmiyoruz. Siz de bu şişeleri bir şekilde değerlendirmek istiyorsanız ama bunu nasıl yapacağınızdan emin olamıyorsanız size bazı önerilerimiz var! Cam şişeleri kullanarak ortaya çıkaracağınız dekoratif eşyalarla evinize güzellik katabilirsiniz. Böylece hem evinizin atmosferini değiştirmiş hem de yaşam alanınızda emeğinizle ürettiğiniz aksesuarlara yer açmış olursunuz. Nasıl mı? Deneyebileceğiniz birkaç yöntem bu yazımızda!

Kim güne daha zinde ve enerjik bir başlangıç yapmak istemez ki? Uyanınca yorgun hissetmek ve harekete geçme konusunda isteksizlik duymak, ne yazık ki çoğu insanın karşılaştığı yaygın bir sorun. Bu bitkinlik hissi, günlük rutin pratiklerin bile itici görünmesine yol açarken kişiyi verimsizleştirerek hayat kalitesini de oldukça olumsuz etkiliyor. Siz de bu sıkıntıyı yaşıyorsanız, iyi bir haberimiz var: Gündelik rutininizde yapacağınız ufak bir değişiklik yoluyla sabahları hem dingin hem de canlı hissetmeniz mümkün. Nasıl mı? Düzenli sabah sporu sizi hem dinçleştirecek hem de dinginleştirecek. Güne sporla başlamak için gereken enerjiyi kendinizde bulamıyorsanız, işte motive olmanıza yardımcı olacak nedenler…

Birleşmiş Milletler tarafından Dünya Kadınlar Günü olarak tanınan 8 Mart yaklaşıyor. 8 Mart’ta dünyanın dört bir tarafında kadınların toplumsal olarak kadına biçilen roller sebebiyle maruz kaldıkları sosyal, ekonomik ve siyasal ayrımcılıklara dair farkındalık yaratılıyor ve bu konulara dair kadınların verdikleri mücadelelere ve elde ettikleri başarılara dikkat çekiliyor. Bahsi geçen toplumsal rollerin ve cinsiyetçi yaklaşımların kadınların gündelik hayatını doğrudan etkilediğini göz önünde bulundurarak, bu haftaki yazımızı kadınların sahip oldukları gücü keşfetmelerine ve bu sayede karşılarına çıkan engellerin üstesinden gelmelerine yardımcı olacak önerilere ayırdık!

Et ve deniz ürünleri tüketmeyen vejetaryenlerin en çok duyduğu “Protein ihtiyacını nasıl karşılıyorsun?”, “Zor olmuyor mu?” vb. soruları bir kenara bırakarak Türk ve dünya mutfağında et ve deniz ürünleri içermeyen en özel lezzetleri sizler için derledik. Yüksek besin değerine sahip sebze ve baklagillerle hazırlanan birbirinden lezzetli bu tarifler: hem çok doyurucu hem de kolaylıkla hazırlayabileceğiniz yemekler…

Özlenen kar yağışları nihayet Şubat ayında İstanbul’u ziyaret etti. Yağışlarla birlikte kar soğukları da şehrin dört bir yanında hâkim olmaya başlayınca, günlük hayatımızın hali hazırda ayrılmaz bir parçası olan montlarımıza daha sıkı sıkıya sarılmaya başladık. Kış mevsimi rüzgarıyla, güneşiyle, yağışıyla, ayazıyla ve bazen de ılıman havalarıyla hız kesmeden devam ederken 2020 yılının kadın mont trendlerini sizler için derledik.

Yılın en romantik zamanlarından biri olan Sevgililer Günü kapıda! Tarihçesi Antik Yunan ritüellerine kadar uzanan 14 Şubat, dünyanın dört bir yanında aşkın ve sevginin kutlandığı, mutluluk dolu birlikteliklerin pekiştirildiği bir gün olarak günümüzde de yaşamaya devam ediyor. Siz de yaklaşan Sevgililer Günü’nde belki de hayatınızdaki en önemli kişiye aşkınızı en içten şekilde anlatmak istiyorsanız, işinize yarayabilecek bazı ipuçları bu yazımızda!

Dünyanın giderek küreselleşmesiyle ve kültürlerarası karşılaşmaların artmasıyla birlikte tek dille yaşamak giderek daha zor bir hal aldı. Ama çok dilli yaşıyorsanız bile, yabancı dillerin size sunacağı yepyeni dünyaları keşfetmeye başlamak her zaman iyi bir fikir. Çocukluk ve gençlik yıllarınızda dil öğrenme yatkınlığınız çok daha fazlayken, yaşın ilerlemesiyle birlikte bu becerinizin köreldiğini düşünüyor olabilirsiniz. Ama bu durum sizi yıldırmasın! Asla geç kalmış sayılmazsınız ve hayatınızın herhangi bir aşamasında konuştuğunuz dillerin arasına yeni bir tanesini ekleyebilirsiniz. Bunun için başvurabileceğiniz bazı yöntemleri sizin için derledik!

Dışarıda yağmur hafif hafif çiselerken, iş yerinde küçük bir mola verdiğinizde, yatmadan önce biraz gevşemeye ihtiyaç duyduğunuzda veya gribin üstesinden gelmek için bir yardımcıya ihtiyacınız varsa sıcacık bir bardak bitki çayı tam da aradığınız şey. Kış günlerinin vazgeçilmezi bitki çaylarına hayatınızda yer açmak istiyorsanız ve size uygun tarifler arıyorsanız doğru adrestesiniz!

Dünyanın en prestijli sinema ödülü olarak kabul edilen ve Oscar adıyla da anılan Akademi Ödülleri, Sinema Sanatları ve Bilimleri Akademisi (AMPAS) tarafından 1929’dan itibaren yıllık olarak düzenlenen bir törenle sahiplerine takdim ediliyor. 9 Şubat 2020’de 92’ncisi gerçekleşecek olan Oscar Ödül Töreni için 24 kategoride aday gösterilen filmlerin açıklanmasıyla birlikte nefesler tutuldu. Sinema dünyasını yakından takip etmek isteyenler için en çok dalda adaylığa sahip olan filmlerin listesini hazırladık. Gelin, Oscar heyecanını hep beraber yaşayalım!

