YAŞAM

Gün içinde zihnimizi meşgul eden pek çok detayla boğuşuyor, istemsizce kafamızdaki sesin yarattığı gürültüyle mücadele veriyoruz. Nasıl bedeniniz hamlandığında harekete geçmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, aynı şekilde zihninizi de harekete geçirip daha verimli kullanabileceğinizi de bilmeniz gerekmektedir. Hayata daha pozitif yaklaşmak ve daha sağlıklı düşünebilmek adına zihninizi verimli kullanma ipuçlarına başvurabilirsiniz. Sandığınız kadar zor değil. İşte zihninizi daha doğru işlerle meşgul edebilmeniz için birkaç ipucu:

Hayatın her anında çeşitli zorluklar, streslerle karşılaşıyoruz. Bu gibi anlarda sakin kalmak ve eski rutinlerimize geri dönmek pek kolay olmayabiliyor. Durum böyle olunca yapmamız gerekenleri, sorumluluklarımızı ihmal edip, kendi dünyamıza çekiliyor ve sorunlarımızı düşünüyoruz. Bu şekilde kendi kabuğunuza çekilmek ve sadece problemlerinize odaklanmak çözüm bulma yolunda size daha da zorluk çıkarabilir. Bu yazımızda sizlere stresle nasıl başa çıkabileceğinizi anlatacağız. Ancak dilerseniz, öncelikle stresin ne olduğuna bakalım.

Sokak hayvanlarının hayatlarının ne kadar zor olduğunu hepimiz tahmin ediyoruz. Özellikle soğuk kış günlerinde şartlar onları iyice zorluyor ve zaman zaman gördüklerimiz karşısında hepimizin yüreği burkuluyor. Bazen elimiz kolumuz bağlı gibi hissetsek de aslında onlar için yapabileceğimiz çok şey var.

Devir değişti, artık bilinen meslekleri tercih edenlere ek olarak ilginç girişimler yoluyla para kazanmak isteyenlerin sayısı da epey yüksek! Özellikle yeni mezun üniversite öğrencileri hem gündelik hayattaki eksikleri hem de piyasadaki ürün ve ihtiyaç açığını tespit etme konusunda çok başarılı. Hal böyleyken her gün ortaya birbirinden ilginç meslek grupları çıkıyor. İşte bunlardan bazıları!

Kış neredeyse geldi, havalar da soğumaya başladı; dolayısıyla mevsimlik kıyafetlerimiz yerini kazaklara ve hırkalara bıraktı. Sahne artık kenara kaldırılmış kışlık kıyafetlerde!

Ders çalışmak; pek çoğumuzun kaçtığı ya da yapmayı ertelediği aktivitelerden biridir. Bazen ders çalışmak için masamıza başına geçeriz ancak zamanın çok az bir kısmını verimli olarak kullanırız. İşte bu yazıda size vereceğimiz bazı öneriler ile hem masa başında geçireceğiniz vakti kısaltıp efektifleştirmeyi; hem de ders çalışmayı daha eğlenceli bir hale getirmeyi umuyoruz.

Kişisel gelişimimizin de en az bedensel gelişimimiz kadar önemli olduğunu yıllar geçtikçe daha iyi anlıyoruz. Nasıl ki bedenimize ve dış görünümümüze özen gösterip kendimize yatırım yapıyorsak, ruhumuza da aynı oranda özen gösterip yatırım yapmalıyız. Bu yatırımı yapmanın en basit, ekonomik ve etkili yolu ise kişisel gelişim kitaplarıdır. Biz de bu hafta mutlaka okumanız gerektiğini düşündüğümüz kitapları derledik.

Meslek seçimi... Bu tabir, her yaştan insanın belli dönemlerinde çileye dönüşen o stresli zamanları aklına getiriyor olabilir. Belki size ait olan mesleği hiç zorlanmadan buldunuz; belki de hala neyi istediğinize tam karar veremediniz. Bütün bir hayatınız boyunca uğraşacağınız, kazancını elde edeceğiniz ve 7/24 emek vereceğiniz mesleklerin sizin için uygun olup olmadığına karar vermek gerçekten zor bir süreçtir.

Bloglar; biz kullanıcıların çeşitli bilgi arayışında ya da eğlence amaçlı alışveriş, moda, sağlıklı yaşam gibi konular hakkında ufak tavsiyeler almak istediğinde başvurduğu internet siteleridir. Özel ilgi alanlarınıza ya da almak istediğiniz hizmete yönelik pek çok blog konusu mevcut. Hatta bazen öyle başlıklara denk gelirsiniz ki, başlığı okur okumaz konu artık sizin için ilgi çekici hale gelir.

Deniz, kum, güneş ve sıcak günlerin hüküm sürdüğü yaz mevsimini de geride bırakmaya başladık. Hafif serinleten, sonbahar aşıklarının mevsimine girmiş bulunmaktayız. Sonbaharın muazzam renkleri ve manzarasında kışa doğru yavaş yavaş hazırlıyoruz kendimizi. Haliyle kışlık kıyafetlerin, hırkaların da yavaştan dolaplardaki yerini alması gerekiyor. Ancak bu sonbaharın serinleten havalarında, yazılık kıyafetleri tamamen gözden çıkaracak değiliz. Pek çok yazlık kıyafeti kombinleyeceğimiz sezonluk parçalar da mevcut. Bu yazımızda, yazlık kıyafetlerinizle tamamlayabileceğiniz şık sonbahar parçalarına yer vereceğiz.

Özellikle günümüz dünyasında; telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının artmasıyla beraber insanlar daha az beyin egzersizi yapıyor. Eğer beynimizi ihtiyacı olan yetkinlikte kullanmazsak, bu durum ileriki yaşlarımızda sağlık sorunlarına yol açabilir. Ama merak etmeyin! Hayatınızda yapacağınız küçük değişiklikler, zihninizin dinçleşmesine yardımcı olabilir. İşte beyninize jimnastik etkisi sağlayabilecek beş öneriyi sizin için derledik.

İletişim hayatımızın hemen hemen her şeyi demektir. Duygularımızı ve düşüncelerimizi aktarmada kullandığımız iletişim yolu, doğru kullanıldığında daha işlevsel bir hal alıyor. Hiç dikkatinizi çekmeyen bir konu dahi akıcı ve etkileyici bir üslupla aktarıldığında dinlenebilir oluyor. Basit gibi görünen ama bir o kadar da inceliklere sahip bu konuyu sizler için derinlemesine inceledik. İşte etkili bir konuşmayı mümkün kılan birkaç ipucu!

Hangimiz bitkileri sevmeyiz ki? Yeşilin bize verdiği huzuru ve dinginliği bu hayatta bize çok az şey verebilir. Bitkilerin stresi azalttığı da çeşitli araştırmalarla kanıtlanmıştır. Fakat hepimizin bildiği üzere, bitki yetiştirmek büyük özveri ve zaman ister. Bitkilerin yerini sevmesi, düzenli olarak sulanması, hava şartları, güneş ışığını alış açısına kadar dikkat edilmesi gereken bir sürü faktör vardır. Bu sebeple her bitki ev ve ofis gibi kapalı ortamlarda bakılamaz, solar. Biz de bu yazımızda sizler için, bakımının elverişli olması sebebiyle evlerde ve iş yerlerinde çokça tercih edilen bitkileri derledik.

Sıcak yaz günleri, Kurban Bayramı derken yılın bütün yorgunluğunu ve stresini üstünüzden atacağınız tatil günleri geldi çattı. Deniz, kum ve güneş; tüm sıcaklığı ve albenisiyle adeta yanına çağırıyor. Tüm bu tatil heyecanının olmazsa olmazlarından biri de valiz hazırlama süreci. İyi hazırlanmış pratik bir valiz, tüm tatilinizin kurtarıcısı olacaktır. Bu yazımızda sizlere, tatil valizi hazırlamanın püf noktalarını anlatacağız!

En özel anlarda, en zor zamanlarda elimizden tutan, koruyup kollayan babalarımız her ne kadar bizleri koşulsuz sevse de bu özel günde değerli hediyeler vererek onları mutlu edebilirsiniz.

Sıcak havaların geldiği dönem, cildimizi en fazla korumamız gereken dönemdir. Özellikle yaz ayları boyunca maruz kalınan güneş ışınları, havuz suyu-deniz suyu ile temas, terleme dolayısıyla sık banyo yapmak gibi etkenler cilt sağlığını olumsuz etkiler. Fazla güneş ışığına maruz kalmak ciltte kırışıklıklara, yıpranmalara ve çil oluşumuna neden olur. Sıcak havalarda cilt bakımının püf noktalarını sizin için derledik.

Havaların ısınması ile kışlık kıyafetler rafa kalkıyor. Kışlıklarınızı sağlıklı bir şekilde muhafaza etmeniz için birkaç püf noktası belirledik. Bu maddelere dikkat ederek sürdürülebilir bir yaşama destekte bulunabilir, kıyafetlerinizin ömrünü uzatabilirsiniz.

Pandemi şartlarından normal yaşantımıza geri dönmemizle ve havaların ısınmasıyla beraber düğün mevsimine geçiş yapmış bulunuyoruz. Bu yaz evlenmeyi düşünüyor ve düğününüzde davetlilere unutulmaz, manevi değeri yüksek bir hediye vermek istiyorsanız önereceğimiz alternatifleri deneyebilirsiniz.

Toprakla uğraşmanın ruhunuzu rahatlatacağını biliyor musunuz? Evinizde balkon, bahçe, teras veya geniş ışık alan bir alanınız varsa sizler de rahatlıkla evde dilediğiniz besinleri yetiştirebilirsiniz. İşte evinizde besin yetiştirmenin kolay yolları…

Varlığımızı hissettikleri andan itibaren bizleri korumak için emek veren annelerimizin günü...
Üzerimizdeki emeklerini yılın sadece bir gününde kutlamamız yeterli olmaz. “Anneler Günü nasıl ortaya çıktı?" ya da "Bu yıl anneler gününde ne hediye alacağım?" gibi sorularınızın cevaplarını sizler için derledik.

Birlik ve beraberliğin en değerli olduğu zamanlar kuşkusuz bayramlardır. Geleneklerimizde de oldukça önemli bir yere sahip olan bayramlarımızın eski tadı olmadığı söylense de, eskisi gibi bir bayram havasını kendiniz oluşturmanız mümkün. İşte hem sizleri çocukluğunuza götürecek hem de günümüz çocuklarını eğlendirecek bayramda yapılabilecek aktiviteler.

Karlı havalarda insanlar sadece karda yürümek ve kartopu savaşı yapmak gibi aktiviteler için evden çıkmayı tercih ederler. Bunların haricinde buz gibi havada sıcacık evinizde yapabileceğiniz birçok aktivite var. Gününüzün çoğunu evde geçirdiğiniz bu havalarda evde neler yapabilirsiniz? İşte karlı havada evde yapabileceğiniz aktiviteler...

Düşünceleri ve gerçekleştirdikleri ile kadın hareketine öncülük etmiş, her biri kendi alanında devrimler yaratarak bizlere ilham veren öncü kadınlar... Onları anlatmak için elbette buradaki kısacık metinler yeterli olmaz.

Günümüzün genç nesli dijital dünyanın içine doğduğundan kitap okumak gibi alışkanlıkları kazanmakta oldukça zorlanabiliyor. Bu nedenle ebeveynleri olarak çocuklarınızın bu alışkanlığı kazanması için en önemli görev sizlere düşüyor. Araştırmalar, günde sadece 20 dakika kitap okuyan çocukların okulda daha iyi performans gösterdiğini ortaya koyuyor. Ancak çok az sayıda çocuk kitap okuma alışkanlığını kendi kendine kazandığı için ailelerin çocuklarına yol göstermesi ve yönlendirmesi gerekiyor. Çocuklarınıza okuma alışkanlığını kazandırmak için yapmanız gerekenleri listeledik...