Kurduğunuz cümlelerin karşı tarafa ulaşmadığını hissettiğiniz muhakkak olmuştur. Veya karşınızdaki kişiyi kontrolünüzde olmadan tamamen kendi bakış açınıza göre yargıladığınızı sonradan da olsa fark etmişsinizdir. Günlük hayatımızın en önemli bileşenlerinden biri olan iletişim, her zaman doğalında ve kendiliğinden ilerlemeyebilir. Göz teması kurmak veya herhangi bir diyaloga güçlü bir el sıkışmasıyla başlamak gibi beylik önerilerin ötesinde fikirlere ihtiyaç duyarız bazen ilişkilerimizde. Siz de hayatın her anına ait olabilecek gündelik iletişimlerinizde duyulduğunuzu hissetmek ve karşınızdakinin söylediklerine içtenlikle kulak verebilmek için küçük ipuçlarına ihtiyaç duyuyorsanız doğru yerdesiniz!

Yılın ilk günleri hayatımızı gözden geçirdiğimiz, yapmak istediğimiz değişiklikler üzerine düşündüğümüz ve harekete geçecek enerjiyi en yoğun hissettiğimiz zaman dilimidir. Hal böyleyken 2020’ye hem kendimizi hem de dünyayı ve tüm canlıları gözeten bir girizgâh yapmak, yeni yılın yenileyici enerjisini hayatımızda yapacağımız çevreci bir dönüşüme aktarmak son derece iyi bir fikir! Eğer gündelik hayatınızı çevre dostu bir şekilde yeniden organize etmek istiyorsanız ve hangi noktadan yola çıkacağınızla ilgili soru işaretleriniz varsa, tam ihtiyacınız olan küçük ipuçları bu yazımızda!

Yeni yılı sevdiklerinizle beraber evde karşılamayı ve hep beraber gülüp eğlenmeyi planlıyorsanız gecenize eşlik edecek özenli bir sofra hazırlamanız çok önemli. Bu nedenle, 2019’un son yazısında hem misafirlerinize değer verdiğinizi gösterecek hem de akşamınızı özel kılacak bir yılbaşı sofrası için size destek olabilecek yemek tariflerini derledik.

Sevdiğiniz insanlara hatırlandıklarını hissettirecek ve yüzlerini gülümsetecek bir hediye vermek için aslında bahanelere ihtiyaç yok. Ama bir vesile arıyorsanız eğer, mutluluğunuzu paylaşacağınız ve paylaştıkça çoğalacağınız yılbaşı vakti kapıda! Okullarda, işyerlerinde yapılan yılbaşı çekilişleriyle birlikte “Hediye olarak ne alsam?” sorusu akıllarda belirmeye başladı. Aile üyelerine, arkadaşlara, dostlara ve sevgiliye verilmek istenen hediyeler de bunun üzerine eklenince hummalı bir arayış ortaya çıktı. Bu yolculuğunuzda size destek olabilecek bazı ipuçlarını derledik.

2019 sonbaharında hava sıcaklıkları mevsim normallerinin epey üzerinde seyrederek fazlasıyla uzun bir pastırma yazı etkisi yaşattı. Ancak Aralık ayında sıcaklıkların düşmesiyle birlikte nihayet kışın geldiğini hissetmeye başladık. Soğuklarla birlikte kış aylarının vazgeçilmez unsurlarından olan sıcacık bir çorba muhakkak aklınıza düşmüştür. Hem içinizi ısıtacak hem de direncinizi yükseltecek lezzetli ve besleyici çorba tariflerimiz işte burada!

Aralık ayında, başardıklarımız ve yapamadıklarımızla koca bir yılın geride kaldığını hissederiz. Ama yılbaşı aynı zamanda yeni başlangıçlar ve hayatın gidişatında değişimler anlamına da gelir. Bu sebeple, 2019’un son ayına girerken zihnimizi yeni yıla hazırlamaya, ruhumuzu ferahlık ve tazeliğe açmaya ve içimizi umutla doldurmaya başlamakta fayda var. 2020 yılına mutlu, enerjik ve kararlı bir “merhaba” diyebilmeniz için yılbaşı ruhunu hissetmenize yardımcı olabilecek film önerilerimiz bu yazıda!

Kış soğukları kendini yavaş yavaş hissettirmeye ve botlar vitrinlere yerleşmeye başlamışken; size ve tarzınıza en uygun botu seçmek için çok az vaktiniz kaldı. Yıllardır vitrinde olanlar mı, yıllar sonra kendini tekrar hatırlatanlar mı yoksa bu yıl trend olanlar mı? Karar veremediyseniz, 2019 kış mevsimi trend listemize bir göz atın deriz!

Kış geliyor! Bu da demek oluyor ki yazın en taze ve doğal hallerine kolaylıkla ulaşabildiğimiz pek çok lezzetten kışın uzak kalacağız. Mevsimlik sebzelere artık diğer mevsimlerde de ulaşılabilse de aynı ölçüde doğal ve katkısız olduklarından emin olamayabiliyoruz. Kışın sofralarımızda bu lezzetlerden mahrum kalmamak için onları muhafaza etmenin yolları neler? Mutfağımızı kışa nasıl hazırlayabiliriz? Bu yazıda size bu konuda bazı önerilerde bulunacağız.

Güne enerjik ve zinde başlamayı, güzel ve verimli bir sabah geçirmeyi kim istemez? Fakat bunu yapabilmek için uyku hijyeninden kahvaltıya, sabah egzersizden elektronik cihaz kullanımına kadar dikkat etmek gereken bazı konular var. Ruhsal ve fiziksel sağlığınızı olumlu etkileyecek bu önerilere kulak verirseniz, güne çok daha güzel bir başlangıç yapabilirsiniz.