Sevgililer Günü'nün sadece hediye almak ve hediye vermek üzerine kurulu bir gün olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz... Bu özel günün aslında oldukça romantik bir hikayesi bulunuyor. Her yıl 14 Şubat'ta kutlanılan Sevgililer Günü’nün tarihi...

Çevreyi koruyarak, fazla tüketimden uzak ve bilinçli bir yaşam sürmek sandığınızdan daha kolay. Minimal bir yaşam sürmek denildiğinde ilk olarak tüketimi azaltmak olarak düşünebilirsiniz fakat çevreci yaşam sadece tüketimi azaltmak anlamına gelmiyor aynı zamanda atık üretimini de azaltmak anlamına geliyor.

Yeni yıla sayılı günler kalmışken evinizi hazırlamaya başlamadıysanız çok da telaşlanmanıza gerek yok. Keyifli bir yılbaşı geçirmek istiyorsanız sizin için hazırladığımız bu önerileri yeni yılı karşılarken ev dekorasyonunuzda tercih edebilirsiniz.

Evinizin dekorasyonunda değişiklik yapmak istiyorsanız mevsim geçişini fırsata çevirebilirsiniz. Kış aylarının başlaması ile ev dekorasyonu için yeni trendler oluşmaya başladı. Minik detaylarla evinizi kışa hazırlayabilirsiniz. Evinizi ısıtacak dekorasyon önerilerini sizler için derledik.

Sokakta yaşamaya çalışmak sevimli dostlarımız için zor olabiliyor. Patili dostlarımız için günümüzde birçok kampanya yürütülüyor. Bu kampanyalar onların yaşantısına yardımcı olsa da hayatlarını tam anlamıyla kolaylaştırmıyor. Peki sokak hayvanları için neler yapabileceğinizi biliyor musunuz? Sizler için sıraladık…

Çocuklarınız için uzun zaman sonra okul zili yeniden çalıyor. Öğrenime yeni başlayacak olan çocuklarınız, eğitim yılında adaptasyon konusunda sorun yaşayabilirler. Bu süreçte ebeveyn olarak çocuğunuza en büyük desteği siz göstermelisiniz. Okula yeni başlayan çocuklar ve siz veliler için bir adaptasyon rehberi oluşturduk.

Taşlar milyonlarca yıl önce toprağın altında basınç ve ısının etkisiyle oluşmuştur ve tarihte bilinen en eski yapı malzemeleridir. İşlenmemiş, toprağın altında olduğu haliyle kalmış taşlara ise doğal taş denir. İşlenmemiş taşlar kendi titreşimleri ile enerji yayarlar. Doğal taşlar enerjilerini kaybetmezler yani bir nevi ölümsüzlerdir. Çok eski zamanlardan günümüze kadar birçok medeniyet taşların enerjilerinin şifa kaynağı olduğuna inanmıştır. Peki bu doğal taşlar nedir? Doğal taşların enerjimize katkıları nelerdir?

Dünya genelinde son zamanlarda ekolojik yaşam desteklenmeye ve geri dönüşüme ağırlık verilmeye başlandı. Plastiklerden cam atıklarına; doğal atıklardan giysilere kadar çoğu alanda sürdürülebilirlik ön planda tutuluyor. Peki evimizde sürdürülebilir yaşama geçmek için yapmamız gereken temel değişiklikler neler? Sizler için 6 adımda ekolojik yaşama geçiş maddelerini sıraladık.

Evlerimiz hayatımızın büyük bölümünü geçirdiğimiz güvenli yaşam alanlarımız. Bu alanları zaman zaman çok daha renkli ve huzur dolu bir hale getirmek istiyoruz. Dekorasyonumuzu renklendiriyor, odalarımızı kendi zevkimize göre tasarlıyoruz.

Teknoloji sağladığı faydalarla hayatımızın büyük bir bölümünü kolaylaştırmakta. Özellikle evde sık vakit geçirdiğimiz bu günlerde dijital ortam işlerimizi ve eğitimimizi salgından korunarak devam ettirmemiz için gerekli alanı sağlıyor. Ancak her şeyde olduğu gibi teknoloji ve internetin aşırı kullanımı birtakım sorunlara yol açabilmekte.

Dünyadaki milyonlarca insanın beklediği ay sonunda geldi. Ailelerin iftar sofralarında bir araya gelerek daha sık vakit geçirdiği bu dönemde, özellikle bir cümle, yaşça büyük aile üyelerinin ağzından eksik olmaz: "Nerede o eski Ramazanlar?" Bu sitem dolu cümle, ister istemez eski Ramazanları ve gelenekleri düşündürür. İşte bu yazımızda da sizler için Ramazan ayının en güzel geleneklerini derledik.

Sınırsız istekleri olan insanlık maalesef sınırlı enerji kaynaklarına sahip. Hayatın her alanında ihtiyaç duyduğumuz enerjiyi ulaşım, ısıtma ve soğutma, üretim ve aydınlatma gibi birçok alanda kullanıyoruz. İhtiyaçlarımız arttıkça kaynaklarımız da o hızla tükenmeye devam ediyor. Bunun önüne geçmek için dünyaya karşı olan sorumluluğumuzu yerine getirmeli ve enerji tasarrufu yapmaya başlamalıyız.

Sonunda ilkbahar geldi çattı! Havalar tam anlamıyla ısınmasa da kışın kasvetli ortamını geride bıraktık. Çok yakında ağaçlar tomurcuklanmaya, hayvanlar kış uykusundan uyanmaya ve yeşil rengin tonları doğaya hakim olmaya başlayacak. Doğa kendini yeni mevsime hazırlarken sizler de evinizi ilkbahara uygun olarak yeniden dekore edebilirsiniz. Bu yazıda, evinizi ilkbahara hazırlamak için faydalanabileceğiniz 4 öneriyi sizinle paylaşacağız.

İlkbaharın gelişiyle beraber doğa nihayet kış uykusundan uyandı. Havalar ısınmaya, kuşlar cıvıldamaya ve ağaçlar yeşermeye başladı. Bu ani değişiklikler ruh halimizi her ne kadar olumlu etkilese de önlemimizi almazsak bağışıklık sistemimizi zayıflatabilir.