Dengesiz ve sağlıksız beslenme, stres, uzun süre maruz kalınan güneş ışığı, makyaj malzemeleri gibi birçok unsur cildinizi olumsuz etkiler. Sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak için bakım ve ilgiye ihtiyaç vardır. Cildinizi sağlıklı ve ışıltılı bir görünüme kavuşturmak için evinizde kolayca uygulayabileceğiniz 5 cilt maskesi tarifini sizler için paylaşıyoruz.

Yemek yiyeli birkaç saat geçti, mideniz kazınıyor ancak aklınıza gelen tüm atıştırmalıklar bol kalorili, yağlı ve bol şekerli… Eğer durum böyleyse, günlük rutininizde bir değişiklik yapmanız ve sağlıksız atıştırmalıkları sağlıklı ama bir o kadar lezzetli ve besleyici alternatifleriyle değiştirmenin vakti geldi de çattı demektir. Bu yazıda size çeşitli sağlıklı atıştırmalık önerilerinde bulunacağız.

14. yüzyıldan beri kullanılan ancak bizim hayatımıza yeni giren chia tohumu sayısız faydası ve besleyiciliği ile biliniyor. İçerdiği lifler sayesinde tok tutarken sağlıklı yağlarıyla enerji veriyor. Bu yönleriyle özellikle diyet yapmak isteyenlerin göz bebeği haline gelmiş durumda. Sağlıklı bir diyet takvimi oluşturmak isteyen ama aynı zamanda yemek keyfinden de ödün vermek istemeyenler için chia tohumu tariflerini listeledik.

Güne başlarken, bir öğleden sonra molasında ya da arkadaş buluşmasında size daima bir fincan kahve mi eşlik ediyor? Kahvenin bu topraklarda çok eskilere de dayanan bir yeri olsa dahi kahve kültürü hızla kendini yeniliyor ve dünyanın başka yerlerindeki kültürlerle etkileşim halinde. Üçüncü nesil kahve kültürünün giderek yaygınlaşmaya başladığı son yıllarda çekirdeklerin nerede yetiştirildiği, nasıl kavrulduğu ve kahvenin nasıl demlendiği kahve tutkunları için oldukça mühim hale geldi. Siz de “Kahvesiz bir gün dahi geçiremem” diyorsanız ama önünüze sunulan sayısız seçenek içinden nasıl tercih yapacağınızı bilemiyorsanız işinize yarayabilecek ipuçları bu yazıda!

Herkesin bazen hayattan sıkıldığı anlar olabilir, değişikliğe ihtiyaç duyabilirsiniz. Bazen yapacağınız değişikliğin ne olduğunu bulursunuz ama yapmak için haliniz yoktur. Bazen de siz hazırsınızdır ama ne yapacağınızı bulamazsınız. İşte o anlar için size 5 basit öneri!

Eylül ayının gelmesi ile birlikte artık resmi olarak sonbahardayız! Bu güzel mevsimde evde battaniye altında film izlemek, dışarı yağmur yağarken camın kenarında kahve eşliğinde kitap okumak tabii ki çok keyifli. Ama bunların yanı sıra yapılabilecek daha bir çok aktivite var. İşte sonbaharı keyifle geçirmenizi sağlayacak bazı öneriler…

Masa başında çalışmak elbette bedenimiz için bazı fiziksel zararlar doğuruyor. Bel ve sırt ağrıları, kilo alma, göz yorgunluğu ve kuruluğu, baş ağrısı bunlardan yalnızca bazıları. Peki bu zararları minimuma indirmek için neler yapabiliriz? Gündelik hayatın meşguliyeti içerisinde uygulayabileceğimiz pratik egzersizler neler?

Malum, yazdan sonbahara geçiş sürecinde hasta olma riski büyük oranda artıyor. Peki bünyemizi korumak, hastalıklardan uzak durmak, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için beslenme düzenimizi ne gibi yiyecekler ile güncelleyebiliriz? Bu yazıda bağışıklık güçlendirmek için tüketebileceğiniz yiyecek ve içecekleri sıralayacağız.

Klasik romanlar sinemaya her zaman ilham kaynağı oldu. Sinema tarihi boyunca, klasiklerden uyarlanan pek çok film, seyirciler tarafından büyük heyecan ve beğeniyle karşılandı. Günümüzde de bu eğilim tüm hızıyla sürüyor ve beyazperdede klasiklerden ilham alan filmlerle karşılaşıyoruz. Bu yazımızda klasik romanlardan uyarlanan 5 etkileyici filmi ele alacağız.

Sonbahar yaklaşıyor! Eğer siz de mevsimlere göre evinizin dekorasyonunu küçük dokunuşlarla yenileyenlerdenseniz, hazırlıklarla başlamak için şimdi tam zamanı. Yazın sıcak renklerinden uzaklaşıp evi sonbahar atmosferine sokmak, yaklaşan serin havalar için uygun eşya ve aksesuarlar kullanmak, mevsime özgü bitkiler yetiştirmek gibi pek çok basit yöntemle evinizi sonbahara...

Bir bayram daha geldi çattı! Sabah erkenden kalkılacak, bayramlıklar giyilecek, aile ziyaretleri yapılacak ve tabii ki eve gelen misafirler ağırlanacak. Ne var ki bayramın bir o kadar önemli bir kısmı da bayram lezzetleri! Misafir ağırlamayı ya da bayram ziyaretleri sırasında yanınızda tatlı götürmeyi planlıyorsanız eğer, bu yazıda vereceğimiz pratik tatlı tarifleri çok işinize yarayacak!

Artık kimyasal maddelerin kullanıldığı ürünlerin vücudumuzun ve doğanın doğal dengesini bozduğunu biliyoruz. Yiyecek, içecek, giysi ve hatta mobilya kategorisinde dahi doğallığın, organik olanın tercih edilmeye başlandığı bir dönemdeyiz. Vücudumuza, zihnimize ve cildimize mümkün olduğunca iyi bakmalıyız.