Gözünü ileri dikmiş, her zaman gideceği yolda hedeflerini düşünen biriyseniz sizin de içinizde bir girişimci ruhu var demektir. Ancak bunun için öncelikle iyi bir girişimci nasıl meziyetlere sahip olmalıdır bunu bilmek gerekiyor. Biz de bu yazımızda sizlere hedeflerine doğru hiç durmadan koşan başarılı girişimcilerin sahip olduğu 4 özelliği derledik.

İnsan sevdiği için her şeyin en özenlisini ister. Onu mutlu etmek, yüzünü güldürmek için çabalar, en sonunda yüzündeki gülümsemeyle dünyalar sizin olur. Özellikle de Sevgililer Günü yaklaşırken herkesi bir telaş kaplar. Sevdiği için en güzel hediyeyi, en güzel etkinliği tasarlamak için uğraşır dururuz…

Su yaşamın temelidir. Yediklerimiz, içtiklerimiz ve yaşamsal birçok faaliyetimiz için günün hemen hemen tamamında suya ihtiyaç duyuyoruz. İklim değişimlerinin bu denli hızlı yaşandığı ve küresel ısınmanın etkisini her geçen gün daha fazla hissettiğimiz bir dönemde elbette su tasarrufu hayati bir önem taşıyor.

Antik kentler adeta bir zaman makinesi gibi tarihimize tanıklık ederken bizlere de muhteşem bir kültürel aktivite imkanı sunarlar. Bu konuda oldukça şanslı olacağız ki ülkemizde birçok medeniyet arkasında sayısız antik kent bıraktı. Bunların arasından sizler için derlediğimiz beş tanesini yazımızın devamında takip edebilirsiniz.

Kitaplar renkli dilleriyle bizi yazarın fikir dünyasında bir yolculuğa çıkartır. Türü ne olursa olsun kitap okuma alışkanlığı edinmek hayal gücümüzü ve akıcı konuşabilme yeteneğimizi geliştirmemizi sağlar. Ancak bazı kitaplar vardır ki gerçekten yaşanmış olayları işleyerek onları nadir bulunan bir cevher gibi okuyucuya sunar. Bu yazımızda o kitaplardan bazılarını kısaca konularıyla bulabilirsiniz.

Şimdi şöyle bir etrafınıza bakın, satın alıp sadece birkaç defa kullandığınız ürünleri fark ettiniz mi? Günümüzde bir ürünü satın almak için ihtiyaç duyup duymadığımızı çok fazla gözetmiyoruz. Bilinçsizce satın alımlar yapıp evlerimizi adeta bir depoya dönüştürüyoruz. Bunun sonucunda yaşam alanımızı daraltıyor ve kendimize daha az odaklanıyoruz. Satın alarak mutlu olmaya çalışıyoruz.

Hayvan deyince aklımıza öncelikle kedi, köpek ve kuş gibi canlılar gelebilir. Ancak dünya üzerinde adını dahi bilmediğimiz milyonlarca hayvan türü mevcut. Bilim insanları bu sayının 20 ila 100 milyon arasında olduğunu söylüyor. Üstelik pek azı tanımlanmış olan hayvanların çoğunluğunu böcek türlerinin oluşturduğu düşünülüyor. Bu içerikte hayvan türleri arasında en ilginç olanlardan derlediğimiz 5 tanesini sizlerle paylaşacağız.

En son ne zaman trafik yoğunluğunun ortasında kaldınız? Muhtemelen çok yakın bir zamanda. Birçok araç bir araya geldiğinde çevremiz de çıkan gazlardan dolayı bu hava kirliliğinden oldukça büyük bir darbe alır. Bu sorun gezegendeki herkesi etkiler ve sorumluluğu hepimize aittir. Esas olan güven içerisinde ve çevreci ulaşım araçlarına yönelip karbon ayak izimizi mümkün olan en düşük seviyeye indirmektir. Bu ulaşım araçlarından bazılarını bu yazımızda derledik.

Sabun, temizlik dediğimizde aklımıza ilk gelendir. Çeşit çeşit, rengarenk ve mis kokulu sabunlar hangimizi mutlu etmez ki? Günümüzde dışarıdan aldığımız sabunların doğallığından emin olamıyoruz. Bundan dolayı evde sabun yapmak günden güne büyüyen bir trend. Sabun yapımı çok da zorlu bir iş değil. İşin püf noktası malzemeleri doğru oranlarda karıştırmaktan geçiyor. Bugün sizlere en basit anlatımıyla sabun yapım tekniklerinden bahsedeceğiz.

Bu sıralar daha çok evde vakit geçirmemiz gereken bir dönemdeyiz. Belki de bu durumdan en çok çocuklar etkileniyor. Sokaklara, parklara daha az çıkıyor, arkadaşlarıyla daha kısıtlı vakit geçiriyorlar. Bu zorlu günlerde çocukların hayatla, bilgi ve öğrenme ile olan etkileşimlerini canlı tutmak anne ve babaya düşüyor. Onlara oyunlar öğretmek, birlikte faaliyetlerde bulunmak bu süreci daha sağlıklı ve iyi geçirmelerine sebep olabilir. İçinde sanatın, şiirlerin, şarkıların, öykü, masal hatta anı anlatma gibi eylemlerin olduğu etkinlikler yapmak, görsel hafızaya dayalı oyunlar oynamak çocukların duygu ve düşüncelerini daha rahat anlatmalarını sağlar ve kendilerini ifade etmelerini oldukça kolaylaştırır. Biz de bu süreçte çocuklarınızla birlikte yapabileceğiniz etkinlikleri sizler için derleyelim istedik. Şimdiden hepinize iyi eğlenceler.

Evde bitki yetiştirmenin her zaman ruh halinize iyi gelen ve hayatınızı düzene sokan bir etkisi vardır. Özellikle ilkbahar ve yaz mevsimlerinde yeşillenen balkonlar ve salonlar, tazelenmenize ve enerjinizi yenilemenize yardımcı olur. Ancak eğer püf noktaları bilmiyorsanız ve doğru şekilde bakım uygulamıyorsanız bitkileri hayatta tutmak bazen zorlayıcı olabilir. Bu ihtimali ortadan kaldırmak için salonda ya da balkonda yetiştirdiğiniz çiçeklerin bakımında dikkat etmeniz gereken noktaları sizler için derledik!

Genellikle sadece sevdiğimiz için, yakıştırdığımız için onlara yaklaşıyoruz ama renkler içlerinde büyük enerjiler taşıyor. Hatta eski Mısır, Hindistan ve Uzak Doğu’da renklerin enerjisiyle tedavi yöntemleri geliştirilmiş, tapınaklarda hastalıkların tedavisi amacıyla da kullanılıyordu. İnsan enerji dolu bir varlıktır ve bizim en önemli enerji kaynağımız ışıktan üretilen renklerdir.

Yeni normal, her şeyi olduğu gibi tatil anlayışımızı da etkiledi ve değiştirdi. Evlerde izole olduğumuz, home office çalıştığımız günlerin ardından kısıtlı da olsa tedbirlerimizi alarak hayata karışmaya başladık. Ve bu yaz günlerinde akla ilk gelen şey tatil yapmak. Biz de size yeni normal günlerinde tatilde içinizi rahat ettirecek öneriler hazırladık. Tatil planlarınızı yaparken bu yazdıklarımızı da göz önünde bulundurmanız iyi bir tatil geçirmenize vesile olacaktır.

Yaz mevsimi iyiden iyiye kendini hissettiriyor. Evlerin içi sıcak hava dalgalarına teslim olmaya başladı bile. Hal böyleyken ferah bir nefes almayı, serin bir akşamüstü esintisiyle ferahlamayı özlemiş olabilirsiniz. Koşullarınız ve hayatınızın ritmi her an kendinizi bir deniz kenarına atmanıza izin vermiyor olabilir. Ama bir adımda ulaşabileceğiniz balkonunuz, sizi evden uzaklaşmış ve başka diyarlara ışınlanmış hissettirmeye yeter. Bunun için tek ihtiyacınız olan birkaç güzel fikir ve ufak dekoratif dokunuşlar… Balkonunuzun boyutu ne olursa olsun orayı evin en keyifli köşesi haline getirmenize yardımcı olacak bazı öneriler bu yazımızda!

Evlerden mümkün olduğunca çıkmamaya çalıştığımız iki aydan daha uzun bir sürecin ardından kısıtlamaların gevşetilmesiyle birlikte Türkiye’de normalleşme süreci başladı. Ancak salgının tamamen ortadan kalkmadığını ve önlem almanın hala çok büyük önem taşıdığını ifade etmek için bu süreç “yeni normal” olarak tanımlanıyor. Hem karantina süreci hem de başlangıcında olduğumuz yeni normal aşaması gündelik pratiklerimizi sürekli gözden geçirdiğimiz ve eski alışkanlıklarımızı yenileriyle değiştirdiğimiz bir deneyim halini aldı. Zorlu süreçlerden geçerken pozitif kalmak ve karşılaşmalarımızdan güç üretmek daha da önemli. Enerjimizi nasıl yüksek tutacağımıza dair bazı öneriler bu yazımızda!

Bazı ev ziyaretlerimiz bizi oldukça şaşırtır, girer girmez “Bir ev nasıl bu kadar temiz, tozsuz ve düzenli olabilir?” sorusunun aklımızda dolaşmasına sebep olur. Siz de bazı profesyonel yöntemlerle tozları evinizden uzak tutarak evinize temiz ve düzenli bir görünüm kazandırabilirsiniz.

Evimiz, hayata bakışımızı, bazen de ruh halimizi yansıtır. Peki, ruh halimiz bile değişkenlik gösterirken, mevsimler değişirken evimiz neden stabil kalsın? Onun da zaman zaman modunu değiştirmeye, mevsime uymaya ihtiyacı olabilir. Giyim tarzınız gibi evinize de yılın trendlerine göre küçük dokunuşlar yapabilir, ruh halinizle ve mevsimle pekiştirebilirsiniz.

Dünya genelinde birçok insan zorunlu olmadığı sürece evden çıkmıyor ve mümkün olduğunca izole bir hayat sürdürüyor. Hem kendi sağlığımızı hem de toplum sağlığını korumak adına gönüllü olarak uyguladığımız karantina sürecinin vücudumuz ve gündelik pratiklerimiz üzerinde çeşitli değişimler meydana getirmesi kaçınılmaz. Belki telefonlarımızdaki adımsayarlar günde 1000 adımı göremez hale geldi, belki de can sıkıntısıyla mutfağa yaptığımız ziyaretlerin sayısı arttı. Hareketin azalması ve kalori alımının artmasıyla birlikte kilo alma endişeleri de gündeme gelmeye başladı. Evde kalırken formda kalmak isteyenler için çeşitli önerilerimiz bu yazımızda!

Mümkün olduğunca evde kalmanın son derece önemli olduğu bir dönemden geçiyoruz. Bu nedenle, evde çalışmaya başlayan insanların sayısı da giderek arttı ve pek çok kişi için ev aynı zamanda ofis haline geldi. Bazı insanlar yolda vakit kaybetmediği ve bütün dikkat dağıtıcı etmenlerden uzaklaşarak kendisiyle baş başa kaldığı için evde çalışmayı tercih ediyor. Ancak bazıları için rahatlamakla ve kendine vakit ayırmakla özdeşleştirdiği bir mekânda iş yerinde olduğu kadar disiplinli ve verimli mesai saatleri geçirmek çok kolay olmayabiliyor. Eğer siz de ikinci gruba dahilseniz gelin, 5 adımda evden çalışmayı nasıl verimli hale getirebileceğinizi birlikte inceleyelim.