Tek düzelikten uzak, enerji ve renk dolu bir yaşam alanı hayal ediyorsanız bohem bir tarz yaratmak sizin için uygun olabilir. İşten çıktığımızda, arkadaşlarımızla sakin ve rahat vakit geçirmek istediğimizde genellikle gitmeyi tercih ettiğimiz ilk yer evimiz oluyor. Çünkü orada kendimiz gibiyiz. Karmaşanın dışında, kendi yarattığımız dünyanın içinde… O yüzden evimizde rahat hissetmeye, enerjiyle dolmaya ihtiyacımız var. Bu konuda da bohem dekorasyon her ayrıntısıyla yardımcı oluyor.

Kadınlar için nerede olursa olsun modaya uygun olan kıyafetleri giymek, aksesuarları takmak oldukça önemlidir. Ve tabii ki her lokasyonun kendine özel bir moda anlayışı var. Örneğin tüm gün dışarıda geçirilecekse daha konforlu ve şık parçalar, gece dışarı çıkılacaksa daha gösterişli kıyafetler ve göz alıcı aksesuarlar, küçük çantalar kullanılır. Sokak ve gece modasında olduğu gibi plaj modasının da kendine has kıyafetleri ve aksesuarları var. Bikini ve mayoların kesimleri, rengi, deseni dahi farklılık gösteriyor. Şapkalar, çantalar, terlikler ve hatta aksesuarlar da öyle. Plajlarda kendinize has şıklık yaratmak istiyorsanız hep beraber 2019 yılının plaj modasına göz atalım.

Yazı eğlenceli kılan en güzel etkinliklerden bir tanesi de yeşillikler arasında yapılan lezzetli piknikler diyebiliriz. Hafta içi koşuşturmacasını, stresini ve yoğunluğunu çimlere sere serpe yayılarak, ardından hazırlanan enfes lezzetlerin tadına bakarak üzerimizden atıyoruz. Kendimize zaman ayırmanın, yazın tadını çıkarmanın keyfini yaşıyoruz. Yenileniyoruz, üzerimizdeki tüm olumsuzlukları bir kenara bırakıyoruz. Sevdiklerimizle muhabbetler ediyoruz, bazen eğlenceli aktivitelerde bulunuyoruz. Kısacası pikniğin hem bedenimizi hem de ruhumuzu besleyen harika bir yanı var. En az bunlar kadar hazırlayacağınız piknik sepeti de önemli tabii. Dinç hissetmek, her daim enerjik kalmak tükettiğimiz besinler doğrultusunda şekilleniyor. Mümkün olduğunca sağlıklı bir piknik sepeti hazırlamak gerekiyor. O zaman size vereceğimiz tüyolarla hep beraber sağlıklı ve güzel bir piknik sepeti hazırlayalım.

"Az daha çoktur." Öyledir değil mi? Etrafınızda her şeyden çok fazla olduğunda kendinizi bir kaosun içine düşmüş gibi hissedersiniz. Aklınız karışır. O anki davranışlarınız ve hissettikleriniz dahi etkilenir bu durumdan. Düşünün: Kalabalık ve çok fazla dağılmış bir odadasınız. Elinizde bir kitap var ve o kitabı okumalısınız. Dikkatiniz çok fazla dağılır değil mi? Odanın içindeki eşyalara ve dağınıklığa takılırsınız. Elinizdeki kitaba odaklanmanız gerekirken odak noktanız evdeki diğer eşyalara kayar. Gözleriniz ve zihniniz aynı anda yorulur. Hiçbir şey yapmasanız bile yorgun hissedersiniz etrafınızdaki çokluktan.

Yaz aylarında serinlemek kadar iyi beslenmek, doğal içecekler içmek de önemli. Havanın sıcaklığı sebebiyle zaten ağır yiyecekler tüketemiyoruz ancak yediklerimizin şeker, karbonhidrat, protein oranları büyük önem taşıyor. Vücudumuza aldığımız günlük kalori miktarı, yaşam kalitemizi etkiliyor.

Güneş... Yaz mevsiminin en önemli temsilcisi. Deniz ve kumun en yakın arkadaşı. Dolu dolu bir D vitamini kaynağı. Hayata, doğaya, evrene enerji veren en önemli kaynağımız. Böyle güzel bir kaynaktan olumlu yönde beslenmek için birtakım önlemler almak gerekiyor. Neler olduğuna hep birlikte göz atalım.

Ramazan ayı bitiyor, bayram heyecanı başlıyor. Akraba ziyaretleri, araya sıkıştırılmış deniz tatili, bitmek bilmeyen arkadaş eğlenceleri, tatlı mı tatlı eş dost muhabbetleri bayramı… Hepsi ayrı güzel, çok özel. Tüm bunlar bir yana mutfakta da koşuşturma başlıyor tabii. Tatlı bir telaş sarıyor evin her köşesini. Sokaklarda bayram alışverişine çıkmış insanların selamlaşmaları ve tebessümleri...

Karne günü yaklaşıyor! Minikler başarılarını belgeleyecek karnelerine kavuşup iki hafta boyunca keyifli bir tatilin tadını çıkaracaklar. Bu aşamada ebeveynlere de iş düşüyor. Ödevlerini yapmak hariç boş zamanlarında gezip eğlenerek aktif bir tatil geçirmelerini, boş zamanlarını verimli aktivitelerle değerlendirmelerini sağlamak tabii ki sizin elinizde.

Bundan tam 100 yıl önce Mustafa Kemal Atatürk, Bandırma adlı gemiyle Galata rıhtımından Samsun’a doğru yola çıktı… Basit gibi görünen bu olay, aslında Kurtuluş Savaşı’nın fitilini ateşleyen ilk adımdı. 19 Mayıs 1919’da Mustafa Kemal Atatürk, Samsun’a ayak bastı. Bundan çok kısa süre sonra da Amasya Genelgesi’yle Milli Mücadele resmen start aldı...

Ramazan ayı tüm bereketiyle güzel ülkemizi selamladı. Mutfakları tatlı bir telaş sardı. İftar sofralarını şenlendirecek yemek tarifleri dilden dile dolaşmaya başladı. “Akşam ne pişirsem?”, “Hangi misafirleri ağırlasam?”, “Nasıl güzel sofra kursam?” soruları akılları kurcalar oldu.

Yağmurlu günleri nihayet geride bıraktık. Koca bulutların gölgesi arkasına saklanan güneş, tüm sıcaklığıyla bizi selamladı, ruhumuzu ısıttı. Gri olan günler yerini rengârenk günlere bıraktı. Her yer renklendi, çiçek açtı. İnsanlar sokaklara döküldü, neşe, dans ve eğlence tüm şehri etkisi altına aldı. Hal böyle olunca festivaller de çoğalmaya başladı. Kapalı alan festivalleri gitti, açık hava festivalleri geldi.

Yaz yaklaşıyorken kıştan kalan ağırlığınızı üzerinizden atmak için diyete başladınız, beslenme alışkanlıklarınızı yenilediniz. Unu, tuzu, şekeri hayatınızdan çıkarmış olsanız da aklınızda hep tatlının düşüncesi var. Gün içinde resmini dahi gördüğünüzde canınızın istediği, diyeti bozmamak için yemediğiniz o tatlılardan uzak durmak sizi çok zorluyor. Fakat diyette olmanız hiçbir zaman tatlı yiyemeyeceğiniz anlamına gelmiyor. Elbette doya doya tatlı tüketebilirsiniz. Üstelik formunuzu bozmadan. “Aaaa olur mu öyle şey canım, diyeti bozmayan tatlı mı var?” Diye sorabilirsiniz. Tabii ki var!

Şehir hayatının griliği yaşam alanlarımızı da grileştiriyor. Kendimizi doğaya atmak istesek de bu her zaman mümkün olmayabiliyor. Hafta sonları fırsatını bulduğumuzda, hava da güzelse kendimizi en yakın ormana atıyoruz. Doğayla baş başa bir gün geçiriyoruz. Ruhumuz ve bedenimiz yenileniyor. Ancak eve döndüğümüzde şehrin griliği, üzerimizdeki baskısını yeniden hissettiriyor. Eve adım atar atmaz doğayı ve doğada geçirdiğimiz o harika zamanı özlüyoruz.

Isınan havalar sadece günlük yaşantımızı değil aynı zamanda sosyal medya kullanımımızı da etkiliyor. Gün içinde yaşadığımız moral değişimleri giysilerimizi, fotoğraflarımızı, müzik seçimlerimizi belirliyor. Haliyle hepsini artık sosyal medya hesaplarımızdan paylaştığımız için kullandığımız hesaplardaki paylaşımlarımızda hislerimizle paralel gidiyor. Kışın daha soluk ve koyu renkler kullanırken yazın daha açık renkler kullanıyoruz. Fotoğraflarımızın efektlerini seçerken de dikkat ediyoruz. Kışın yoğun olarak siyah beyaz, koyu efektli fotoğraflar paylaşırken yazın daha parlak efektler tercih ediyoruz.

Kışın yorgunluğunu ve griliğini üzerimizden atarken baharla birlikte canlanıyoruz ve renkleniyoruz! Yenilenmenin mevsimini tüm güzelliğiyle karşılıyoruz. Kuruyan cildimizi, soğuk havalar yüzünden canlılığını kaybetmiş saçlarımızı, fazladan aldığımız tüm kiloları geride bırakıyoruz. En fresh maskelerle, en güzel kürlerle, bahar çiçeklerinin mis gibi kokusundan ilham alan kremlerle cildimize hak ettiği değeri gösteriyoruz, muhteşem bir bakım yapıyoruz.

Kütüphaneler Haftası geldi çattı! Ülkemizde 1964 yılından bu yana, mart ayının son pazartesiyle başlayan hafta Kütüphaneler Haftası olarak kutlanıyor. Okurların daha çok kitaba ulaşmasını sağlamak, öğrencilerde okuma alışkanlığını pekiştirmek, ülkemizin genelinde kitap sevgisini arttırmak, halkın kütüphanelerle ilgili daha çok şey öğrenmesini sağlamak gibi pek çok amaca sahip olan Kütüphaneler Haftası, bu yıl 25-31 Mart tarihleri arasında kutlanıyor… Bu çok önemli haftada, kitaplığınıza eklemeniz gerektiğini düşündüğümüz 5 kitabı listeleyelim dedik!

Sonunda bahar geldi, her yer cıvıl cıvıl! Kat kat giyinmekten, üzerinizde ağırlık yapan giysilerden sıkıldınız mı? Şimdi baharın hafifliğini hissetmenin tam sırası… Hadi, bahar alışverişine! Kabanları, montları geride bırakıp baharı kucaklayabilirsiniz. Peki bu bahar neler giymelisiniz? Gelin birbirinden güzel seçenekleri hep beraber gözden geçirelim.

Konuya girmeden önce birazcık Retro'nun tanımından ve bizler için ne ifade ettiğinden bahsedelim. :) Retro; aslında kültürel açıdan modası geçmiş, eskimiş bir takım objelerin ve nesnelerin dönemin şartlarına ve koşullarına göre yeniden popüler hale getirilmesi, kullanılması demektir. Daha çok giyim ve aksesuar alanında karşımıza çıksa da ev dekorasyonunda da etkisini hissettirmektedir. Retro modası, özellikle günümüzde kendini modernize ederek yeniden yükselişe geçmiştir. Kıyafetlerde, bazı kafe ve restoranların dekorasyonlarında, ev aksesuarlarında sıklıkla kullanılmaktadır. Bu yazımızda da sizlere Retro tarzını modernize ederek, evinizde nasıl kullanacağınızdan bahsedeceğiz.

Keyifli okumalar, zamanda yolculuklar!

Kadın, yüzyıllar boyunca türlü türlü şiirlere ve hikâyelere konu olmuştur. Birçok yazar, kitaplarında kadını farklı açılardan ele almıştır. Kimi duygusal çıkarımlar yapmıştır kimi ise kadının gücü üzerine durmuştur.