Düzenli egzersiz yapma fikri daima aklınızın bir köşesinde duruyor ama harekete geçmekte zorluk mu çekiyorsunuz? Egzersizin hayatınızı çok olumlu etkileyeceğinin farkındasınız ama nereden başlayacağınıza dair soru işaretleriniz mi var? O zaman doğru yerdesiniz! Herhangi bir spor salonuna kaydolmanız veya büyük ölçekli bir plan yapmanız gerekmeden evde kendi kendinize uygulayabileceğiniz egzersiz önerilerini sizin için derledik. Size en cazip geleni seçerek başlayın, hayatınıza hareket katın!

Her insanın evle kurduğu ilişki farklıdır. Bazıları zorunda kalmadığı sürece dışarı çıkmamayı ve tüm zamanını evde geçirmeyi tercih ederken, bazıları bunu sıkıcı bulabilir ve ilk fırsatta soluğu açık havada alabilir. Ancak herkesin hayatında oldukça mühim bir konuma sahip olan ev, çeşitli aktivitelerle oldukça eğlenceli hale getirilebilir. Hele bir de evde gerçekleştireceğiniz aktiviteleri ailenizle zaman geçireceğiniz, birbirinizle kurduğunuz bağları güçlendireceğiniz ve üretken bir gün geçirmenin tadını çıkaracağınız bir şekilde kurgularsanız zamanın nasıl aktığını dahi fark edemezsiniz. Ailenizle evde geçirdiğiniz saatleri nasıl daha keyifli ve verimli kılabileceğinizi düşünüyorsanız, bu yazımızda deneyebileceğiniz bazı yöntemleri derledik!

Kim güne daha zinde ve enerjik bir başlangıç yapmak istemez ki? Uyanınca yorgun hissetmek ve harekete geçme konusunda isteksizlik duymak, ne yazık ki çoğu insanın karşılaştığı yaygın bir sorun. Bu bitkinlik hissi, günlük rutin pratiklerin bile itici görünmesine yol açarken kişiyi verimsizleştirerek hayat kalitesini de oldukça olumsuz etkiliyor. Siz de bu sıkıntıyı yaşıyorsanız, iyi bir haberimiz var: Gündelik rutininizde yapacağınız ufak bir değişiklik yoluyla sabahları hem dingin hem de canlı hissetmeniz mümkün. Nasıl mı? Düzenli sabah sporu sizi hem dinçleştirecek hem de dinginleştirecek. Güne sporla başlamak için gereken enerjiyi kendinizde bulamıyorsanız, işte motive olmanıza yardımcı olacak nedenler…

Birleşmiş Milletler tarafından Dünya Kadınlar Günü olarak tanınan 8 Mart yaklaşıyor. 8 Mart’ta dünyanın dört bir tarafında kadınların toplumsal olarak kadına biçilen roller sebebiyle maruz kaldıkları sosyal, ekonomik ve siyasal ayrımcılıklara dair farkındalık yaratılıyor ve bu konulara dair kadınların verdikleri mücadelelere ve elde ettikleri başarılara dikkat çekiliyor. Bahsi geçen toplumsal rollerin ve cinsiyetçi yaklaşımların kadınların gündelik hayatını doğrudan etkilediğini göz önünde bulundurarak, bu haftaki yazımızı kadınların sahip oldukları gücü keşfetmelerine ve bu sayede karşılarına çıkan engellerin üstesinden gelmelerine yardımcı olacak önerilere ayırdık!

Dünyanın giderek küreselleşmesiyle ve kültürlerarası karşılaşmaların artmasıyla birlikte tek dille yaşamak giderek daha zor bir hal aldı. Ama çok dilli yaşıyorsanız bile, yabancı dillerin size sunacağı yepyeni dünyaları keşfetmeye başlamak her zaman iyi bir fikir. Çocukluk ve gençlik yıllarınızda dil öğrenme yatkınlığınız çok daha fazlayken, yaşın ilerlemesiyle birlikte bu becerinizin köreldiğini düşünüyor olabilirsiniz. Ama bu durum sizi yıldırmasın! Asla geç kalmış sayılmazsınız ve hayatınızın herhangi bir aşamasında konuştuğunuz dillerin arasına yeni bir tanesini ekleyebilirsiniz. Bunun için başvurabileceğiniz bazı yöntemleri sizin için derledik!

Kurduğunuz cümlelerin karşı tarafa ulaşmadığını hissettiğiniz muhakkak olmuştur. Veya karşınızdaki kişiyi kontrolünüzde olmadan tamamen kendi bakış açınıza göre yargıladığınızı sonradan da olsa fark etmişsinizdir. Günlük hayatımızın en önemli bileşenlerinden biri olan iletişim, her zaman doğalında ve kendiliğinden ilerlemeyebilir. Göz teması kurmak veya herhangi bir diyaloga güçlü bir el sıkışmasıyla başlamak gibi beylik önerilerin ötesinde fikirlere ihtiyaç duyarız bazen ilişkilerimizde. Siz de hayatın her anına ait olabilecek gündelik iletişimlerinizde duyulduğunuzu hissetmek ve karşınızdakinin söylediklerine içtenlikle kulak verebilmek için küçük ipuçlarına ihtiyaç duyuyorsanız doğru yerdesiniz!

Yılın ilk günleri hayatımızı gözden geçirdiğimiz, yapmak istediğimiz değişiklikler üzerine düşündüğümüz ve harekete geçecek enerjiyi en yoğun hissettiğimiz zaman dilimidir. Hal böyleyken 2020’ye hem kendimizi hem de dünyayı ve tüm canlıları gözeten bir girizgâh yapmak, yeni yılın yenileyici enerjisini hayatımızda yapacağımız çevreci bir dönüşüme aktarmak son derece iyi bir fikir! Eğer gündelik hayatınızı çevre dostu bir şekilde yeniden organize etmek istiyorsanız ve hangi noktadan yola çıkacağınızla ilgili soru işaretleriniz varsa, tam ihtiyacınız olan küçük ipuçları bu yazımızda!