Biz de bazı yazarların kadın üzerine yazmış olduğu kitaplardan ilham alarak 8 Mart Kadınlar Günü özelinde her kadının okuması gereken bir kitap listesi hazırladık.

Soğuyan havaların ve hareketsizliğin de etkisiyle metabolizma hızı düşüyor ve vücut kilo almaya müsait hale geliyor. Kış aylarında her zaman spor yapmak da mümkün olmuyor. İşlerin yoğunluğu, olumsuz hava şartları, trafik derken insan spor salonuna gitmeye üşeniyor. Sağlıklı besinler tüketmek ve bedenimizi takviyelerle desteklemek bu noktada büyük önem taşıyor. Metabolizma hızlandırıcı çaylar tüketmek, kilo verme konusunda oldukça yardımcı oluyor. Yeşil çay, tarçın çayı, beyaz çay ve daha fazlası... Bu yazımızda hepsinden teker teker bahsettik. Keyifli okumalar!

Hava değişimi ve kirliliği, yanlış bakım yöntemleri, üst üste yapılan işlemler ve daha fazlası... Hepsi saçın yıpranmasına sebep oluyor. Her gün duş alıyorsanız saçlarınız kuruyor, telleri inceliyor ve dökülme kaçınılmaz oluyor. Saç derisinin kuruması sebebiyle de kepek açığa çıkıyor. Saç fazlasıyla yıpranıyor ve bakımsız görünüyor. Saçın dolgun, hacimli ve bakımlı görünmesi için daha fazla özen göstermelisiniz. İyi bir bakım için kuaföre gitmenize de gerek yok. Elinizdeki malzemelerle birbirinden harika maskeler hazırlayarak aynı bakımı evinizde yapabilirsiniz. Peki, bakım yaparken nelere dikkat etmelisiniz?

Çiçek, çikolata, kazak… Sıkılmadınız mı klişe hediyelerden? Artık harekete geçip, yaratıcılığı ön plana çıkarıp el emeği göz nuru hediyeler hazırlama zamanı. Sevginizi de katarak hazırlayacağınız birçok özel hediyeyle sevdiğiniz kişiyi daha mutlu edebilirsiniz.

Yeşil mucize avokadonun yararları saymakla bitmiyor. İsterseniz biraz avokadonun nasıl bir meyve olduğundan bahsederek yazımıza giriş yapalım. Avokado Meksika, Guam ve Orta Amerika’da yetişen bir meyvedir. İyi yağlar, vitaminler ve mineraller açısından oldukça zengindir. Düşük kolesterole sahip olması nedeniyle de sağlıklı beslenenlerin favori yiyeceği olmuştur. Kalp sağlığına, kansere, cilde ve cildin gençleşmesine katkıda bulunur. Ayrıca zengin antioksidan içeriği sayesinde kilo kontrolüne ve zayıflamaya yardımcı olur. Yüksek miktarda A vitamini içermesi ile bağışıklık sistemini destekleyici etkiye sahiptir. Kemikleri ve dişleri güçlendirir. Peki, mucizelerle dolu bu meyveyi nasıl tüketmeliyiz? Birbirinden lezzetli ve sağlıklı tarifleri sizin için derledik. Afiyet olsun!

Canlı bir yüze sahip olmak istiyorsanız ona çok iyi bakmalısınız. Çünkü cildinizin yapısını etkileyen, bozulmasına sebep olan çok fazla faktör var. Sadece beslenme şekliniz değil aynı zamanda kirli hava, değişen hava koşulları, stres cildinizin yapısını etkileyen en önemli faktörlerden.

Gün içinde çok fazla koşuşturuyorsanız cildiniz de o oranda yoruluyor. Eğer çok fazla dışarıda bulunuyorsanız havadaki karbondioksit, arabaların egzozlarından çıkan duman cildinize etki ediyor ve yapısının bozulmasına neden oluyor. Tükettiğiniz besinler de öyle. Eğer fazla yağlı ve karbonhidratlı yiyecekler tüketiyorsanız yüzünüz de yağlanıyor ve sivilcelenmeye başlıyor. Bazı durumlarda ciltteki renk tonunda bile değişkenlik meydana geliyor. Bu nedenle günlük cilt bakımınızı çok iyi yapmalısınız. Yüzünüzü dinlendirmeli ve arındırmalısınız. Bakım için illa bir güzellik merkezine gitmenize gerek yok. Evde çok kolay bir şekilde yüz bakımı yapabilirsiniz. Nasıl mı? 5 adımda mükemmel bir yüze nasıl sahip olabileceğinizi anlattık. Keyifli okumalar!

Hayatta bazı dönemler kötü sürprizlerle karşılaşıyor olabilirsiniz. Tatsız olaylar keyfinizi kaçırabilir, sizi kendinizden uzaklaştırabilir. Ancak hayat, tüm kötü sürprizlere rağmen hala güzel. Güneşin yüzünü göstermesi, sabah kuşların cıvıltısı, yeni açmış çiçeğin kokusu, güzel bir kahvaltı… Hayatı sevmeniz ve ona sıkıca sarılmanız için bir sürü mucize var. Hepsi bir yana, en büyük mucize sizsiniz. Bu yüzden hayata çok daha sıkı sarılmalısınız. Ne olursa olsun, ne yaşarsanız yaşayın kendinizi sevmekten, mutlulukla dolmaktan ve gülmekten vazgeçmemelisiniz. Her zaman iyi hissetmelisiniz.

Gün içinde yeterince yoruluyorsunuz. Biraz rahatlamaya ihtiyacınız var değil mi? Şöyle güzel bir spor yapsanız günün yorgunluğunu üzerinizden atsanız kendinizi mükemmel hissedersiniz.

Vücudumuzun olmazsa olmazı, yaşam kaynağımız, beynimizin, kanımızın, kaslarımızın, kısacası vücudumuzun tamamını saran en büyük ihtiyacımız su, bizi sağlık yönünden her alanda her an destekleyen vazgeçilmezimiz. Uzmanlar yapılan araştırmalara dayanarak suyun sağlığımız üzerindeki olumlu etkilerini saymakla bitiremiyor. Günlük olarak belirli bir seviyenin üstünde su tüketimini öneren uzmanlar, bu ölçümü ortalama 8-9 (2 - 2.5 litre) bardak olarak görüyor.

Neredeyse günün tamamını çalıştığımız işe ayırıyor ve onunla ilgileniyoruz. Çoğu zaman oturduğumuz masadan kalkmıyoruz. Sadece öğle arasında bir saatlik bir mola veriyoruz ve o saat içinde de yeteri kadar hareket etmiyoruz. Yemeğimizi yiyoruz ve masamıza geri dönüp yeniden çalışmaya başlıyoruz.

Lapa lapa karın yağdığı bu soğuk kış günlerinde hepimiz içimizi ısıtacak bir şeylere ihtiyaç duyuyoruz. İşten, okuldan ya da herhangi bir yerden eve döndüğümüzde ısınmak için battaniyeye sarılıp sarmalanıyoruz. Bir de keyfimize eşlik edecek aynı zamanda içimizi ısıtacak lezzetli içeceklerimiz de olsa hiç fena olmazdı değil mi?

Büyükşehirlerde kışın kar görmek neredeyse imkânsız hale geldi. Ufacık bir kar yağsa sanki ilk defa görüyormuşçasına penceremizin önüne kurulur olduk. Manzarayı, bir daha göremeyecek olmanın üzüntüsüyle telefonlarımıza kaydetmeye ve sevdiklerimizle paylaşmaya başladık. Hatta kimi zaman kar yağdığının haberini, Instagram hikâyeleri arasında gezerken aldık. Güzel ülkemizin doğal kalmış şehirlerinde yaşayan arkadaşlarımızın sosyal medya üzerinden paylaştığı kar fotoğraflarını görerek mutlu olduk, kendimizi onların yerine koyduk.

Bir yılbaşı geleneğidir sevdiklerimize hediye almak. Ofislerde, okullarda, arkadaş ortamında yapılan çekilişler, heyecanlı bekleyişler, "Acaba bana kim hediye alacak?" düşüncesiyle içi saran tatlı telaşlar... Hepsi yılbaşını anlamlı ve güzel kılan değerli hisler ama "Ne hediye alsam?" sorusu tüm gününüzü meşgul eder. Dert etmeyin çünkü size fikir verecek, yardımcı olacak hediye önerilerini listemizde derledik. Umarız, yardımcı olabiliriz. Keyifli okumalar!

2018'in sonuna adım adım yaklaşırken 2019 da uzaktan göz kırpıyor. Planlar yapıldı, kıyafetler hazırlandı sıra güzel bir makyajda. Ruju nasıl kullanmalı, hangi renk sürmeli, parıltılı efektler olmalı mı gibi detayların cevabını sizler için topladık. Yılbaşı makyajınızı havalı kılacak 6 tüyoyu derledik.

Sabah alarm sesinden daha güzel bir ses ile uyanıp, güne enerjik başlamak ister misiniz? Düşünsenize yola koyulduğunuzda kulaklığınızı takıyorsunuz ya da arabanızın radyosunu açıyorsunuz. O da ne? Enerjik bir ses sizin için şarkı söylüyor! Gülmemek ve mutlu olmamak elde değil. Enerjik, hayat dolu sesleri sizin için listeledik. Dinlemek eminiz ki hoşunuza gidecek. Unutmadan: Listemiz ilerleyen zamanlarda güncellenmeye devam edecek. :)

Her mevsimin kendine has bir tarzı var. Özellikle bu kış beklentileri aşacak ve daha cesur geçecek. Şimdiden gardırobunuzu hazırlayın, tarzınızı baştan yaratın. Çünkü bu kışın modası cesur olmak!

Bakımlı bir cilde sahip olmak sadece güzellik açısından değil, sağlık açısından da büyük önem taşır. Mevsim geçişleri, beslenme biçimi, su tüketimi ve hatta stres seviyesi bile ciltte değişikliklere sebep olur.

Erken yaşlardan itibaren çocuklara kazandırılan hayvan sevgisi çocukların duygusal ve sosyal gelişimlerine büyük bir katkı sağlıyor. Yapılan araştırmalar, evcil hayvan besleyen insanların, evcil hayvan beslemeyen...

Kullandığınız makyaj ürünleri, havadaki kir ve tozlar ve en önemlisi güneş ışınları cildinizi yıpratıyor. Bu sebeple, geceleri uyumadan önce mutlaka cildinizin bu zararlı faktörlerin etkilerinden arındırılması gerekiyor.

Benzersiz lezzeti ile her zaman kullanılabilir olan çok yönlü kaşar peyniri, mezeler, ekmekler, güveçler ve hatta tatlılarda kullanmak için mükemmel bir seçim. İşte, bu mükemmel uyumlu peynirle yapabileceğiniz 7 harika tarif...

"Zaman Yetmiyor!" çağımızın klişeleşmiş cümlelerinden biri. Oysa zamanı doğru yöneterek, her gününüzü verimli geçirmeniz mümkün. Boşa harcadığınız kıymetli zamanlarınızı bir araya getirdiğinizi düşünün, programlı bir günü çok daha faydalı geçirebilir, ekstra zaman bile yaratabilirsiniz. Yarından itibaren bu basit yöntemleri uygulamaya ne dersiniz?

Son zamanların en çok tercih edilen lezzetleri arasında yer alan bu enfes tatlı tüm dünyada popülarite kazanmış durumda. Yumuşak keki, karamel sosu ve muhteşem görünümü ile 7’den 70’e herkesin sevdiği bu tatlıyı evde yapmak da son derece kolay. İşte tarif!

Vücudunuz hücrelerden oluşur ve tek bir hücrenin bile zarar görmesi genel sağlığınız üzerinde zincirleme bir etkiye neden olabilir. Antioksidanlar, sağlığınızın uzun vadede koruyucularından biridir. Bu açıdan zengin gıdaları tüketmek, oksidasyon sürecini durdurarak ve metabolizmanın yenilenmesine katkıda bulunarak hücrelerin sağlıklı kalmasını sağlar.  Neyse ki pek çok gıda, doğal antioksidan kaynağıdır.