Aralık ayında, başardıklarımız ve yapamadıklarımızla koca bir yılın geride kaldığını hissederiz. Ama yılbaşı aynı zamanda yeni başlangıçlar ve hayatın gidişatında değişimler anlamına da gelir. Bu sebeple, 2019’un son ayına girerken zihnimizi yeni yıla hazırlamaya, ruhumuzu ferahlık ve tazeliğe açmaya ve içimizi umutla doldurmaya başlamakta fayda var. 2020 yılına mutlu, enerjik ve kararlı bir “merhaba” diyebilmeniz için yılbaşı ruhunu hissetmenize yardımcı olabilecek film önerilerimiz bu yazıda!

Kış geliyor! Bu da demek oluyor ki yazın en taze ve doğal hallerine kolaylıkla ulaşabildiğimiz pek çok lezzetten kışın uzak kalacağız. Mevsimlik sebzelere artık diğer mevsimlerde de ulaşılabilse de aynı ölçüde doğal ve katkısız olduklarından emin olamayabiliyoruz. Kışın sofralarımızda bu lezzetlerden mahrum kalmamak için onları muhafaza etmenin yolları neler? Mutfağımızı kışa nasıl hazırlayabiliriz? Bu yazıda size bu konuda bazı önerilerde bulunacağız.

Güne enerjik ve zinde başlamayı, güzel ve verimli bir sabah geçirmeyi kim istemez? Fakat bunu yapabilmek için uyku hijyeninden kahvaltıya, sabah egzersizden elektronik cihaz kullanımına kadar dikkat etmek gereken bazı konular var. Ruhsal ve fiziksel sağlığınızı olumlu etkileyecek bu önerilere kulak verirseniz, güne çok daha güzel bir başlangıç yapabilirsiniz.

Herkesin bazen hayattan sıkıldığı anlar olabilir, değişikliğe ihtiyaç duyabilirsiniz. Bazen yapacağınız değişikliğin ne olduğunu bulursunuz ama yapmak için haliniz yoktur. Bazen de siz hazırsınızdır ama ne yapacağınızı bulamazsınız. İşte o anlar için size 5 basit öneri!

Masa başında çalışmak elbette bedenimiz için bazı fiziksel zararlar doğuruyor. Bel ve sırt ağrıları, kilo alma, göz yorgunluğu ve kuruluğu, baş ağrısı bunlardan yalnızca bazıları. Peki bu zararları minimuma indirmek için neler yapabiliriz? Gündelik hayatın meşguliyeti içerisinde uygulayabileceğimiz pratik egzersizler neler?

Sonbahar yaklaşıyor! Eğer siz de mevsimlere göre evinizin dekorasyonunu küçük dokunuşlarla yenileyenlerdenseniz, hazırlıklarla başlamak için şimdi tam zamanı. Yazın sıcak renklerinden uzaklaşıp evi sonbahar atmosferine sokmak, yaklaşan serin havalar için uygun eşya ve aksesuarlar kullanmak, mevsime özgü bitkiler yetiştirmek gibi pek çok basit yöntemle evinizi sonbahara...

Tek düzelikten uzak, enerji ve renk dolu bir yaşam alanı hayal ediyorsanız bohem bir tarz yaratmak sizin için uygun olabilir. İşten çıktığımızda, arkadaşlarımızla sakin ve rahat vakit geçirmek istediğimizde genellikle gitmeyi tercih ettiğimiz ilk yer evimiz oluyor. Çünkü orada kendimiz gibiyiz. Karmaşanın dışında, kendi yarattığımız dünyanın içinde… O yüzden evimizde rahat hissetmeye, enerjiyle dolmaya ihtiyacımız var. Bu konuda da bohem dekorasyon her ayrıntısıyla yardımcı oluyor.

"Az daha çoktur." Öyledir değil mi? Etrafınızda her şeyden çok fazla olduğunda kendinizi bir kaosun içine düşmüş gibi hissedersiniz. Aklınız karışır. O anki davranışlarınız ve hissettikleriniz dahi etkilenir bu durumdan. Düşünün: Kalabalık ve çok fazla dağılmış bir odadasınız. Elinizde bir kitap var ve o kitabı okumalısınız. Dikkatiniz çok fazla dağılır değil mi? Odanın içindeki eşyalara ve dağınıklığa takılırsınız. Elinizdeki kitaba odaklanmanız gerekirken odak noktanız evdeki diğer eşyalara kayar. Gözleriniz ve zihniniz aynı anda yorulur. Hiçbir şey yapmasanız bile yorgun hissedersiniz etrafınızdaki çokluktan.

Bundan tam 100 yıl önce Mustafa Kemal Atatürk, Bandırma adlı gemiyle Galata rıhtımından Samsun’a doğru yola çıktı… Basit gibi görünen bu olay, aslında Kurtuluş Savaşı’nın fitilini ateşleyen ilk adımdı. 19 Mayıs 1919’da Mustafa Kemal Atatürk, Samsun’a ayak bastı. Bundan çok kısa süre sonra da Amasya Genelgesi’yle Milli Mücadele resmen start aldı...

Şehir hayatının griliği yaşam alanlarımızı da grileştiriyor. Kendimizi doğaya atmak istesek de bu her zaman mümkün olmayabiliyor. Hafta sonları fırsatını bulduğumuzda, hava da güzelse kendimizi en yakın ormana atıyoruz. Doğayla baş başa bir gün geçiriyoruz. Ruhumuz ve bedenimiz yenileniyor. Ancak eve döndüğümüzde şehrin griliği, üzerimizdeki baskısını yeniden hissettiriyor. Eve adım atar atmaz doğayı ve doğada geçirdiğimiz o harika zamanı özlüyoruz.

Isınan havalar sadece günlük yaşantımızı değil aynı zamanda sosyal medya kullanımımızı da etkiliyor. Gün içinde yaşadığımız moral değişimleri giysilerimizi, fotoğraflarımızı, müzik seçimlerimizi belirliyor. Haliyle hepsini artık sosyal medya hesaplarımızdan paylaştığımız için kullandığımız hesaplardaki paylaşımlarımızda hislerimizle paralel gidiyor. Kışın daha soluk ve koyu renkler kullanırken yazın daha açık renkler kullanıyoruz. Fotoğraflarımızın efektlerini seçerken de dikkat ediyoruz. Kışın yoğun olarak siyah beyaz, koyu efektli fotoğraflar paylaşırken yazın daha parlak efektler tercih ediyoruz.

Kütüphaneler Haftası geldi çattı! Ülkemizde 1964 yılından bu yana, mart ayının son pazartesiyle başlayan hafta Kütüphaneler Haftası olarak kutlanıyor. Okurların daha çok kitaba ulaşmasını sağlamak, öğrencilerde okuma alışkanlığını pekiştirmek, ülkemizin genelinde kitap sevgisini arttırmak, halkın kütüphanelerle ilgili daha çok şey öğrenmesini sağlamak gibi pek çok amaca sahip olan Kütüphaneler Haftası, bu yıl 25-31 Mart tarihleri arasında kutlanıyor… Bu çok önemli haftada, kitaplığınıza eklemeniz gerektiğini düşündüğümüz 5 kitabı listeleyelim dedik!

Kadın, yüzyıllar boyunca türlü türlü şiirlere ve hikâyelere konu olmuştur. Birçok yazar, kitaplarında kadını farklı açılardan ele almıştır. Kimi duygusal çıkarımlar yapmıştır kimi ise kadının gücü üzerine durmuştur.

Biz de bazı yazarların kadın üzerine yazmış olduğu kitaplardan ilham alarak 8 Mart Kadınlar Günü özelinde her kadının okuması gereken bir kitap listesi hazırladık.

Çiçek, çikolata, kazak… Sıkılmadınız mı klişe hediyelerden? Artık harekete geçip, yaratıcılığı ön plana çıkarıp el emeği göz nuru hediyeler hazırlama zamanı. Sevginizi de katarak hazırlayacağınız birçok özel hediyeyle sevdiğiniz kişiyi daha mutlu edebilirsiniz.

Hayatta bazı dönemler kötü sürprizlerle karşılaşıyor olabilirsiniz. Tatsız olaylar keyfinizi kaçırabilir, sizi kendinizden uzaklaştırabilir. Ancak hayat, tüm kötü sürprizlere rağmen hala güzel. Güneşin yüzünü göstermesi, sabah kuşların cıvıltısı, yeni açmış çiçeğin kokusu, güzel bir kahvaltı… Hayatı sevmeniz ve ona sıkıca sarılmanız için bir sürü mucize var. Hepsi bir yana, en büyük mucize sizsiniz. Bu yüzden hayata çok daha sıkı sarılmalısınız. Ne olursa olsun, ne yaşarsanız yaşayın kendinizi sevmekten, mutlulukla dolmaktan ve gülmekten vazgeçmemelisiniz. Her zaman iyi hissetmelisiniz.

Gün içinde yeterince yoruluyorsunuz. Biraz rahatlamaya ihtiyacınız var değil mi? Şöyle güzel bir spor yapsanız günün yorgunluğunu üzerinizden atsanız kendinizi mükemmel hissedersiniz.

Büyükşehirlerde kışın kar görmek neredeyse imkânsız hale geldi. Ufacık bir kar yağsa sanki ilk defa görüyormuşçasına penceremizin önüne kurulur olduk. Manzarayı, bir daha göremeyecek olmanın üzüntüsüyle telefonlarımıza kaydetmeye ve sevdiklerimizle paylaşmaya başladık. Hatta kimi zaman kar yağdığının haberini, Instagram hikâyeleri arasında gezerken aldık. Güzel ülkemizin doğal kalmış şehirlerinde yaşayan arkadaşlarımızın sosyal medya üzerinden paylaştığı kar fotoğraflarını görerek mutlu olduk, kendimizi onların yerine koyduk.

Bir yılbaşı geleneğidir sevdiklerimize hediye almak. Ofislerde, okullarda, arkadaş ortamında yapılan çekilişler, heyecanlı bekleyişler, "Acaba bana kim hediye alacak?" düşüncesiyle içi saran tatlı telaşlar... Hepsi yılbaşını anlamlı ve güzel kılan değerli hisler ama "Ne hediye alsam?" sorusu tüm gününüzü meşgul eder. Dert etmeyin çünkü size fikir verecek, yardımcı olacak hediye önerilerini listemizde derledik. Umarız, yardımcı olabiliriz. Keyifli okumalar!

Erken yaşlardan itibaren çocuklara kazandırılan hayvan sevgisi çocukların duygusal ve sosyal gelişimlerine büyük bir katkı sağlıyor. Yapılan araştırmalar, evcil hayvan besleyen insanların, evcil hayvan beslemeyen...

"Zaman Yetmiyor!" çağımızın klişeleşmiş cümlelerinden biri. Oysa zamanı doğru yöneterek, her gününüzü verimli geçirmeniz mümkün. Boşa harcadığınız kıymetli zamanlarınızı bir araya getirdiğinizi düşünün, programlı bir günü çok daha faydalı geçirebilir, ekstra zaman bile yaratabilirsiniz. Yarından itibaren bu basit yöntemleri uygulamaya ne dersiniz?

Yılbaşı sofra dekorasyonu, eğlenceli ve samimi bir atmosfer yaratmak adına özenle hazırlanması gereken bir detaydır. Işıltılı yılbaşı topları ve geleneksel yılbaşı süslemeleriyle parlayan sofralar yaratmak mümkün. Peki, sevdikleriniz ile unutulmaz bir yılbaşı geçirmek için tüm hazırlıklarınızı gözden geçirdiniz mi?

Yılbaşının yaklaştığı bu günlerde, evinde dekorasyon değişikliği yapmak isteyen ve farklı bir dizayn ile yeni yıla girmek isteyen ev sahiplerinin şüphesiz ki aklındaki en büyük soru işareti nasıl bir yol izlemeleri gerektiği oluyor. Dekorasyonda yapılan yenilikler, köklü değişimler olduğundan belli bir plan ve proje dahilinde hareket etmek şart. Geleneksel yılbaşı dekorasyonlarını uygulamak ya da daha önce hiç denenmemiş trendleri hayata geçirmek için hazırladığımız önerilere göz gezdirebilirsiniz.