Şüphesiz ki yeni yılın en çok merak edilenleri arasında moda  trendleri yer alıyor. Kıyafet, ayakkabı, çanta, aksesuar ve daha pek çok kategoride yenilenen trendler, moda severleri heyecanlandırıyor. Birbirinden şık modeller, estetik tasarımlar, göz alıcı renkler ve zarif detaylar; elbiseden pantolona, ayakkabıdan çantaya, gözlükten kolyeye birçok ürün raflardaki yerini alıyor! İşte yeni sezonun en göz alıcı trendleri!

"Makyaj bir maske değil, bir sanat türü ve daha da önemlisi bir ifade biçimi." sözünü şüphesiz ki pek çok güzellik uzmanından duyduğumuzu söyleyebiliriz. Tabii ki, her birimizin kendi stil ve tercihleri var, bu aşamada kusursuz makyaj teknikleri, doğal ya da ağır olmak üzere kişiye göre şekil alır. Bazı kadınlar doğallıktan hoşlanırken bazıları ise aksine göz alıcı ve dikkat çekici bir makyaj tercihinde bulunabilir. Fakat her ikisi için de pürüzsüz görünüm çok önemli. Keşfedin ve kendinizi kusursuz bir makyajla ifade etmek için aşağıdaki ipuçlarını takip edin.

Uzun, ipeksi ve parlak saçlı olmayı kim istemez ki? Hepimiz, doğal parlak saçlarla doğmuş kişilere imreniyor hatta onları kıskanıyoruz. Şanslı genlerle doğmadığımız gibi yaptırdığımız kimyasal işlemlerle saçları daha çok yıpratıyor, matlaşıp dökülmesine sebep oluyoruz. İşte size sağlıkla ışıldayan saçlara sahip olmak için evde kolaylıkla yapabileceğiniz 5 saç bakım maskesi tarifi...

Parti oyunları, insanları bir araya getirmek, yeni dostluklar kazanmak veya eski arkadaşlarınız ile keyifli zamanlar geçirmek için harika bir yoldur. Fakat her zaman ortamı canlı ve enerjik hale getirmek kolay değildir. İşte, partilerinizde misafirlerinizi cep telefonlarından uzak tutacak basit ve eğlenceli oyun önerileri...

Yılbaşı sofra dekorasyonu, eğlenceli ve samimi bir atmosfer yaratmak adına özenle hazırlanması gereken bir detaydır. Işıltılı yılbaşı topları ve geleneksel yılbaşı süslemeleriyle parlayan sofralar yaratmak mümkün. Peki, sevdikleriniz ile unutulmaz bir yılbaşı geçirmek için tüm hazırlıklarınızı gözden geçirdiniz mi?

Yeni yıl, aileleri ve arkadaşları muhteşem sofralar etrafında keyifle birleştirir. Zengin yemek kültürümüzün ışığında çorbadan ana yemeğe, mezeden tatlıya sizler için harika bir menü hazırladık.

Şüphesiz ki sonbaharda dışarıda yağan yağmur eşliğinde yapılabilecek en güzel aktivitelerden biri battaniyenin altına girerek elde kahve ile film izlemektir. Melankolik sonbahar havasının büyüsünü dağıtmamak için tercih edeceğiniz duygusal ve sürükleyici filmler sayesinde keyifli saatler geçirebilirsiniz. İşte ister yalnız isterseniz de sevdikleriniz ile beraber izleyebileceğiniz sonbahar filmleri…

Yılbaşının yaklaştığı bu günlerde, evinde dekorasyon değişikliği yapmak isteyen ve farklı bir dizayn ile yeni yıla girmek isteyen ev sahiplerinin şüphesiz ki aklındaki en büyük soru işareti nasıl bir yol izlemeleri gerektiği oluyor. Dekorasyonda yapılan yenilikler, köklü değişimler olduğundan belli bir plan ve proje dahilinde hareket etmek şart. Geleneksel yılbaşı dekorasyonlarını uygulamak ya da daha önce hiç denenmemiş trendleri hayata geçirmek için hazırladığımız önerilere göz gezdirebilirsiniz.

Yeni sezonun vitrinlerde en çok yer alan trend parçalarından olan oversized pantolon modelleri, her yaştan kadının beğenisini kazandı. Hem yaz hem de bahar döneminin vazgeçilmez kombin tamamlayıcıları arasında yer alan oversized pantolonlar, şıklığı ile olduğu kadar rahatlığı ile de beğeni toplayarak bir adım öne çıktı. Farklı renk, tasarım ve formlara sahip olan ürünlerin en çok dikkat çeken ortak özelliği ise şüphesiz ki bol kesimleri. Hareket özgürlüğü konusunda son derece rahat bir kullanım sunan pantolonlar, en yoğun günlerde dahi konfor sağlar.

Özellikle ofis çalışanlarının en büyük şikayetlerinden biridir hareketsiz kalmak. Tüm gün masa başında çalışırken yemek ve kahve molaları dışında insanların pek hareket etme fırsatı kalmaz. Mesai başlangıcından bitimine kadar sadece yemek için ara verilen bu çalışma alanında, çalışanlar sürekli masa başında oturarak işlerini yapmak zorunda kalır.

Mevsim geçişlerinde pek çok kişide meydana gelen yorgunluk, depresyon, uyku hali çoğu zaman hastalık belirtileri olarak düşünülse de tamamen hava değişiminin neden olduğu bir durumdur. İklimlerin insan psikolojisi üzerindeki etkilerinin hem olumlu hem de olumsuz yönde olduğu araştırmalar aracılığı ile ortaya konuyor.

Son dönemlerin en çok beğenilen makyaj trendleri arasında yer alan mat makyaj, her yaştan kadının tercihlerindendir. Işıltılı, simli ve ağır makyajların yerini alan sade ve mat makyaj daha modern ve estetik bir görünüm elde edilmesinde etkin rol oynar.